Nhảy đến nội dung chính
Các điệu nhảy qua video6 phút

Học điệu nhảy Kemusan: kết hợp bước bắt chéo chân và động tác tay

Tác giả: Mary De LucaCập nhật

Tóm lại
  • Để luyện Kemusan, trước tiên hãy tập những bước bắt chéo chân nhỏ, chạm nhẹ rồi mở chân sang bên.
  • Sau đó mới kết hợp chuỗi bước chân với cẳng tay bắt chéo, bàn tay mở và các động tác tay sang hai bên.
  • Không bắt chước các động tác gập gối sâu và tư thế cổ chân quá mức trong video, chỉ nhảy trong phạm vi chuyển động không gây đau.
  • Dùng tám nhịp chậm làm khung luyện tập, nhưng đừng xem đó là bài biên đạo Kemusan bắt buộc.

Trong đoạn clip ngắn, chân và tay trông như đang đổi hướng cùng lúc. Vì vậy, khi bắt chước, bạn rất dễ mất phương hướng: động tác tay nổi bật khiến bạn không chú ý đến bàn chân đang chịu trọng lượng cơ thể.

Bạn cần gì cho chuỗi bài tập

  • Freie Fläche für kleine Schritte nach beiden Seiten
  • Ebener, trockener Boden ohne lose Teppiche
  • Bequeme Kleidung und flache, gut sitzende Schuhe
  • Kurzer Kemusan-Clip mit vollständig sichtbaren Füßen
  • Schmerzfreies Stehen und kleine Gewichtswechsel

Bước bắt chéo là bước chân, không phải động tác vặn khớp

Kemusan, còn được gọi là Kemusan Dance hoặc 科目三, đã trở nên nổi tiếng trên toàn thế giới nhờ những video nhảy ngắn từ Trung Quốc. Tên gọi 科目三 có thể được dịch là “môn thứ ba” và cũng được dùng để chỉ một phần trong kỳ thi lấy bằng lái xe ở Trung Quốc. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chỉ có một chuỗi động tác nhảy duy nhất được quy định. Các video có những động tác tay, đường đi của bàn chân và cách cắt nhạc khác nhau.

Hướng dẫn này sử dụng phiên bản học đơn giản hóa gồm động tác chạm chân bắt chéo, mở chân và chuỗi động tác tay thả lỏng. Phiên bản này sử dụng những mô típ chuyển động thường gặp, nhưng không tái hiện chính xác từng video. Các tư thế hạ thấp người sang bên, đầu gối gập mạnh và bàn chân nghiêng nhiều, cùng những động tác vặn nhanh, tuyệt đối không nằm trong bài tập này.

Điều quan trọng là phân biệt giữa chân trụ và chân tự do: chân trụ nâng đỡ cơ thể bạn, còn chân kia chỉ chạm nhẹ xuống trước người trong chốc lát. Khi bạn mở chân sang bên sau đó, trọng lượng cơ thể sẽ chuyển sang chân này. Vì vậy, động tác bắt chéo không đòi hỏi bạn phải vặn đầu gối chân trụ hoặc dồn trọng lượng lên mép ngoài của giày.

Để ghi nhớ, bạn chỉ cần các từ “bắt chéo, mở, bắt chéo, mở”. Một ghi chú nhảy về bàn chân và nhịp đếm giúp bạn không đổi bên khi thử lại lần sau. Để nhảy theo nhạc, hướng dẫn làm quen với việc nghe nhịp nhảy đều đặn sẽ hữu ích, bạn không cần biết đọc nhạc.

Một đoạn clip ngắn có thể nhìn rõ bàn chân cũng cho thấy những động tác mà bạn chủ động bỏ qua trong phiên bản học của mình.
Một đoạn clip ngắn có thể nhìn rõ bàn chân cũng cho thấy những động tác mà bạn chủ động bỏ qua trong phiên bản học của mình.

