Trang bị Zumba: 7 món đồ tập luyện thiết yếu nhất

1. 01

   Giày nhảy bảo vệ khớp

   Cửa hàng giày thể thao chuyên dụng, sử dụng quanh năm, thiết yếu

   • Bảo vệ
   • năng động
   • độ bám

   Những đôi giày tập chuyên dụng với phần đế xoay (Pivot Point) trơn là yếu tố quan trọng nhất. Chúng giúp bạn xoay người dễ dàng và bảo vệ khớp gối cùng khớp cổ chân của bạn khỏi bị quá tải một cách hiệu quả.

2. 02

   Khăn tập Zumba thấm hút tốt

   Cửa hàng thể thao, lý tưởng cho mọi buổi tập đổ mồ hôi

   • Vệ sinh
   • Sợi siêu nhỏ
   • Khô nhanh

   Một chiếc khăn sợi siêu nhỏ gọn chiếm rất ít diện tích so với khăn bông, khô cực nhanh và thấm hút mồ hôi đáng tin cậy trong các giai đoạn cardio cường độ cao.

3. 03

   Bình nước Zumba chống rò rỉ

   Có sẵn ở mọi nơi, sử dụng hàng ngày, chống rò rỉ

   • Cấp nước
   • nắp đóng mở nhanh
   • không chứa BPA

   Một chiếc bình nước bền bỉ, có thể sử dụng bằng một tay với dung tích ít nhất 750 ml giúp bạn uống nước nhanh chóng và dễ dàng trong những khoảng nghỉ ngắn giữa các bài hát.

4. 04

   Túi tập Zumba Fitness có cấu trúc

   Nhà sản xuất túi thể thao, giúp vận chuyển thoải mái

   • Ngăn nắp
   • ngăn đồ ướt
   • thông gió

   Một chiếc túi thể thao được phân chia hợp lý với ngăn đựng đồ ướt và ngăn đựng giày riêng biệt là vô cùng quý giá. Nhờ đó, quần áo sạch của bạn sẽ được giữ tách biệt khỏi những món đồ tập đẫm mồ hôi và giày dép.

5. 05

   Băng đô và dây buộc tóc chống trượt

   Từ cửa hàng mỹ phẩm hay cửa hàng thể thao, nhỏ nhưng có võ

   • Tập trung
   • thấm hút mồ hôi
   • chống trượt

   Băng đô thoáng khí hoặc dây buộc tóc chống trượt giúp giữ tóc và ngăn mồ hôi chảy xuống mặt, để bạn có thể tập trung hoàn toàn vào các động tác tay mà không bị xao nhãng khi nhảy cùng udansa.

6. 06

   Thiết bị đeo thông minh để theo dõi nhịp tim

   Cửa hàng điện tử, tiện ích tùy chọn cho những người đam mê thống kê

   • Phân tích
   • đo nhịp tim
   • tạo động lực

   Một thiết bị theo dõi thể dục hoặc đồng hồ thể thao giúp bạn giữ nhịp tim trong vùng hiếu khí và theo dõi lượng calo tiêu thụ trong khi nhảy theo những nhịp điệu Latin.

7. 07

   Quần áo thay cho đường về nhà

   Tủ đồ riêng, dành cho sau buổi tập

   • Sức khỏe
   • sự thoải mái
   • sự tươi mới

   Một chiếc áo phông và đôi tất sạch cho khoảng thời gian sau khóa học sẽ giúp bạn tránh bị cảm lạnh khi phải mặc bộ đồ đẫm mồ hôi trên đường về nhà.

Những con số quan trọng nhất để chuẩn bị cho buổi tập

Những vật dụng cần thiết cho túi đồ của bạn

7

Dung tích tối thiểu của bình nước tính bằng ml

750

giây để uống nhanh ngụm nước

15