Nhảy đến nội dung chính
Lập kế hoạch tập luyện6 phút

Chuẩn bị cho dạ hội ở Viên: Từ kế hoạch luyện tập đến buổi tổng duyệt

Tác giả: Mary De LucaCập nhật

Tóm lại
  • Để chuẩn bị cho dạ hội ở Viên, hãy lập kế hoạch ngược từ ngày diễn ra và dựa vào trình độ hiện tại của bạn.
  • Kế hoạch luyện tập của bạn sẽ đi từ một vốn bài nhảy nhỏ, qua những lần ôn tập có trọng tâm, đến các lượt nhảy trọn vẹn và một buổi tổng duyệt.
  • Bạn có thể bắt đầu giai đoạn luyện tập tiếp theo khi đã nhảy được điệu nhảy bạn chọn nhiều lần mà không cần trợ giúp liên tục.
  • Số giờ học cố định không đảm bảo bạn đã sẵn sàng cho dạ hội. Trước buổi dạ hội, hãy dành thêm thời gian dự phòng để luyện những điệu nhảy bạn chưa chắc chắn.

Khi ngày dự dạ hội đến gần, mỗi lần chệch nhịp cũng dễ khiến bạn nghĩ mình cần khắc phục một vấn đề. Một kế hoạch vừa sức sẽ giúp bạn không liên tục học thêm những figures mới, để rồi đến tận phút cuối vẫn chưa luyện những trình tự đơn giản.

Những gì bạn cần cho kế hoạch luyện tập của mình

  • Ngày diễn ra dạ hội hoặc ngày mục tiêu cá nhân
  • Danh sách các điệu nhảy bạn đã học
  • Lịch với những khoảng thời gian rảnh thực tế để luyện tập
  • Nhạc cho các điệu nhảy đã chọn
  • Sàn nhảy trống và đôi giày khiêu vũ quen thuộc
  • Bạn tập để cùng luyện các bài nhảy

Mục tiêu của bạn quyết định điều gì được đưa vào kế hoạch luyện tập

Việc chuẩn bị cho buổi dạ hội ở Viên của bạn bắt đầu với một nhiệm vụ có giới hạn: Bạn thực sự muốn có thể nhảy những điệu nào trong buổi dạ hội sắp tới? Một tiết mục nhỏ sẽ dễ được củng cố có trọng tâm hơn một danh sách dài các tổ hợp động tác. Waltz Viên có mối liên hệ cụ thể với văn hóa dạ hội: điệu nhảy này được ghi danh vào danh mục di sản văn hóa phi vật thể của Áo năm 2017. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn bắt buộc phải theo một chương trình học cụ thể. Hãy lên kế hoạch với những điệu nhảy bạn dự định dùng cho dịp đó.

Khi lên kế hoạch, hãy phân biệt giữa biết, thực hiện với sự trợ giúp và tự mình nhớ lại. Một chuỗi động tác thực hiện được sau khi nghe giải thích chưa chắc đã sẵn sàng để bạn nhảy ngay khi nhạc bắt đầu lần tới. Vì vậy, lịch của bạn cần có cả những buổi tập trung xử lý một khó khăn lẫn những lần ôn lại sau đó mà không có người liên tục chỉnh sửa. Nếu mới bắt đầu, bạn có thể tìm thấy những kiến thức cơ bản về khiêu vũ trong bài làm quen với cả hai điệu Waltz; ở đây, trọng tâm vẫn là cách sắp xếp chúng theo thời gian.

Ngoài ra, đừng lên lịch cố định cho mọi khoảng thời gian rảnh. Một buổi tập bị lỡ hoặc một đoạn chuyển tiếp khó nhằn không nên khiến bạn phải gạt buổi tổng duyệt sang một bên. Để thực hiện từng mục tiêu học tập, bạn có thể tìm các khóa học khiêu vũ ở Viên trên udansa. Điều quan trọng nhất trong kế hoạch của bạn vẫn là những gì bạn có thể ôn tập đều đặn giữa các buổi học.

Bàn chân và giày của một cặp đôi khiêu vũ gồm một nam và một nữ trong buổi tập các điệu nhảy Standard và Latin như Salsa
Buổi tổng duyệt cũng giúp phát hiện những trục trặc nhỏ do giày dép hoặc trang phục gây ra, trước khi chúng khiến bạn bất ngờ tại buổi dạ hội.

7 bước đến buổi tổng duyệt

  1. Xác định cụ thể mục tiêu cho buổi dạ hội

    Ghi lại ngày dự kiến và những điệu nhảy bạn muốn nhảy tại buổi dạ hội. Với mỗi điệu nhảy, hãy đặt ra một mục tiêu khiêm tốn, chẳng hạn như thực hiện được một trình tự bước nhảy quen thuộc theo nhạc, thay vì đặt ra yêu cầu mơ hồ như “biết nhảy giỏi”.

