Nhảy đến nội dung chính
Luyện tập5 phút

Luyện tập tap dance tại nhà: Bài tập 15 phút của bạn

Tác giả: Mary De LucaCập nhật

Tóm lại
  • Một buổi tập nhảy tap 15 phút kết hợp khởi động, hai động tác quen thuộc, lặp lại ở cả hai bên và kiểm tra âm thanh lần cuối.
  • Chỉ tập trên bề mặt có sẵn, vững chắc, phù hợp để giậm chân, đủ rộng và không có vật cản.
  • Trước tiên, tập lại cùng một chuỗi động tác riêng biệt bên phải rồi bên trái, sau đó đổi bên bắt đầu giữa các lượt.
  • Cuối buổi, nhảy không cần nhạc và so sánh những âm thanh bị thiếu, thừa hoặc không rõ ở cả hai bên.

Trong buổi học, cả nhóm giúp bạn thực hiện một bài nhảy, còn ở nhà thì không có sẵn lịch trình như vậy. Một khoảng thời gian giới hạn sẽ giúp bạn tập trung vào một bài tập, thay vì ngay lập tức chuyển sang việc khác mỗi khi gặp một động tác chưa chắc chắn.

Bạn cần những gì cho 15 phút

  • Hai tổ hợp động tác mà cả hai đều đã thành thạo
  • Nhịp đếm và cách chuyển trọng lượng đã biết của các tổ hợp này
  • Mặt sàn sẵn có, vững chắc và phù hợp để mang giày tap
  • Giày tap phù hợp, có miếng gõ được gắn chắc chắn
  • Đồng hồ bấm giờ và ghi chú ngắn về trình tự thực hiện
  • Khoảng thời gian không bị gián đoạn với âm lượng phù hợp

Một trình tự cố định giúp so sánh hai bên

Trong bài tập nhảy tap này, hai tổ hợp đã biết của bạn được gọi đơn giản là A và B. Hãy chọn những đoạn ngắn trong buổi học mà bạn có thể bắt đầu lần lượt bằng chân phải và chân trái. Ghi lại số nhịp thực tế: chẳng hạn A dài tám nhịp và B dài tám nhịp, nếu phù hợp với các phiên bản bạn đã học. Giữ nguyên các nhịp lấy đà và quãng nghỉ. Một trình tự không đổi giúp bạn nghe được liệu cách thực hiện có thay đổi khi đổi bên hay không.

Điều quan trọng là bước chuyển tiếp: sau A, trọng lượng cơ thể phải ở vị trí sao cho bạn có thể bắt đầu B mà không cần ứng biến thêm một bước ở giữa. Nếu bạn vẫn chưa nắm vững nền tảng này, hãy học nội dung đó trong hướng dẫn riêng về Ball Change để chuyển tiếp, chứ không phải trong 15 phút này. Bạn cũng chỉ nên dùng Time Step với Stomp và Break ở đây nếu đã thực hiện thành thạo.

Ghi lại A, B, chân bắt đầu và vị trí kết thúc trong ghi chú các bước nhảy cho buổi học tiếp theo. Trên mặt sàn hiện có, giày không nên bị trượt hoặc đột ngột bám chặt. Gạch lát, đá và những tấm ván đặt rời không phải là phương án thay thế. Nếu không có mặt sàn phù hợp, hôm nay hãy chỉ ghi chú trình tự và tập đánh dấu nhẹ nhàng, không tạo tiếng gõ.

Việc ghi âm ngay trên sàn có thể làm tiếng gót chân nổi bật quá mức và khiến việc so sánh hai bên bị sai lệch.
Việc ghi âm ngay trên sàn có thể làm tiếng gót chân nổi bật quá mức và khiến việc so sánh hai bên bị sai lệch.

Cách bạn phân bổ 15 phút của mình

  1. Khởi động nhẹ nhàng trong hai phút

    Đi bộ nhẹ tại chỗ, làm linh hoạt các khớp cổ chân và thử các động tác quen thuộc trước tiên mà không dùng nhiều lực. Bàn chân nên cảm thấy linh hoạt; nếu đau, hãy dừng lại thay vì cố tập hết chuỗi động tác.

