الانتقال إلى المحتوى الرئيسي
رقصة شعبية٦ دقائق

رقصة لا راسبا للأطفال: تبديل الكعبين ومسارات الأزواج

بقلم Bernhard De Lucaآخر تحديث

باختصار
  • تتدرب مع أطفال المرحلة الابتدائية على لا راسبا (La Raspa) كتتابع مبسط من تبديل الكعبين وتشكيل دائرة صغيرة بين الأزواج.
  • في جزء الكعبين، ينقر الأطفال بالكعب الأيمن، ثم الأيسر، ثم الأيمن ويضمان القدمين، وبعدها ينقرون بالأيسر، ثم الأيمن، ثم الأيسر ويضمان القدمين.
  • في جزء الأزواج، يخطو الأطفال معًا ثماني خطوات صغيرة حول مركز الزوجين، مع تلامس خفيف بين اليدين.
  • خصص جزءًا موسيقيًا مختلفًا لكل من جزء الكعبين وجزء الأزواج، وأعلن عن الانتقال بينهما في الوقت المناسب.

حين تتطلب حركة القدمين والتواصل مع الشريك والموسيقى الانتباه في الوقت نفسه، سرعان ما تتحول سلسلة قصيرة إلى فوضى. تمنح التدريبات المنفصلة الأطفال فرصة لفهم حركة ما جيدًا قبل إضافة الحركة التالية.

ما تحتاجه للتدريب على الرقص

  • مساحة مستوية وجافة، خالية من الحفر أو العوائق
  • ملابس رياضية وحذاء رياضي ثابت ومريح
  • تسجيل لرقصة لا راسبا (La Raspa) مع تغيّرات واضحة ومسموعة بين المقاطع
  • مكبّر صوت بزر إيقاف مؤقت يسهل الوصول إليه
  • أماكن للأزواج متباعدة بما يكفي لتشكيل دائرة صغيرة

الموسيقى تنظّم إعدادك المبسّط

يُقدَّم لا راسبا (La Raspa) بوصفه رقصة شعبية مكسيكية. تستخدم هنا للمرحلة الابتدائية إعدادًا مبسّطًا للأطفال عن قصد، وليس تصميمًا أصليًا ملزمًا للرقصة. تبقى نقرات الكعبين من دون قفز، وتحلّ دائرة صغيرة من الأزواج محلّ حركة زوجية أكثر تعقيدًا. قل للأطفال: «سنرقص اليوم شكلًا مبسّطًا لرقصة من المكسيك». تكفي الملابس اليومية، ولا تحتاج إلى أزياء أو تقليد لكنات من أجل ذلك.

استمع إلى التسجيل الذي اخترته كاملًا قبل الحصة. حدّد مقطعًا متكررًا ليكون الجزء A الخاص بالكعبين، ومقطعًا متباينًا ليكون الجزء B الخاص بالأزواج. قد يُلاحظ الانتقال عند بدء لحن جديد أو سماع آلات مختلفة. طول التسجيل الذي اخترته هو ما يحدد عدد التكرارات: فمجموعة تدريبية من ثماني عدّات لا تمثّل تلقائيًا مقطعًا موسيقيًا كاملًا. اختر في البداية مقطعًا يتّسع لمجموعتي الحركات كلتيهما من دون إنهاء متسرّع.

يتعلّم الأطفال القدمين أولًا، ثم المسار الذي يسلكونه معًا. يتوافق هذا الأسلوب مع مبدأ تنسيق الذراعين والساقين كلًّا على حدة في البداية، حتى إن كانت الأمثلة هناك مخصّصة للبالغين. أجّل تبديل الشركاء في الوقت الحالي، فالبقاء مع الشريك نفسه يسهّل عليهم العودة إلى أماكنهم. أمّا المهام المكانية الأخرى، مثل التقاطع في رقصة الأشرطة مع الأطفال، فمن الأفضل تخصيص حصة منفصلة لها.

وضع مكبّر الصوت خارج مسارات الحركة يترك المساحة بين الشريكين خالية ويمنع الخطوات الجانبية غير الضرورية.
وضع مكبّر الصوت خارج مسارات الحركة يترك المساحة بين الشريكين خالية ويمنع الخطوات الجانبية غير الضرورية.

هكذا تجمع الجزأين معًا

  1. تحديد أماكن الأزواج وإشارة التوقف

    اجعل الأطفال يقفون في أزواج متقابلين، مع ترك مساحة كافية لمدّ أذرعهم دون لمس من بجانبهم. اتفقوا على أن تكون «توقّف» إشارة للتوقف وترك الأيدي، ودع كل زوج يجرّب مرة واحدة ما إذا كانت دائرته الصغيرة خالية من العوائق.

  2. استعرض لمسات الكعب ببطء

    مدّ أحد الكعبين قليلًا أمام جسمك، مع توجيه أصابع القدم إلى الأعلى، وأبقِ وزنك على الساق الأخرى. أعد القدم إلى مكانها وبدّل الجهة؛ في كل لمسة تالية، ارتكز على الساق الأخرى، من دون القفز.