  2. Ghi lại điểm xuất phát của bạn

    Hãy nhảy từng điệu bạn đã chọn theo nhạc mà không có hướng dẫn liên tục. Ghi riêng xem bạn có bắt đầu được, thực hiện được trình tự quen thuộc và tiếp tục lại sau khi mắc lỗi hay không. Nhờ vậy, cảm giác thiếu tự tin chung chung sẽ trở thành danh sách những việc cụ thể cần luyện tập.

  3. Lên lịch ngược các giai đoạn luyện tập

    Trước buổi dạ hội, hãy đặt lịch buổi tổng duyệt trước tiên, rồi xếp các buổi tập trọn bài trước đó; những buổi sớm hơn dành cho từng phần khó. Hãy chừa một buổi trống để luyện bù giữa giai đoạn học cuối cùng và buổi tổng duyệt, để một lần vắng mặt không làm xáo trộn tất cả các nhiệm vụ tiếp theo.

  4. Mỗi buổi tập xử lý một khó khăn

    Hãy chọn một chuỗi động tác có phạm vi rõ ràng từ danh sách luyện tập của bạn và lặp lại chuỗi đó, trước tiên thật mạch lạc, sau đó cùng với âm nhạc. Chuỗi động tác được xem là đã vững trong buổi tập này khi bạn thực hiện thành công nhiều lần mà không cần ai nhắc; các nội dung mới khác sẽ không nằm trong buổi tập này.

  5. Gợi nhớ lại những gì đã học sau đó

    Bắt đầu buổi luyện tập tiếp theo với trình tự đã tập gần đây nhất, không làm mẫu trước. Nếu bạn thực hiện lại được, hãy kết nối trình tự đó với vốn bài nhảy hiện có của mình; nếu bạn vẫn cần được hướng dẫn liên tục, hãy tiếp tục xem đó là mục tiêu cần luyện tập và đừng thay bằng những động tác mới.

  6. Nhảy trọn vẹn các điệu nhảy mà không sửa lỗi

    Hãy nhảy những điệu bạn đã chọn theo trọn vẹn các bản nhạc và chỉ ghi nhận những điều cần chú ý sau đó. Khi mắc lỗi, hãy dùng một chuỗi động tác đơn giản quen thuộc để quay lại; mục tiêu của bạn là một điệu nhảy có thể tiếp tục, chứ không phải một màn trình diễn hoàn hảo.

  7. Tận dụng buổi tổng duyệt và thời gian dự phòng

    Tập với đôi giày đã chọn và trang phục cho phép bạn cử động gần giống như bộ đồ mặc đi dạ hội. Tập hết phần trình diễn đã lên kế hoạch và chỉ dùng thời gian dự phòng còn lại để xử lý những chỗ thường xuyên vấp váp; bỏ những phần bổ sung chưa chắc chắn thay vì thêm nội dung mới ngay trước buổi dạ hội.

Như vậy, thời gian luyện tập vẫn dễ kiểm soát

Làm như thế này

  • Đặt giờ kết thúc cố định cho buổi luyện tập
  • Ghi lại khách quan những điều quan sát được sau khi chạy thử
  • Nếu cần, loại bỏ những phần khó khỏi tiết mục khiêu vũ
  • Bù những buổi bị lỡ bằng quỹ thời gian dự phòng

Đừng làm như vậy

  • Tiếp tục tập ở cùng một chỗ đến khi kiệt sức
  • Tranh luận về từng lỗi trong lúc tập trọn bài
  • Nhất định muốn thể hiện tất cả các điệu đã học tại buổi dạ hội
  • Sau khi một buổi bị hủy, xếp kín lịch với tất cả các buổi còn lại

Đánh dấu hoàn thành kế hoạch của bạn ở ba thời điểm

Sau lần thử đầu tiên

Tình hình ban đầu

Trước khi chạy thử toàn bộ

Chuyển tiếp

Sau buổi tổng duyệt

Hoàn tất

Câu hỏi thường gặp

  1. Có, bạn có thể bắt đầu chuẩn bị bằng một vài trình tự cơ bản. Trước tiên, mục tiêu của bạn nên là làm quen với cách bắt đầu theo nhạc, chứ không phải học một chuỗi động tác dài. Hãy tách riêng giai đoạn học ban đầu với việc tự ôn tập sau đó, và chỉ tập những điệu nhảy hoàn chỉnh khi bạn đã thực hiện được các trình tự đơn giản.

Các khóa học khiêu vũ đôi để bạn chuẩn bị ở Viên

Trên udansa, bạn tìm thấy các khóa học ở Viên giúp bạn luyện tập những điệu nhảy còn chưa vững trong kế hoạch luyện tập của mình.

Cùng nhau luyện tập với mục tiêu rõ ràng

Trên udansa connect, bạn có thể tìm bạn nhảy để chuẩn bị cho vũ hội ở Viên. Hãy cho biết những điệu nhảy bạn đã biết và ngày mục tiêu để hai bạn có thể lên kế hoạch cụ thể cho các buổi luyện tập chung.

 Cùng nhau luyện tập với mục tiêu rõ ràng