West Coast Swing: Các biến thể bước chân trong cùng một tổ hợp

1. 01

   Toe Tap

   Trước nhịp đếm 1, vào phách &, chân phải không chịu trọng lượng

   • Tiếp xúc với sàn
   • chân tự do
   • điểm nhấn nhỏ

   Trong ví dụ này, bạn đứng trên chân trái và chạm mũi chân phải xuống sàn ở phách & trước nhịp đếm 1, sát bên chân trụ, rồi thực hiện các bước theo bài bằng chân phải ở nhịp 1 và chân trái ở nhịp 2. Cú chạm này không chịu trọng lượng, vì vậy bạn có thể tập riêng trước mà không cần chuyển thăng bằng thêm. Hãy chạm nhanh và giữ chân gần người, vì nếu duỗi chân ra quá xa, bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để thu chân về và có thể bị chậm bước chính ở nhịp 1.

2. 02

   Heel Tap

   Trước phách 1, vào nhịp &; gót chân phải không chịu lực

   • Nhấn bằng gót
   • góc bàn chân
   • đưa chân về tự do

   Từ tư thế dồn trọng lượng sang chân trái, gót chân phải chạm nhẹ xuống sàn vào nhịp & trước phách 1, mũi chân hơi hướng lên trên. Sau đó, chuyển trọng lượng như cũ sang chân phải ở phách 1 và chân trái ở phách 2. So với Toe Tap, động tác này đòi hỏi bạn kiểm soát tốt hơn khi hạ phần trước bàn chân đang nhấc lên. Chỉ đặt gót chân xuống sàn cách bạn một chút về phía trước, và đừng để đầu gối chân trụ đổ vào trong. Như vậy, điểm nhấn sẽ không biến thành bước chùng chân hay thành động tác chống đỡ ngoài ý muốn.

3. 03

   Low Kick

   Trước phách 1 vào nhịp &, chân phải tự do

   • Điểm nhấn trên không
   • thăng bằng
   • chuyển động nhỏ

   Một cú đá thấp bằng chân phải vào nhịp & trước phách 1 trong cách thực hiện này không thay thế bước nào, mà được thực hiện trước chuỗi bước vẫn giữ trọng lượng trên chân phải ở phách 1 và chân trái ở phách 2. Khác với động tác chạm chân, lúc này chân tự do không chạm đất, vì vậy bạn cần giữ thăng bằng hoàn toàn trên chân trái. Đưa chân vung ra một chút với đầu gối thả lỏng, kịp thời thu chân về dưới người và bỏ cú đá nếu có ai đi vào khoảng không gian chuyển động của bạn.

4. 04

   Rondé

   Trước nhịp đếm 1; chân phải tự do vẽ thành vòng cung

   • Đường vòng
   • cách điều khiển chân
   • không gian cần thiết

   Khi bạn đứng trên chân trái, mũi chân phải tự do vẽ một vòng cung nhỏ trên mặt sàn, kết thúc trước khi bạn dồn trọng lượng lên chân phải ở nhịp 1, sau đó giữ chân trái ở nhịp 2. Ở đây, bạn bắt đầu chuẩn bị sớm hơn một chút so với động tác chạm chân ngắn, để không phải vội vàng dồn cả đường vòng vào một nhịp & duy nhất. Chỉ dùng biến thể này khi có đủ không gian và đoạn nhạc phù hợp, nhẹ nhàng; cố gắng giữ hông ổn định và kết thúc vòng cung ở vị trí mà bước tiếp theo của bạn vốn sẽ đặt chân xuống.

5. 05

   Cross Triple

   Nhịp 3 & 4; trọng lượng phải, trái, phải

   • Bắt chéo
   • ba lần chuyển trọng lượng
   • đường đi chân hẹp

   Trong một bước Triple phù hợp, không xoay, ở nhịp 3 & 4, bạn đặt chân phải hơi chéo phía trước chân trái ở nhịp 3, chuyển trọng lượng sang chân trái ở nhịp & bằng một bước nhỏ sang bên, rồi mở lại sang phải ở nhịp 4; thứ tự chịu trọng lượng phải, trái, phải và chân kết thúc vẫn được giữ nguyên. Biến thể này được xếp cuối cùng vì bạn bắt chéo chân khi đang dồn trọng lượng, và ban đầu nên tập trong một đoạn ngắn, gọn, không cần di chuyển nhiều, để bạn không vướng chân vào nhau hay cản lối đi của bạn nhảy.

Các lựa chọn qua số liệu

Các biến thể bước chân có tên gọi

5

Động tác trang trí bằng chân không chịu trọng lượng

4

Chuyển trọng lượng trong Cross Triple

3