Các kiểu rung bụng (shimmy) trong múa bụng: So sánh giữa rung đầu gối và rung cơ

Knie-Shimmy cổ điển, thường được gọi là Shimmy kiểu Ai Cập, là điểm chạm đầu tiên của hầu hết các vũ công với kỹ thuật rung nhịp điệu. Cơ sinh học của nó đơn giản một cách tài tình và sử dụng cấu trúc xương như một đòn bẩy. Chuyển động được tạo ra bằng cách gập và duỗi đầu gối nhanh, luân phiên. Vì khung chậu nằm lỏng lẻo trên xương đùi, chuyển động tới lui của đầu gối này truyền trực tiếp đến hông, khiến hông chuyển động lắc lư theo chiều dọc.

Vì các khớp lớn đảm nhận công việc này, chuỗi chuyển động trên cực kỳ an toàn cho khớp, miễn là đầu gối không bao giờ bị duỗi thẳng hoàn toàn. Độ căng cơ vẫn ở mức tối thiểu vì bạn để trọng lực và trọng lượng của khung chậu làm việc thay cho mình. Điều đó khiến Knie-Shimmy trở thành một kỹ thuật có độ bền cao, rất phù hợp cho các đoạn nhảy dài. Nếu bạn muốn củng cố các kiến thức cơ bản, hãy tìm các mẹo hữu ích về căn chỉnh trong hướng dẫn về độ linh hoạt của khung chậu trong múa bụng để giữ khung chậu ở tư thế thẳng đứng tối ưu.

Trái ngược hoàn toàn với điều đó là cơ Shimmy, trong giới chuyên môn thường được gọi là rung hoặc Shimmy đập. Ở đây, bộ xương gần như không tham gia và đầu gối giữ một độ cong tối thiểu, không đổi. Thay vào đó, sự rung động được tạo ra bởi sự tương tác cực nhanh và hiệu quả cao giữa sự co và giãn của các cơ sâu. Các nhân vật chính là cơ mông (cơ mông nhỡ và cơ mông bé) cũng như cơ bụng sâu và cơ sàn chậu.

Kỹ thuật này đòi hỏi mức độ phối hợp nội cơ bắp cao. Vì các sợi cơ phải hoạt động ở tần số cực cao, áp lực lên cơ thể lớn hơn nhiều so với kiểu lắc đầu gối. Nhịp tim tăng nhanh và các cơ ban đầu sẽ mỏi chỉ sau vài giây. Bù lại, phương pháp này tạo ra một hình ảnh thị giác hoàn toàn khác biệt: một sự rung động tinh tế, gần như lơ lửng, có thể thực hiện độc lập với các bước chân tại chỗ hoặc thậm chí khi đang đi bộ.

Việc quyết định kỹ thuật nào tỏa sáng vào thời điểm nào phụ thuộc rất nhiều vào tính thẩm mỹ mong muốn và thể trạng cơ thể của bạn trong ngày. Knie-Shimmy trông mềm mại, tự nhiên và có biên độ lớn, điều này cũng có thể nhìn thấy rõ từ xa trên sân khấu. Nó không đòi hỏi sự căng cứng ở phần thân trên và có thể duy trì gần như vô tận nhờ sự thả lỏng của đôi chân. Nó cực kỳ phù hợp để thực hiện các chuyển động chuyển tiếp mềm mại hoặc để cho vùng chậu đung đưa một cách thoải mái.

Ngược lại, Vibrations-Shimmy mang lại cảm giác đầy điện năng, gần như kỳ diệu, vì nguồn gốc của chuyển động vẫn vô hình đối với người xem. Tuy nhiên, nó đòi hỏi sự cô lập tuyệt đối. Nếu bạn bị căng cứng ở phần thân trên, sự rung động sẽ bị chặn lại ngay lập tức. Nếu bạn muốn luyện tập khả năng kiểm soát tinh tế này, bạn sẽ được hưởng lợi từ một nền tảng vững chắc về sự ổn định của cơ lõi, giống như cách được mô tả trong bài viết về trục ballet ổn định cho các phong cách nhảy khác. Cuối cùng, việc làm chủ cả hai biến thể sẽ làm phong phú thêm vốn từ vựng khiêu vũ của bạn rất nhiều.