Từ từ ghép lại chuỗi Kemusan ngắn

  1. Füße und Knie sanft vorbereiten

    Gehe kurz auf der Stelle und verlagere dein Gewicht anschließend langsam nach rechts und links. Beuge die Knie dabei nur wenig; die Füße bleiben bequem ausgerichtet, und du kannst jederzeit ruhig stehen bleiben.

  2. Einen kurzen Ausschnitt eingrenzen

    Nimm aus deinem Clip einen Abschnitt mit Kreuzungen und Armwechseln, nicht den spektakulären tiefen Knieknick. Schau ihn langsam an und ordne die Füße der Person zu; Bildschirmrechts ist bei einer frontal gefilmten Person nicht automatisch ihr rechter Fuß.

  3. Rechts kreuzen und zur Seite öffnen

    Starte mit dem Gewicht links. Tippe auf eins mit der rechten Fußspitze knapp vor den linken Fuß, ohne Gewicht daraufzugeben. Stelle rechts auf zwei wieder zur Seite und übernimm dort dein Gewicht; das Standknie bleibt zur Fußrichtung ausgerichtet.

  4. Links ergänzen und acht Zeiten zählen

    Tippe links auf drei vor den rechten Fuß und öffne links auf vier mit Gewichtsübernahme. Wiederhole rechts auf fünf und sechs, links auf sieben und acht. Halte die Kreuzungen klein genug, dass sich deine Schuhe nicht berühren.

  5. Die Arme im ruhigen Stand üben

    Kreuze auf eins und zwei locker die Unterarme vor der Brust; öffne sie auf drei und vier. Führe beide Hände auf fünf und sechs weich nach rechts, auf sieben und acht nach links. Schultern bleiben unten, Handgelenke locker.

  6. Füße und Arme zusammenführen

    Verbinde beide Achterblöcke zunächst ohne Musik und sprich die Zahlen laut. Lass die Arme kleiner werden, sobald ein Fußwechsel stockt. Ein Durchgang ist gelungen, wenn du auf acht wieder links stehst und ohne zusätzlichen Ausgleichsschritt neu beginnen kannst.

  7. Den Block auf Musik übertragen

    Klatsche zuerst acht regelmäßige Schläge zur Musik deines Clips, dann tanze den Block darauf. Bleibt das Tempo zu schnell, nutze verlangsamte Wiedergabe. Vergrößere erst danach die Armwege, nicht die Kniebeugung; unterbrich bei Schmerz oder unsicherem Stand.

Khi làm theo, hãy chủ động đơn giản hóa

So ja

  • Die freie Fußspitze leicht vor dem Standfuß antippen
  • Armwege innerhalb deines freien Platzes halten
  • Bei Richtungswechseln den ganzen Fuß neu aufsetzen
  • Beim Neustart wieder auf denselben Musikschlag einsetzen

So nicht

  • Den gekreuzten Fuß mit Körpergewicht auf die Kante drücken
  • Mit ausgestreckten Armen in andere Menschen hineinreichen
  • Den Oberkörper gegen einen festgeklebten Fuß drehen
  • Nach jedem Fehler irgendwo mitten im Block weiterhasten

Buổi học bạn có thể đánh dấu hoàn thành

Vor dem ersten Durchgang

Vorbereitung

Nach dem langsamen Zusammensetzen

Verbindung

Nach der Einheit

Abschluss

Câu hỏi thường gặp

  1. Không, bạn không cần lật gương, miễn là bạn nhất quán với cách xác định bên trái và bên phải. Trong video quay chính diện, hai bên cơ thể của người được quay sẽ ngược với góc nhìn của bạn. Bạn có thể nhảy đối xứng như soi gương hoặc theo đúng bên của họ, chỉ cần đừng đổi cách trong cùng một chuỗi động tác.

Die Armfolge gemeinsam abstimmen

Auf udansa findest du Menschen zum gemeinsamen Üben kurzer Tanzfolgen. Verabrede dich für einen langsamen Durchgang, bei dem ihr denselben Achterblock zählt und euch bei den Armwechseln orientiert.

Die Armfolge gemeinsam abstimmen