Nhảy đến nội dung chính
Fußarbeit6 Minuten

Im Stepptanz Paradiddle mit Dig, Spank, Step und Heel üben

Tác giả: Mary De LucaCập nhật

Tóm tắt
  • Trong biến thể Paradiddle này, cùng một bàn chân lần lượt tạo ra Dig, Spank, Step và Heel thành bốn âm thanh riêng biệt.
  • Khi thực hiện Dig và Spank, trọng lượng cơ thể vẫn dồn lên chân trụ, đến Step mới chuyển sang chân đó.
  • Để lặp lại động tác ở một bên, sau Heel, hãy chuyển trọng lượng cơ thể trở lại chân kia một cách nhẹ nhàng, không gây tiếng động.
  • Để đổi bên, sau Heel, bàn chân kia vừa được giải phóng sẽ bắt đầu bằng Dig.

Khi một cú quét chân biến mất giữa hai lần tiếp xúc mạnh, chuỗi chuyển động bỗng nghe ngắn hơn. Chính qua chuyển động nhỏ này, bạn nghe được liệu bàn chân có hoạt động tự do hay cơ thể đã đi theo nó quá sớm.

Das brauchst du für die Übung

  • Steppschuhe mit sicher befestigten Klangplatten
  • Eine ebene, rutschfeste und fürs Steppen geeignete Fläche
  • Schmerzfreie Beweglichkeit in Füßen und Knien
  • Platz für einen kleinen Fußweg nach vorn und zurück
  • Ein langsamer Puls zum Mitsprechen oder Klatschen

Trọng lượng quyết định cú quét tự do

Paradiddle không được gọi tên hoặc thực hiện giống nhau ở mọi nơi trong nhảy tap. Ở đây, bạn luyện chính xác Dig, Spank, Step, Heel bằng cùng một chân thực hiện. Trong nhóm bước này, bạn cũng sẽ gặp tên gọi tiếng Anh Paddle and Roll. Vì vậy, chuỗi âm thanh được viết đầy đủ sẽ chính xác hơn chỉ riêng tên gọi.

Ở động tác Dig, gót chân tự do chạm sàn phía trước bạn, trong khi mũi chân vẫn nhấc lên. Tiếp xúc này chưa chịu trọng lượng cơ thể. Sau đó, phần trước bàn chân kéo ngược về phía sau trên sàn để tạo động tác Spank rồi nhấc lên. Chỉ đến động tác Step, bạn mới đặt phần trước bàn chân xuống và dồn trọng lượng lên đó. Tiếp theo, ở động tác Heel, bạn hạ gót của bàn chân đang chịu trọng lượng xuống. Như vậy, bạn không đổi chân trụ sau mỗi âm thanh.

Có thể bạn đã biết cách tách trọng lượng này qua động tác Flap với hai âm thanh rõ ràng, nhưng ở đây không dùng hướng chuyển động đó. Ngược lại, Cramp Roll gồm hai lần tiếp xúc bằng phần trước bàn chân và hai lần hạ gót, không có cú quét. Kỹ thuật của động tác này không thuộc chuỗi bước trên.

Giữ thân trên ổn định, nhưng đừng duỗi khóa đầu gối. Đường di chuyển thấp của bàn chân giúp bạn có thêm thời gian cho lần tiếp xúc ngược về phía sau so với một cú vung chân lớn. Nếu bạn luyện tập từ xa, lớp học có thể nhìn thấy và nghe rõ bàn chân sẽ giúp bạn phân biệt tiếp xúc với việc dồn trọng lượng.

Một mặt sàn phù hợp giúp những lần chạm nhẹ phát ra âm thanh rõ hơn, mà bạn không cần bước mạnh hơn.
Một mặt sàn phù hợp giúp những lần chạm nhẹ phát ra âm thanh rõ hơn, mà bạn không cần bước mạnh hơn.