  3. تدرّبوا على مجموعة الثمانية في المكان

    عُدّوا بإيقاع منتظم: ١ اليمنى، ٢ اليسرى، ٣ اليمنى، ٤ ضمّ القدمين؛ ٥ اليسرى، ٦ اليمنى، ٧ اليسرى، ٨ ضمّ القدمين. لكل لمسة عدّة واحدة، وتكون العودة بين العدّات؛ ويبقى الأطفال في مكان الثنائي المخصّص لهم.

  4. السير في دائرة الأزواج الصغيرة

    اجعل الأزواج يمسكون بأيدي بعضهم برفق، ويخطون ثماني خطوات صغيرة باتجاه عقارب الساعة حول مركزهم المشترك. تدرّبوا أولًا من دون موسيقى على إكمال دائرة حتى موضع البداية؛ يسير كلاهما إلى الأمام من دون شدّ، ثم يفلتان أيديهما.

  5. ارقص كلا الجزأين على حدة مع الموسيقى

    شغّل المقطع A وحده أولًا، ودع مجموعة الثماني عدّات تتكرر بما يناسب، ثم شغّل المقطع B وحده مع دائرة الأزواج. في مقاطع B الأطول، تأتي مجموعة أخرى من ثماني عدّات؛ أبقِ خطواتك صغيرة، وعُد في كل مرة إلى مكان البداية.

  6. الاستعداد للانتقال بين المقاطع

    صِل بين المقطعين، وأعلن قبل المقطع B بقليل: «استعدوا بالأيدي». يُكمل الأطفال آخر جزء من حركة الكعب، ثم يمسكون بأيدي بعضهم برفق؛ وقبل المقطع A قل: «إلى أماكنكم»، لكي يقفوا مقابل بعضهم في الوقت المناسب ويفلتوا أيديهم.

  7. كرّر التسلسل مع مساعدة أقل

    شغّل المقطع نفسه مجددًا، واكتفِ بإعطاء التوجيهات عند الانتقالات. إذا نجح ذلك، فتوقّف عن إعطائها أيضًا؛ وإذا لم ينجح الانتقال، يبقى الأطفال في أماكنهم ثم يعودون إلى الحركة معًا عند بداية القسم التالية الواضحة.

حركات صغيرة، تواصل واضح

هكذا، نعم

  • ضعي الكعب أمام الجسم بقليل فقط
  • ارفعي أصابع القدم عن الأرض عند لمسها بالكعب
  • حافظي على تلامس اليدين من دون ضغط
  • أثناء المشي، التفّا معًا حول منتصفكما كثنائي

ليس هكذا

  • الميل إلى الخلف مع مدّ الساق إلى الأمام كثيرًا
  • الدوس إلى الأمام بكامل باطن القدم
  • جرّ الطفل الآخر من يديه
  • ترك طفل واقفًا وجرّ الآخر حوله

هكذا تلاحظ التقدّم

قبل الموسيقى

الأساس

في الجولة الأولى

التواصل

بعد التكرار

الاستقلالية

الأسئلة الشائعة

  1. اختَر تسجيلًا لرقصة لا راسبا (La Raspa) تتضح فيه الفروق بين المقاطع، ويكون إيقاعه مناسبًا ليبدّل الأطفال حركاتهم بتحكم. الأهم هو وضوح النبض، وليس اختيار تسجيل بعينه. يمكنك البدء بتدريب أبطأ قبل الانتقال إلى السرعة الأصلية؛ فإبطاء التشغيل وسيلة تعليمية، وليس سمة من سمات الرقصة.

دروس رقص لأطفال المرحلة الابتدائية

في دورة رقص للأطفال، يمكن لطفلك التدرب بانتظام على الإيقاع والتحركات الجماعية وتسلسلات الخطوات القصيرة.

عرض جميع الدورات المناسبة
  • رقص الأطفال والشبابليمباخ-أوبرفرونا · ألمانيا

    Kinderkurs 3-4 Jahre

    الثلاثاء · 15:45 · 3 نوفمبر

    Limbach-Oberfrohna

    ‏26.40 €شهرياً
  • رقص الأطفال والشبابليمباخ-أوبرفرونا · ألمانيا

    Kinderkurs 5-7 Jahre

    الثلاثاء · 16:45 · 3 نوفمبر

    Limbach-Oberfrohna

    ‏26.40 €شهرياً
  • رقص الأطفال والشبابليمباخ-أوبرفرونا · ألمانيا

    Kinderkurs 8-10 Jahre

    الثلاثاء · 17:45 · 3 نوفمبر

    Limbach-Oberfrohna

    ‏26.40 €شهرياً

نواكب التغيير معًا

على udansa، تجد عروض رقص للأطفال يتدرّبون فيها على مقاطع قصيرة ومسارات حركية مشتركة. وهكذا يمكن لطفلك أن يرقص بانتظام ضمن مجموعة، حتى خارج المدرسة.

نواكب التغيير معًا