作者：Bernhard De Luca更新于
Eine Figur kann einzeln sitzen und im Paar trotzdem ins Stocken geraten. Besonders der Augenblick zwischen zwei Figuren verdient Aufmerksamkeit: Dort entscheidet sich, ob ihr gemeinsam weitergeht oder erst die nächste Hand suchen müsst.
Positionswechsel zuerst
Die drei vollständigen Folgen sind nach 4, 8 und 10 Positionswechseln geordnet; zwei isolierte Anschlussübungen folgen separat.
Handwechsel eindeutig gezählt
Ein Wechsel bedeutet eine andere Handpaarung, nicht das Anheben derselben Verbindung; gezählt wird einschließlich der Rückkehr zur Ausgangsverbindung.
Bekannte Figuren, gleicher Abschluss
Jede Folge nutzt nur Grundschritt, New Yorker, Hand to Hand oder Arm-Drehung und endet voreinander mit Grundschritt.
Keine bezahlte Aufnahme
Niemand hat für die Aufnahme bezahlt; die Auswahl ist eine redaktionelle Übungsauswahl, Stand 29. Oktober 2026.
2个纽约步、4次换位、2次换手
面对面开始，先跳完一套基本步，再向两侧各跳一个纽约步，随后再次跳基本步。跳第二个纽约步时，就提前准备好熟悉的衔接动作，回到面对面的站位。这段短组合始终保持相同的动作特点，只需在两侧之间以及回到起始连接时换手。先重复练习这段组合，不要加入其他舞步，这样最后一个纽约步就不会显得像突然结束。
2 New Yorker, 2 Hand to Hand, 8 Positionswechsel, 4 Handwechsel
Tanze Grundschritt, zwei New Yorker, zwei Hand to Hand und abschließend Grundschritt, wobei du zwischen der letzten Vorwärtsöffnung und der ersten Rückwärtsöffnung vollständig zum Gegenüber zurückkehrst. Diese Folge steht an zweiter Stelle, weil zum Seitenwechsel ein Wechsel des Bewegungscharakters hinzukommt: Beide müssen denselben neuen Weg beginnen, statt dass eine Person noch nach vorn öffnet und die andere schon nach hinten geht.
2 New Yorker, 2 Hand to Hand, 1 Arm-Drehung, 10 Positionswechsel
Verbinde Grundschritt, zwei New Yorker, zwei Hand to Hand, eine bekannte geführte Rechtsdrehung unter dem Arm und einen abschließenden Grundschritt, mit wiederhergestellter Ausgangsverbindung vor der Drehung. Diese Folge verlangt die meisten Positionswechsel, aber keinen zusätzlichen Handtausch für die Drehung: Die bereits gehaltene Verbindung wird angehoben und danach wieder gesenkt; beginne den Grundschritt erst aus dem vertrauten Abschluss deiner gelernten Drehvariante, ohne einen improvisierten Zwischenschritt einzubauen.
1 个衔接：从最后一个舞步到基本步
从你选定的舞步组合中，只抽出最后一个舞步和紧接着的基本步，用同一侧、保持相同的手部连接，重复这一小段，而不是每次都从头重新跳完整套组合。这项练习不是第四套组合：它能让你看清，完成舞步后你们是否真的可以继续，还是有一只脚仍然承着重，而你们需要腾出这只脚来完成下一个熟悉的舞步。
换手两次，不打开，不转身
保持面对面，在熟悉的基本步中，从起始握法换成另一种双手握法，再换回来，不接纽约步、手递手或转身。这个第二个补充练习把换手和位置变化分开，特别适合你们记得舞步，却会在两个打开位之间伸手找握手位置的情况；换成新的握法时，双方应能自然牵上手，而不是有人被拉着手臂拽过来。
这三组舞步的主要区别在于你们离开面对面位置的次数。计数时，每次打开再回到原位算作两次位置交换。手臂带转也算作离开并恢复面对面位置。这只是对这组选项的计数方法，并非通用的舞步分类方式。
起始姿势是开放式面对面位置，领舞者用左手，跟随者用右手相牵。打开动作会让双方交换位置；每组舞步完成后，你们都要恢复这个起始连接。其他学过的手位变化会带来不同的位置交换次数。保持你们熟悉的舞步版本，不要为了凑数而改动它。
在重复练习之间跳一个简单的恰恰恰基本步（Cha-Cha-Cha），就能让双方一起重新开始。为此不需要额外加入锁步；前进锁步是一个独立的舞步元素。你也不应该直接照搬伦巴（Rumba）中熟悉的转圈动作：虽然伦巴阿莱曼娜同样需要自由的转圈路线，但它的音乐节奏属于另一种舞蹈。
如果衔接不顺，就把练习片段缩短到这个衔接点。之前已经掌握的舞步不必再从头练一遍。
Du brauchst keine vollständig auswendig gelernte Folge, wenn die Führung der bekannten Übergänge verständlich bleibt. Beim ersten Üben hilft eine gemeinsam vereinbarte Reihenfolge, damit ihr den Anschluss beobachten könnt. Später kann die führende Person nach einem abgeschlossenen Figurenpaar wieder Grundschritt wählen, ohne die längste Folge zu Ende zu tanzen.
Du kannst die beiden Figurenpaare vertauschen, wenn ihre Ein- und Ausgänge in eurer gelernten Fassung zusammenpassen. Behalte zunächst beide Seiten eines Figurenpaares bei und kehre danach zur Ausgangsverbindung zurück. Einzelne Öffnungen beliebig herauszunehmen verändert dagegen die Anschlussseite und kann einen weiteren Handwechsel nötig machen.
Beende den misslungenen Versuch kontrolliert und beginne erneut aus einer vertrauten Gegenüberstellung. Ziehe die andere Person nicht in die nächste Figur, um die geplante Reihenfolge zu retten. Bei der Wiederholung lässt du die lange Folge weg und übst nur die letzte sichere Figur mit dem problematischen Anschluss.
Die folgende Person tanzt die hier vorgesehene geführte Rechtsdrehung unter dem Arm. Diese Rolle ist nicht an ein Geschlecht gebunden. Für diese Auswahl bleibt die Rollenverteilung innerhalb eines Durchgangs gleich, damit ihr nicht zusätzlich zum Figurenanschluss auch den Wechsel zwischen Führen und Folgen üben müsst.
Ja, ohne Musik kannst du die Reihenfolge und die Handwechsel zunächst ruhig durchgehen. Behalte dabei eure gelernte Zählweise bei, statt zwischen Figuren zusätzliche Pausen oder Schritte einzubauen. Mit Musik zeigt sich anschließend, ob der Übergang im laufenden Tanz funktioniert und beide rechtzeitig mit derselben nächsten Figur beginnen.
In einem Latin-Kurs kannst du bekannte Cha-Cha-Figuren unter Anleitung zu kurzen Folgen verbinden.
标准舞迈森 · 德国
Fortgeschrittenen-Kurs | ADVANCED星期二 · 18:30 · 2026年11月10日 - 2027年1月19日
“Ein Haus für Vieles” - Saal Tanzkurse
标准舞迈森 · 德国
Tanzkreis | PROFESSIONAL星期四 · 19:20 · 1月7日 - 2027年3月25日
"Atelier Federleicht" - Saal Tanzkurse
标准舞迈森 · 德国
Einsteiger-Kurs | BASIC星期二 · 18:30 · 1月12日 - 2027年4月6日
“Ein Haus für Vieles” - Saal Tanzkurse
