حركة Shoulder Freeze في الـ Breakdance: دليل للمبتدئين

يُعد الـ Shoulder Freeze أحد الأسس المطلقة عندما تبدأ في تعلم الـ Breaking. فهو يشكل الجسر بين الخطوات القريبة من الأرض، والتي تُعرف بـ Footwork، وأولى حركات التوازن المثيرة للإعجاب. على عكس حركات Power Moves التي تتطلب قوة بدنية هائلة أو حركة Kick Down في الـ Breaking، يتطلب هذا الـ Freeze قبل كل شيء إحساساً جيداً بمحورك وتوزيعاً صحيحاً للوزن. أنت تستخدم جسمك كمثلث مستقر، حيث يشكل الرأس والكتف واليدان القاعدة على الأرض.

يرتكب العديد من المبتدئين خطأ محاولة دفع أنفسهم في الهواء باستخدام القوة العضلية المحضة. ومع ذلك، فإن الـ Shoulder Freeze يتعلق أكثر بتحريك مركز ثقل حوضك بشكل متحكم فيه فوق مساحة الدعم الخاصة بك. بمجرد أن تجد نقطة التوازن هذه، ستشعر أن الوضعية خفيفة بشكل مفاجئ. لكن الإحماء الجيد لعضلات الرقبة والكتف أمر ضروري قبل أن تجرب محاولاتك الأولى، وذلك لتجنب أي تشنجات.