作者：Mary De Luca更新于
集体跳舞时，往往要等到整排人已经转弯，才发现自己迈错了脚。左右标注清楚的版本能省去你猜来猜去，即使身边没有人示范，你也能继续跳下去。
“Jerusalema”是南非歌曲，由Master KG创作，Nomcebo Zikode演唱。这项风靡国际的挑战因安哥拉团体Fenómenos do Semba而广为人知。他们的视频中，人们一边跳舞一边吃东西，这些画面也成为这项潮流的一部分。这里教你的排舞 (Line Dance) 编舞由Colin Ghys和Alison Johnstone编排，是一套固定计数的版本：32拍，四面，初学者级别，没有加段或重启。也就是说，你不用加入额外舞步，也不要提前重新开始一轮。
这里的“四面”是指每跳完一轮，你的朝向都会向左转四分之一圈。跳完四轮后，你会再次面向起始方向。初学者级别不要求你记住一长串舞步，但在中间拍上需要快速换脚。步子迈小一些，有助于你及时把重心落到支撑脚上。
先不放音乐练习，并始终分清承重的踏步和不承重的点步。若想分几次进行短时间练习，排舞前四周训练计划可以为你提供合适的安排。如果脚跟点地练习让你感到吃力，可以逐步增加跳舞时的运动量，而不是一开始就跟着整段录音跳完。
第1至4拍：左脚向前跺地，然后左脚跟抬起、落下三次，右脚保持为主要支撑腿。在“&”拍将左脚收回；第5至8拍换右脚做相反动作，在接下来的“&”拍将右脚收回。
第9至12拍：左脚跟向前点地，在“and”时左脚收回；右脚跟向前点地，在“and”时右脚收回；再重复左脚，然后重复右脚。第12拍后也要在“and”时收回右脚，这样左脚就能腾出来转身。
第13拍：向左转四分之一圈，左脚向左侧迈步。第14拍右脚交叉步迈到左脚前方，第15拍左脚向左侧迈步，第16拍右脚交叉步迈到左脚前方；此时重心在右脚上，你面向新墙面。
17：左脚向左侧迈步；18：停住；“和”：右脚并拢；19：左脚向左侧迈步；20：右脚在左脚旁点地，不承受体重。在21、22、23拍，依次右脚、左脚、右脚向后迈步；24拍左脚在右脚旁点地，重心仍在右脚上。
25：左脚向左侧迈步；26：右脚并步；27：左脚向左侧迈步；28：右脚轻点地，不承重。29、30、31拍，右脚向右侧迈步，左脚并步，右脚向右侧迈步；32拍，左脚轻点地。现在左脚空出，可以做下一个向前跺步。
将四组八拍连起来，中间不要额外停顿，并重复四次。每次四分之一转都在第二组八拍中完成；第四次结束时，你会回到起始朝向，重心在右脚，左脚放松。
播放原始录音，从规律的节拍开始，数四个八拍作为前奏。数到32后，在下一个1拍时左脚向前起步；如果片段经过剪辑，前奏长度可能不一定符合这个数法。
这样就对了
别这样做
方向确认
衔接
节奏
不需要，跳这个排舞（Line Dance）版本不需要舞伴。大家各自独立跳相同的舞步，通常排成几列，面朝同一个方向。舞蹈没有领舞或跟随的角色。所以你可以独自练习，之后再加入其他人一起跳，不必改变自己的舞步。
通常是因为你没有在第12拍后的“and”上把右脚收回来。少了这次重心转换，左脚就无法腾出来做转身侧步。只练第9到第13拍，然后停下来检查：第13拍时，你的重心必须在左脚上，同时右脚做好交叉的准备。
不算，第20拍右脚点地时不需要转移重心。用右脚在左脚旁边轻点地，重心仍留在左脚上。这样右脚就能在第21拍直接迈出第一步向后走。如果点地时不小心把重心移到右脚上，你就得多做一次重心转换，也会跟不上节奏。
可以，这段编舞不需要双脚跳跃。前面的脚跟动作幅度要小，快速换脚跟时也可以让脚步贴近地面。不要每次都明显地把身体抬起来。如果感到不适，就减小动作幅度或暂停练习，不要忍着疼痛继续跳。
在新一轮32拍开始时，重新从左脚跺地开始跳。此前要与其他舞者保持距离，并根据他们当前面朝的方向调整自己的朝向。如果你只等着听到任意一个明显的“1”就开始，可能会从错误的八拍段落开始：所以要留意脚跟动作开始的时机。
同一首歌可以搭配不同的挑战舞步和排舞版本。因此，视频里出现不同动作，并不一定代表你跳错了。这份教程中的舞步可以通过 Colin Ghys 和 Alison Johnstone 这两个名字、32拍和四面方向来准确识别，不要混入视频中不同的舞步片段。
