作者：Mary De Luca更新于
令人印象深刻的视频片段展示了成果，却很少呈现通往成果的学习过程。选择工作坊时，关键是看哪项练习能挑战你，同时又不至于让你在第一次动作转换时就跟不上。
参加在斯图加特举办的舞蹈工作坊时，你会在有限的时间内，或一系列连续的课程中学习。热身、学习和复习环环相扣。因此，如果中途才加入，你可能会错过后续学习所需的关键动作。工作坊不是用来证明你能多快学会尽可能多的舞步的。
课程重点的名称能帮助你了解预期的学习成果：技术训练关注动作的完成方式，编舞关注一套动作的顺序，即兴关注自主做出的选择。技术训练可能侧重重心转换或受控停顿。编舞则会将动作顺序、空间方向和音乐节拍结合起来。即兴会通过任务和限制来练习，例如只做方向变化，而不是给出一套固定动作。
你的经验也需要跟得上课程节奏。在时间压力下稳稳地完成一个熟悉的动作，比慢慢跟着模仿更有挑战性。此外，高强度也不意味着每次重复都要全力起舞。了解如何控制跳舞时的运动强度，尤其有助于应对不习惯的长时间课程。想要取得切实的学习成果，课后还需要安排一项简单的重复练习。即使只参加了一次工作坊，也可以按照两次课程之间的简短练习计划进行练习。
写下哪些动作你不用示范也能重复，哪些动作你还会卡住。“我跳舞有一段时间了”不如“我能保持基本节奏，但换方向时会跟不上节拍”说得具体。
写一个包含可见动作的句子：“我想完成一次方向转换，然后继续跟着节拍跳舞。”避免设定“跳得更好”这样的目标。课程结束时，你应该能通过简短的重复练习检验这个目标。
把你的目标归入相应的练习方式：动作质量属于技巧训练，连贯的舞步序列属于编舞，创造自己的动作想法则属于即兴。如果你想学习一段舞步，就选择一段长度适中的片段，不要同时要求表现力、速度和高难度动作。
在 udansa 上筛选斯图加特的舞蹈工作坊，并综合核对课程重点、适合年龄段、经验要求、课程安排和费用。“不限级别”并不代表难度统一，关键要看课程列出的动作要求。如果缺少相关信息，这项课程就还不足以作为可靠的选择。
把去程、返程和整个工作坊的时间段都安排进日历。开始前预留时间换衣服。如果你经常需要在最后一次重复练习前离开，或者已经错过开场，那就不适合参加强度较大的课程。
如报名需要，请在监护人的协助下预订选定的课程。请以预订确认信息中的地点和开始时间为准。带上适合该舞种的衣服和鞋子，以及水，不要为了以防万一而购买不熟悉的专业装备。
课程结束后，慢慢练习一遍本次的学习目标，并记下最重要的纠正要点。记录下哪个衔接已经顺畅，哪里还会犹豫。这样就能据此安排下一次简短练习，而不是凭记忆勉强把整段编舞再跳一遍。
这样就对了
不要这样
选择
准备工作
迁移应用
可以，只要课程明确说明无需基础。你不需要已经掌握完整的舞步组合，但应该能够模仿动作并重复简短的练习。高强度的入门课程会一次带来很多新信息。与其设定学习一段长编舞的目标，不如先专注于一个具体的小目标，例如稳稳地跟上简单的节奏。
Open Level 表示课程面向不同经验水平的学员，并不意味着所有内容都适合初学者。练习可能会提供不同难度的变式，而所有人学习的基本舞步组合则相同。与其只看开放级别的标注，不如留意快速组合、地板动作衔接或需要具备基本舞步等描述，它们更能说明课程的实际难度。
不是，时长本身并不能说明工作坊是否适合你。更长的时间可以让你多加练习，但也可能更考验专注力和体能。学习一个动作细节，短时间的课程就够了。较长的舞步组合则需要时间练习动作衔接和配乐完整演练。
展示并不是每个工作坊都必不可少的环节。大家一起进行的结尾练习，也可能只是所有人同时重复学过的片段。独自表演和共同练习是两种不同的任务。因此，如果课程安排了展示环节，你可以将这一点纳入考虑，尤其是当你现阶段的目标是安心练习动作、不承受表演压力时。
先缩小手臂动作和整体动作幅度，这样你就能跟上步伐和节奏。省略较难的装饰动作，在轻松的重复练习中找到动作衔接。如果你一直跟不上，就记下自己缺少哪一部分。这比“学得更快”更适合作为具体的练习目标。
只有在课程技巧要求穿舞鞋时，你才需要准备。许多以动作为主的入门课程穿舒适的运动服和干净、合脚的鞋子就可以，其他课程则可能要求赤脚或穿特定鞋款。重要的是你能够控制身体动作。第一次尝试时，穿不习惯的鞋跟或鞋底只会增加不必要的难度。
在 udansa 上，你可以找到斯图加特面向青少年的舞蹈工作坊，并围绕具体的动作练习安排下一次课程。通过 udansa connect，你可以找到一起练习舞步的舞伴，继续练习学过的舞段。
