作者：Bernhard De Luca更新于
几何图形以其清晰和对称性令人着迷。通过 Tutting，你可以将这种美学直接带到舞池中，并创造出让观众惊叹的视觉错觉。
Tutting 是一种源自街舞领域的专业舞蹈风格，舞者通过手臂、手和手指在空间中形成几何形状和线条。这个名字源于古埃及壁画中人物的扁平、棱角分明的表现形式，但如今它完全专注于现代舞蹈技术的呈现。
Tutting 的核心在于将你的身体转化为一件充满线条与角度的动态艺术品。初次接触这种风格的人，往往会被舞者隔离关节时的精准度所吸引。几何舞蹈最重要的基础就是隔离。这意味着你要独立于身体的其他部位来移动某个关节，例如你的手腕或手肘。只有当你的肩膀保持不动，而前臂形成一个方框时，才能产生完美几何形状的视觉错觉。
为了达到这种精度，你应该在练习时拍摄自己，或者在镜子前练习。Tutting 舞蹈技巧需要对身体在空间中的位置有极高的感知力。每一个动作都要突然停止，将形状定格在瞬间，然后再进入下一个姿势。这些短暂的停顿突出了线条，使舞蹈看起来干净且富有节奏感。如果你想学习如何找到自己的舞蹈风格，我们的指南《找到属于你的舞蹈风格》将帮助你为城市舞蹈风格注入独特的个人色彩。
当你开始学习Tutting时，应该首先专注于较大的关节。一份基础的手臂Tutting指南从肩膀开始，经过肘部，一直延伸到手腕。尝试用你的手臂形成精确的90度直角。一个典型的基础姿势是胸前的方框：前臂与地面平行，肘部弯曲，指尖相对但不接触。从这个位置开始，你可以移动、翻转或旋转手臂。
注意保持线条利落。初学者常犯的一个错误是无意识地弯曲手腕或肘部下垂，这会瞬间打破几何错觉。想象空间中有一个无形的网格，并以此来调整你的肢体，这会很有帮助。如果你想知道自己是否适合城市舞蹈，可以参考相关的风格，或者通过游戏的方式测试哪些动作模式对你来说最容易。在我们的指南Breaking初学者测试中，你可以找到类似的入门测试，它将向你展示如何分析自己在街舞中的协调能力。
就是这样
千万别这样做
在Tutting中，你是自己身体的建筑师。每一个动作都在空间中构建出一种新的结构，让时间在这一刻静止。
一旦你掌握了手臂的大动作，就可以尝试挑战细节了。Finger-Tutting基础将为你的舞蹈带来全新的维度。在此过程中，你需要利用每一个手指关节来创造微小的角度、正方形或阶梯图案。由于手部的肌肉和肌腱在日常生活中很少被如此孤立地使用，因此这一领域需要特别多的耐心和规律的拉伸。手指必须能够独立活动，同时保持手腕稳定。
只有当手臂动作和手指动作分别流畅自如时，再将它们结合起来。当动作从肘部开始，经过手腕，最终以复杂的手指造型结束时，就会产生和谐的过渡。由于Tutting是一种极度专注的舞蹈形式，对大脑的协调能力要求很高，因此它也是一种极佳的脑力训练。如果你对舞蹈的认知益处感兴趣，可以看看我们关于Tango Argentino作为专注力训练的文章，其中详细阐述了复杂动作序列带来的智力挑战。
空间中的大型形态
在这里，你将专注于肩部、肘部和腕部等大关节。你将构建出宽大的框架、方框和几何图案，即使在舞台的远处也能清晰可见。
微观几何学
在这里，你将在极近的距离进行创作。每一个手指关节都会被独立移动，从而在你面前或镜头前创造出精致的图案、波浪或视觉错觉。
当然可以。每个人都可以学习 tutting，因为它与你的整体体能或下半身的柔韧性无关。你只需要有耐心进行手臂和手部的协调性训练即可。
最好在大镜子前练习，或者用智能手机录下自己的动作。只有这样，你才能立即看出你的角度是否真的达到了 90 度，或者手腕是否在无意识中弯曲了。
拉伸非常重要，尤其是对手腕和手指而言。由于我们在日常生活中很少如此剧烈地弯曲这些关节，定期拉伸可以预防疼痛和受伤。
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