الانتقال إلى المحتوى الرئيسي
حركات ثنائية٦ دقائق

تشا تشا تشا، وضعية اليد باليد: افتحا معًا إلى الخلف

بقلم Mary De Lucaآخر تحديث

باختصار
  • في حركة الهاند تو هاند، تدوران جنبًا إلى جنب، وفي العدّة الثانية، ترجعان بقدم واحدة إلى الخلف.
  • على العدّة الثالثة، يعود الوزن إلى القدم الأمامية، بينما تدوران مجددًا باتجاه بعضكما.
  • على العدّتين الرابعة والأولى، تتبعان خطوة الشاسيه الجانبية، وتغيّران مسكة اليد إلى الجهة الأخرى.
  • في الفتحة الأولى، يرجع الشخص القائد بالقدم اليسرى، والشخص التابع بالقدم اليمنى؛ ثم تبدّلان القدمين.

تغيّر خطوة صغيرة إلى الوراء اتجاه نظركما، من دون أن يضطر أحدكما إلى الابتعاد عن الآخر. إذا تعثرت الحركة، فغالبًا ما يكون السبب اللحظة الفاصلة بين العودة وتغيير الاتجاه إلى الجانب، لا نقص المرونة.

ما تحتاج إليه للتمرين

  • شريك أو شريكة بأدوار رقص محددة
  • خطوة شاسيه جانبية مألوفة (Chassé) على العدّتين «أربعة» و«واحد»
  • الوقوف بثبات على ساق واحدة بعد كل نقل للوزن
  • أحذية رقص ومساحة تدريب مستوية وخالية
  • إيقاع أساسي مسموع أو العدّ معًا بصوت عالٍ

تغيّر الفتحة الاتجاه، لا المسافة

حركة اليد إلى اليد هي شكلٌ ثنائي يتضمن فتحة إلى الخلف: من وضعية المواجهة، يستدير كل منكما نحو ربع دورة تقريبًا في الاتجاه نفسه. عندها تصبح أيديكما المتصلة بينكما. يخطو كل منكما بقدم إلى الخلف، وينقل وزنه إليها، ثم يعود إلى القدم الأمامية. تكون الخطوة إلى الخلف وراء جسمك، لا بعيدًا عن شريكك. وهكذا تظل الوصلة بينكما في المتناول من دون الحاجة إلى مد الذراع.

يبدأ التمرين التالي بالفتحة اليسرى إلى الخلف للشخص القائد. لذلك تكون يده اليمنى متصلة في البداية بيد الشخص التابع اليسرى. عند الانتقال إلى الفتحة الأخرى، تبدّلان هذه الوصلة. ويُشار هنا إلى الدورين بالقائد والتابع، بصرف النظر عمّن يؤدي أيًّا منهما.

يفترض أسلوب العدّ أنك تعرف الإيقاع الأساسي. إذا لم تتضح لك طريقة العدّ بعد، فابدأ بالتعرّف على تشا تشا تشا (Cha cha cha) مع الخطوات والموسيقى. توجد حركة اليد إلى اليد أيضًا في رومبا (Rumba)، وتساعدك أساسيات الرومبا للثنائي على فهمها، لكنها لا تغني عن خطوة التشاسيه في هذا التمرين. أما الفتحة إلى الأمام فهي حركة مختلفة تُسمى نيويوركر.

تمنحك خطوة صغيرة إلى الخلف وقتًا أطول لإيجاد اتجاه النظر المشترك من دون حركة ذراع متسرعة.
تمنحك خطوة صغيرة إلى الخلف وقتًا أطول لإيجاد اتجاه النظر المشترك من دون حركة ذراع متسرعة.

تدرّب على حركة «يدًا بيد» في سبع خطوات

  1. ابدؤوا الحركة بخطوة الشاسيه

    ارقصوا خطوة الشاسيه (Chassé) على العدتين الرابعة والأولى: القائد يبدأ بالقدم اليمنى، يضم اليسرى إليها، ثم يخطو باليمنى؛ والتابع يبدأ باليسرى، يضم اليمنى إليها، ثم يخطو باليسرى. قفا متقابلين، القائد مرتكز على قدمه اليمنى، والتابع على قدمه اليسرى. أمسكوا بأيدي بعضكم، اليمنى للقائد واليسرى للتابع، واتركوا اليد الأخرى حرة.

  2. الفتح إلى الخلف نحو الوضعية الأولى

    استديرا قبل الخطوة إلى الخلف: القائد ربع دورة إلى اليسار، والتابع إلى اليمين. عند العدّ إلى اثنين، يخطو القائد بقدمه اليسرى إلى الخلف، والتابع بقدمه اليمنى. انقلا الوزن؛ والآن تنظران في الاتجاه نفسه وتمسكان بأيديكما المتشابكة منخفضة بينكما.

