牛仔舞美式旋转：给出引导，然后放手

你可以独自练习步序和自由右转，但无法独自练习引导发力。先跳后退步，再跳右侧追步并在末尾转身，接着跳左侧追步，回到起始方向。松手和重新牵手则需要另一人配合。

先放慢速度并缩小侧向移动幅度，不要要求对方用更大的手部推力。准备动作幅度过大会让你偏离转动位置。如果没能转完整圈，就停止这次尝试，重新开始；不要借助对方伸出的手把自己拉到结束位置。

通常是因为没有保持稳定的面对面位置，或者对方没有及时伸出手。领舞者应将伸出的手保持在同一处，确保对方够得到，而不是用手臂跟着转动移动。跟舞者应在转好并确认方向后再接触对方；过早寻找对方的手，往往会延长旋转。

不用，这个基础练习版本不需要跳跃。保持身体贴近地面，让承重腿带动旋转，膝盖扭转时不要把脚固定在地面上。如果地面阻碍转动，就中止这次尝试；手臂用力更大并不能解决摩擦问题。

缩小准备时的反向动作，并减轻手部发力。跟舞者应能适度接住对方伸出的手所传来的力量，而不是被吓一跳。先按节拍数拍练习，每次之间停顿一下；这样开始下一次尝试时，就不会带着上一次的惯性。

可以，自由旋转后换手是可行的，但不属于这个基础练习版本。先保持右手牵右手，这样结束转动和重新牵手的位置都一目了然。换手会改变后续动作的衔接，等你们能稳定地面对面站好后再加入。