Die Klangfolge aufbauen und die Seite wechseln

  1. Das linke Bein als Standbein einrichten

    Stell dich mit lockeren Knien hin und verlagere dein Gewicht nach links. Der rechte Fuß lässt sich nun ohne seitliches Kippen anheben; lass die Arme locker und wähle einen langsamen Puls, bei dem du jeden Kontakt einzeln setzen kannst.

  2. Mit der rechten Ferse den Dig setzen

    Führe den rechten Fuß ein kleines Stück nach vorn und tippe mit seiner Fersenplatte auf. Die Fußspitze zeigt nach oben, das Gewicht bleibt links; nach dem Klang löst du die rechte Ferse wieder, ohne dich darauf abzustützen.

  3. Den Vorfuß rückwärts bürsten

    Senke die rechte Fußspitze und ziehe den Vorfuß dicht am Boden zurück. Für den Spank streift die vordere Klangplatte einmal rückwärts über die Fläche und löst sich anschließend; du kannst weiterhin auf dem linken Bein stehen bleiben.

  4. Mit dem Step das Gewicht übernehmen

    Setze den rechten Vorfuß unter deinem Körper auf und übertrage das Gewicht nach rechts. Die rechte Ferse bleibt zunächst oben; der linke Fuß wird unbelastet, ohne dass du ihn zusätzlich hörbar aufsetzt oder einen Sprung einbaust.

  5. Hạ gót chân phải theo kiểu Heel

    Hạ gót chân phải xuống sàn một cách có kiểm soát, đồng thời giữ phần trước bàn chân chạm sàn. Âm thanh thứ tư này xuất phát từ khớp mắt cá chân, không phải từ bước chân thứ hai; giữ đầu gối mềm và tránh dậm thêm một nhịp bằng cả bàn chân.

  6. Lặp lại riêng chuỗi bên phải

    Trong lúc nghỉ giữa bài tập, nhẹ nhàng chuyển trọng lượng trở lại sang trái mà không gây tiếng động. Lặp lại bên phải các động tác Dig, Spank, Step, Heel và đọc đều nhịp “một, và, hai, và”; khoảng nghỉ chỉ dành cho việc chuyển về vị trí ban đầu, không thuộc chuỗi bốn nhịp.

  7. Ohne Zusatzschritt nach links wechseln

    Lass nach dem rechten Heel das Gewicht rechts und beginne links mit dem Dig. Zähle rechts „eins, und, zwei, und“, links „drei, und, vier, und“; alle acht Klänge folgen gleichmäßig, ohne Zurücksetzen oder zusätzlichen Kontakt dazwischen.

Kleine Korrekturen für deutliche Kontakte

So ja

  • Beim Dig die Fußspitze sichtbar anheben
  • Den Spank dicht über die Fläche zurückführen
  • Beim Step nur den Vorfuß zuerst aufsetzen
  • Beim Heel den Vorfuß am Boden lassen

So nicht

  • Beim Dig Ferse und Spitze gleichzeitig aufsetzen
  • Den Spank mit einem hohen Beinschwung übergehen
  • Beim Step sofort den ganzen Fuß landen lassen
  • Beim Heel den ganzen Fuß erneut aufstampfen

Bạn kiểm soát buổi luyện tập của mình

Vor dem ersten Klang

Start

Nach der einseitigen Folge

Kontrolle

Sau khi đổi bên

Kết thúc

Häufige Fragen

  1. Übe so langsam, dass du jeden der vier Klänge einzeln hören und benennen kannst. Eine feste Tempoziffer ist dafür nicht nötig, weil deine Kontrolle den Ausgangspunkt bestimmt. Erhöhe das Tempo erst, wenn auch links der Rückwärtsschlag hörbar bleibt und deine Knie nicht zunehmend steif werden.

Cùng nhau nghe phách nghịch

Trên udansa connect, bạn có thể tìm người cùng luyện tập. Trong khi một người thực hiện chuỗi bước, người kia có thể đọc nhịp và chú ý đến tiếng spank khẽ.

Tham gia miễn phí
Cùng nhau nghe phách nghịch

Phù hợp với nội dung này