أكثر 5 أخطاء شيوعاً عند أداء الـ Backspin في الـ Breakdance

1. 01

   تسطيح أسفل الظهر

   مصدر الخطأ: منطقة الحوض، التأثير: توقف الدوران تماماً

   • المركز الأول، مشكلة الاحتكاك

   يعد التسطيح على أسفل الظهر أكبر خطأ. فهو يولد أقصى قدر من الاحتكاك، ويوقف أي دوران على الفور، ويجعل من المستحيل إكمال دورة كاملة على الإطلاق.

2. 02

   إرجاع الرأس للخلف بشكل مفرط

   مصدر الخطأ: الفقرات العنقية، التأثير: خطر التعرض للإصابة

   • المركز الثاني، خطر أمني

   من يرجع رأسه للخلف بشكل مفرط، يخاطر بحدوث التواءات مؤلمة في الرقبة. يجب ضغط الذقن بقوة على الصدر لحماية الرقبة وإكمال محور الدوران بشكل مثالي.

3. 03

   سحب الساقين في وقت مبكر جداً

   مصدر الخطأ: التوقيت عند الركلة، النتيجة: لا يوجد دوران

   • المركز الثالث، فقدان الزخم

   يقوم العديد من المبتدئين بسحب أرجلهم مباشرة بعد ملامسة الأرض. نتيجة لذلك، يتبدد الزخم الدوراني الذي تم بناؤه بصعوبة قبل أن يبدأ الدوران الفعلي على لوحي الكتف.

4. 04

   زخم غير كافٍ من الحوض

   مصدر الخطأ: حركة أرجحة الساق، التأثير: سرعة دوران منخفضة

   • المركز الرابع، نقص في قوة الدفع

   الركلة الضعيفة بساق الدفع لا توفر طاقة كافية. لكي تنجح في تعلم الـ breakdance backspin، يجب تحريك الساق بعيداً إلى الخارج للاستفادة من أقصى نصف قطر ممكن.

5. 05

   مد الذراعين أثناء الدوران

   مصدر الخطأ: وضعية الذراعين، التأثير: فقدان سريع في السرعة

   • المركز الخامس، خطأ في الديناميكا الهوائية

   من يترك ذراعيه ممدودتين بعيداً عن الجسم بعد البدء، سيتباطأ بسرعة. فقط ضم الذراعين بإحكام إلى الصدر يولد تأثير البيرويت اللازم للدوران السريع، وهو ما يجعلك تدور بشكل أفضل مع udansa.

فيزياء الـ backspin بالأرقام

لوحا الكتف يحملان الوزن الرئيسي

2

ثانية لمرحلة التأرجح المثالية

1,5

زاوية 90 درجة عند ركلة الساق لاكتساب الزخم

90