ضع خطواتك الأمامية بثقة في فالس فيينا

حدّدوا من يقود إلى الأمام ومن يتبع إلى الخلف. في التبديل الذي يبدأ بالقدم اليمنى، يرتكز القائد على قدمه اليسرى، والتابع على قدمه اليمنى؛ وتبقى القدمان الأخريان من دون تحميل الوزن. قفوا متقابلين مع انزياح بسيط، حتى تتوفر مساحة لخطواتكم.

بصفتك الشخص القائد، ضع قدمك اليمنى إلى الأمام على العدّة الأولى، واليسرى إلى الجانب مع التقدّم قليلًا على العدّة الثانية، ثم قرّب اليمنى من اليسرى على العدّة الثالثة. انقل وزنك مع كل خطوة، وبعد العدّة الثالثة يمكنك رفع قدمك اليسرى من دون تحريك جسمك.

بصفتك الطرف المتابع، تحرّك بالقدم اليسرى إلى الخلف على العدّة الأولى، وباليمنى إلى الجانب وإلى الخلف قليلًا على العدّة الثانية، ثم قرّب اليسرى من اليمنى على العدّة الثالثة. دع الخطوة إلى الخلف تنبع من حركة الجسم، بدلًا من مدّ القدم بعيدًا خلفك. بعد ذلك تصبح القدم اليمنى حرة.

اتخذا وضعية مغلقة ومسترخية، وارقصا التسلسلين معًا مع العدّ بصوت مسموع. قودا الخطوة الأولى بحركة الجسم، لا بدفع الذراعين. بعد العدّ إلى ثلاثة، يقف كلاكما بثبات من دون التعلّق بالشريك.

تدرّبوا أولًا كلٌّ على حدة: في دور القائد، خطوة بالقدم اليسرى إلى الأمام، ثم باليمنى إلى الجانب وإلى الأمام قليلًا، ثم ضمّ اليسرى. في دور التابع، خطوة بالقدم اليمنى إلى الخلف، ثم باليسرى إلى الجانب وإلى الخلف قليلًا، ثم ضمّ اليمنى. عُدّوا: واحد، اثنان، ثلاثة، وانقلوا الوزن في كل مرة إلى القدم التي تضمّونها. بعد ذلك تكون القدم اليمنى حرة لدى القائد، واليسرى لدى التابع.

ابدؤوا معًا، بحيث يكون وزن الراقص القائد على القدم اليمنى ووزن الراقص التابع على القدم اليسرى. ارقصوا النسخة اليسرى في وضعية الرقص، بخطوات صغيرة وكتفين مسترخيين. يجب ألا تفصل الخطوة الجانبية بينكما، وتكتمل الحركة من دون إضافة خطوة أخرى للحاق بالشريك.

ارقصوا تبديلة تبدأ بالقدم اليمنى، ثم أتبعوها مباشرةً بتبديلة تبدأ بالقدم اليسرى، على موسيقى الفالس (Walzer) بطيئة يسهل عدّ إيقاعها. استخدموا القدم الحرة من كل ختام. يستغرق الشكلان معًا ميزانين، وتحدث نقلة واحدة للوزن بالضبط في كل نبضة.