  2. Hai phút để chốt trình tự

    Ghi lại A và B, kèm nhịp đếm và chân bắt đầu. Thử A một lần thật chậm, dừng ở tư thế kết thúc rồi bắt đầu B: Nếu chỉ nối được bằng một bước bổ sung, hãy chọn một động tác quen thuộc khác.

  3. Bắt đầu bằng bên phải trong ba phút

    Luôn bắt đầu A và B bằng bên phải theo hướng dẫn. Lặp lại toàn bộ chuỗi ba lần, sau đó nghỉ ngắn rồi bắt đầu lại khối này; giữ nhịp độ chậm đến mức bạn có thể nghe rõ từng lần chạm riêng biệt.

  4. Bắt đầu với bên trái trong ba phút

    Thực hiện cùng một đoạn lặp, bắt đầu bằng bên trái, giữ nguyên nhịp độ và thời gian nghỉ. Nếu động tác chuyển tiếp chưa chắc chắn, hãy làm chậm toàn bộ chuỗi thay vì chỉ làm chậm đoạn đó; như vậy, bài tập vẫn có thể so sánh được ở cả hai bên.

  5. Đổi bên bắt đầu trong hai phút

    Hãy nhảy trọn một lượt sang bên phải, dừng lại trong bốn nhịp đếm rồi bắt đầu lượt tiếp theo sang bên trái. Lặp lại cặp lượt này; việc đổi bên diễn ra giữa các chuỗi và không đòi hỏi bạn phải nghĩ ra một bước chuyển tiếp mới bên trong A hoặc B.

  6. Hai phút không nghe nhạc

    Hãy tắt nhạc hoặc máy đếm nhịp, rồi nhảy chuỗi động tác một lần mỗi bên với nhịp độ trước đó. Hãy chú ý số lần và thứ tự tiếp xúc dự kiến; nếu có chỗ chưa rõ, chỉ lặp lại động tác quen thuộc liên quan một lần với tốc độ chậm hơn.

  7. Dành một phút ghi lại kết quả

    Hãy ghi lại một nhận xét cụ thể, chẳng hạn: „ở bên trái, hai điểm tiếp xúc hòa làm một ở cuối“. Hãy bổ sung xem lần lặp lại chậm hơn có nghe rõ hơn không, rồi đi lại thư thái để kết thúc. Như vậy, bạn đã xác định được nhiệm vụ đầu tiên cho buổi tập tiếp theo.

Như vậy, việc so sánh vẫn hữu ích

Đúng như vậy

  • Làm nổi bật phần nhẹ nhàng bằng sự chính xác hơn
  • Khi chưa chắc chắn, hãy làm chậm toàn bộ lượt tập
  • Khi mệt, hãy bỏ qua một lần lặp lại
  • Để so sánh âm thanh, hãy ở nguyên một vị trí

Đừng làm như vậy

  • Ép phần nhạc nhẹ bằng những nhịp đánh mạnh hơn
  • Đột nhiên nhảy chậm hơn chỉ ở đoạn khó
  • Tiếp tục thêm lượt tập dù chân đã mỏi
  • Nhảy bên phải gần tường và bên trái giữa phòng

Bạn có thể đánh dấu hoàn tất những kết quả này

Trước phần đầu tiên

Chuẩn bị

Sau các lần lặp

Thực hiện

Sau khi kiểm tra âm thanh

Tổng kết

Câu hỏi thường gặp

  1. Không có giày tap, bạn có thể đánh dấu trình tự và các lần chuyển trọng lượng, nhưng không thể kiểm tra âm thanh một cách đáng tin cậy. Giày thường tạo ra âm thanh khác và không cho bạn phản hồi giống như khi tiếp xúc với sàn. Vì vậy, hãy xem buổi tập này như một lần luyện trình tự và đừng đánh giá chất lượng âm thanh.

Chặng tiếp theo của bạn bắt đầu trong lớp học

Trên udansa, bạn tìm thấy các khóa học khiêu vũ và những người để cùng luyện tập. Hãy mang đoạn nhạc bạn đã ghi chú đến lớp, để bạn có thể tập trung luyện chính xác phần chuyển tiếp đó.

Chặng tiếp theo của bạn bắt đầu trong lớp học