الأمور أسهل معاً للخلف
على udansa ستجد عشاق الرقص في منطقتك، الذين يرغبون في صقل مهاراتهم في حركة القدمين معك. تواصل مع الآخرين وانقل تقنياتك التي تعلمتها حديثاً مباشرة إلى حلبة الرقص.
بقلم Mary De Lucaآخر تحديث
على udansa ستجد عشاق الرقص في منطقتك، الذين يرغبون في صقل مهاراتهم في حركة القدمين معك. تواصل مع الآخرين وانقل تقنياتك التي تعلمتها حديثاً مباشرة إلى حلبة الرقص.
تعتبر الخطوات الخلفية الأنيقة في Tango Argentino هي العامل الحاسم في مدى سهولة وتناغم حركة ثنائي الرقص. باستخدام التقنية الصحيحة، يمكنك تحويل كل خطوة إلى عمل فني انسيابي مليء بالثبات.
يُعد المشي للخلف جوهر دور المتابع في Tango Argentino. إنه أكثر بكثير من مجرد تراجع بسيط: فكل حركة هي انزلاق نشط وقوي يجمع بين الأناقة والثبات. يكمن التحدي الأكبر في تعلم المشي للخلف في Tango Argentino في الحفاظ على التوازن في جسدك دون الاتكاء على القائد أو فقدان الاتصال في العناق. من يتقن التقنية الصحيحة يتحرك بسلاسة وخفة على حلبة الرقص.
لتحقيق هذه الخفة، لا غنى عن حركة القدمين الدقيقة. على عكس حياتنا اليومية، حيث نفقد توازننا غالبًا عند المشي للخلف، يستخدم التانغو نقلًا منظمًا للوزن. تتحسس القدم طريقها للخلف، وتجد الأرض، وبعد ذلك فقط يتبعها الجسم بالكامل. عندما تستوعب هذا الفصل بين حركة القدم ونقل الوزن، ستكتسب الثقة على الفور. للحصول على وضعية مثالية للجزء العلوي من الجسم واتصال دقيق مع الشريك، يجدر بك أيضًا إلقاء نظرة على نصائحنا لتجنب الأخطاء في عناق Tango Argentino.

انقل كامل وزن جسمك إلى ساق الارتكاز واثنِ الركبة قليلاً. ستصبح الساق الأخرى حرة تماماً وبدون وزن، وجاهزة للحركة.
اسمح لقدم الساق الحرة بالانزلاق برفق على الأرضية باستخدام مشط القدم نحو الخلف. حافظ على استقامة الجزء العلوي من جسمك فوق ساق الارتكاز، دون أن تميل إلى الأمام.
أرجع ساقك الحرة إلى الخلف حتى تكاد تكون ممدودة، وضع مشط قدمك بثبات على الأرض. يبقى الكعب مرفوعاً قليلاً في البداية.
ادفعي نفسك بنشاط باستخدام ساق الارتكاز الأمامية، لكي تنقلي حوضك ومركز ثقلك بسلاسة فوق القدم الخلفية الجديدة.
اسحب الساق الأمامية الحرة الآن بأناقة، بحيث تتلامس الركبتان والكاحلان لفترة وجيزة في المنتصف قبل أن تبدأ الخطوة التالية.
اعثر على الدورة التدريبية المناسبة وتعلم المشي للخلف تحت إشراف احترافي.
تانغوليمباخ-أوبرفرونا · ألمانيا
Tango Argentino - Clubالجمعة · 19:30 · 13 نوفمبر
Limbach-Oberfrohna
هكذا
ليس بهذه الطريقة
التحضير
في هذه الأثناء
تتجنب التعثر من خلال نقل وزنك إلى القدم الخلفية فقط عندما تكون مسطحة تماماً على الأرض. استخدم ساق الارتكاز بفاعلية كفرامل ومرساة للتحكم في الحركة.
اجعل أطراف أصابع وباطن القدم الحرة تنزلق بسلاسة على الأرض بدلاً من رفع القدم. بهذه الطريقة تحافظ على تلامسك مع الأرض وتضمن توازن محورك في كل الأوقات.
نعم، الركبتان المرنتان قليلاً ضروريتان جداً. فهي تعمل كممتصات للصدمات، وتسمح بانتقالات سلسة، وتضمن لك القدرة على تكييف خطواتك بمرونة مع حركات القائد.
خطوات التانغو الأرجنتيني: من المشي إلى أولى الحركات
تعلم تانغو أرجنتيني أوتشو كورتادو: الخطوات والتقنية
الخطوة الأساسية في تانغو أرجنتيني: تعلمها خطوة بخطوة
اختبار مستوى تانغو أرجنتيني: هل تتقن الخطوات الأساسية؟
دليل تانغو أرجنتيني جيرو: تعلم الدوران بشكل صحيح