  3. العودة إلى القدم الأمامية

    انقلوا الوزن إلى الخلف عند العدّة الثالثة: القائد على القدم اليمنى، والتابع على القدم اليسرى. واستديروا مجددًا بحيث تواجهون بعضكم بعضًا. بعد ذلك، تصبح القدم التي تراجعت حرة، ويمكنكم النظر إلى بعضكم بعضًا من دون الحاجة إلى سحب الذراع المتصلة.

  4. الرقص جانبًا وتبديل اليدين

    ارقصوا شاسيه (Chassé) على العدّتين الرابعة والأولى: القائد إلى اليسار، ثم يضمّ القدم اليمنى، ثم يخطو باليسرى؛ والتابع إلى اليمين، ثم يضمّ القدم اليسرى، ثم يخطو باليمنى. في وضع المواجهة، مدّوا اليد اليسرى للقائد واليد اليمنى للتابع. ما إن تتلامس هاتان اليدان، أطلقوا الاتصال السابق.

  5. الانفتاح إلى الخلف نحو الجهة الأخرى

    استديرا الآن، القائد نحو اليمين والتابع نحو اليسار. عند العدّة الثانية، يرجع القائد إلى اليمين والتابع إلى اليسار. يعود كلاكما للنظر في الاتجاه نفسه، وتبقى اليدان المتصلتان حديثًا بينكما، من دون أن ترتفعا فوق الرأس.

  6. العودة وإضافة خطوة الشاسيه

    على العدّة ثلاثة، ينقل القائد الوزن إلى اليسار، بينما يعود التابع إلى اليمين؛ ثم عودا لمواجهة بعضكما من جديد. على العدّتين أربعة وواحد، يخطو القائد باليمين، ويضم اليسار، ثم يخطو باليمين؛ أما التابع فيخطو باليسار، ويضم اليمين، ثم يخطو باليسار. تنتهيان وقدماكما حرتان كما في البداية.

  7. استئناف وضعية المواجهة

    لإعادة الحركة، أعيدوا وصل اليد اليمنى للشريك القائد باليد اليسرى للشريك التابع. ولإنهائها، اتخذوا بدلًا من ذلك وضعية الرقص المعتادة بينكما، وتابعوا الخطوة الأساسية المعروفة. يجب إكمال تبديل الأيدي قبل بدء العدّة التالية على الرقم اثنين.

هكذا يظل تبديل الجانبين واضحًا

هكذا، نعم

  • ابدأ دوران الجسم قبل الخطوة إلى الخلف
  • قدّم اليد التالية بكف مفتوح
  • حرّك ذراعك الحرة بشكل مريح بمحاذاة جسمك
  • بعد الانفتاح، أدر جسمك مجددًا لمواجهة شريكك

ليس هكذا

  • تراجع أولًا ثم لوِ ذراعك
  • أمسك باليد التالية وثبّتها بإحكام
  • ألقِ ذراعك الحرة بقوة خلف ظهرك
  • ابدأ حركة الشاسيه (Chassé) مع التواء الجزء العلوي من جسمك

قائمتك لجولة تدريبية

قبل المحاولة الأولى

البداية

بعد الفتحتين

تحقّق

في الختام

ترسيخ

الأسئلة الشائعة

  1. لا، ليس عليك أن تضغط راحتَي يديك إحداهما على الأخرى بإحكام. يكفي تلامس خفيف ومرن بين اليدين لهذه الحركة. يصف الاسم الشكل، ولا يفرض وضعية معينة لراحتي اليدين. أبقِ أصابعك ومعصمك مرنين حتى لا يتحول ربع الدوران إلى التواء في المفصل. وتكون القبضة المحكمة أصعب خصوصًا عند الانتقال إلى الجانب الآخر.

دروس الرقص اللاتيني لحركاتك القادمة

في درس للرقص اللاتيني (Latin)، يمكنك التدرب على حركة هاند تو هاند مع شركاء مختلفين والحصول على ملاحظات مباشرة.

استعرض كل الدروس المناسبة

تدرّبوا معًا على تبديل اليدين

على udansa، ستجد شركاء رقص يمكنك معهم مراجعة جانبي الفتح بهدوء. اذكر في إعلانك أنك تعرف الخطوة الأساسية لتشا تشا تشا (Cha-Cha-Cha)، وتريد إتقان حركة اليد إلى اليد مع شريكك.

تدرّبوا معًا على تبديل اليدين

اقرأ المزيد