慢华尔兹：找到音乐中的起拍点

不用。自由练习和跳舞时，你也可以选择后面一个清晰的节拍起点。无论你是否已经开始跳舞，音乐都会继续播放。多等几个小节，可以让你们有时间调整姿势、做好准备；但如果是固定编排的舞蹈，就要按照安排好的时机开始。

等到录音进入伴奏稳定、节拍起点容易辨认的部分。为了这项练习，你不必设法数清自由演奏的引子。保持站姿放松，留意节奏逐渐稳定的部分，然后再选择一个让你有足够准备时间的起点。

一起练习时，事先商量好并轻声数拍很有帮助。这样能听出你们是否在跟同一个节拍，也不会让两个人同时发出不同的信号。在人多的舞池里，大声数拍可能会打扰别人；成功尝试几次后，就改为在心里跟拍，并通过明显的动作做好准备。

从哪只脚开始，取决于你选择的起始舞步以及你的舞蹈角色。音乐的第一拍决定开始的时机，而不是用哪只脚。因此，练习起步时，选择一个你已经熟悉如何开始的舞步，并预先将重心放在另一只脚上，这样就能直接迈出计划好的第一步，无须临时换脚。

即使你们听到的是同一个第一拍，如果准备动作不同，起步也可能错开。如果有人等到第一拍才用手臂发出带动信号，对方就会来不及跟上。缩小步幅，并提前开始准备动作，但不要因此提前将重心转移到第一步上。

可以。你可以独自聆听定位点，数出准备小节，并在选定的第一拍迈出第一步。开始播放录音时，记得预留一些时间。这项练习不能代替领舞者与跟随者之间的配合，但可以单独加强你对时机的把握。