الانتقال إلى المحتوى الرئيسي
معدات الـ Breakdance4 دقائق

أهم 5 واقيات لتدريب حركات الـ Power Move

بقلم Mary De Lucaآخر تحديث

باختصار
  • تساعد الخوذة المبطنة جيداً أو غطاء الرأس المخصص للدوران (Headspin Cap) في حماية الرأس وتقليل الاحتكاك أثناء الدوران العمودي على الأرض.
  • تعمل واقيات المعصم المتينة على امتصاص صدمات الضغط العالية أثناء حركات الـ Flares وانتقالات الوقوف على اليدين، كما تساهم في تثبيت المفاصل.
  • تمنع وسادات الكوع والركبة المبطنة حدوث كدمات مؤلمة أو سحجات عند القيام بحركات الدوران القريبة من الأرض مثل الـ Windmill.
  • تحمي سترة الـ Windmill الملساء الجزء العلوي من الظهر والكتفين من حرارة الاحتكاك وتسهل الانتقالات السلسة.

اعثر على مجموعتك في udansa

على udansa ستجد أشخاصاً يشاركونك شغفك بـ Breaking، بالإضافة إلى مدربين ذوي خبرة ودورات في منطقتك. تواصل مع الآخرين وتدرب على حركاتك القوية معاً في بيئة آمنة.

انضم مجاناً
اعثر على مجموعتك في udansa

من يتحدى حدود الجاذبية يحتاج إلى الحماية المناسبة. مع المعدات الصحيحة، ستتدرب على حركات القوة (Power Moves) دون خوف، وتحمي مفاصلك من الصدمات القوية، وتزيد من سرعة دورانك على أي سطح مع udansa.

معاييرنا لأهم معدات الحماية

  • تأثير الحماية والتبطين

    يجب أن تثبت جميع واقيات الركبة المدرجة قدرتها على حماية المفاصل من قوى الصدمات القوية والالتواءات، وذلك وفقاً لما يطلبه udansa.

  • حرية الحركة

    يجب ألا تقيد الملابس حرية الحركة الكبيرة المطلوبة للقيام بالدورات البهلوانية، والتي تعد ضرورية في udansa.

  • المواد والمتانة

    يجب أن تكون المواد مقاومة للغاية للتآكل، وألا تبلى فوراً عند ملامستها للأرض.

  • اختيار مستقل

    يعتمد هذا الاختيار على تجارب مستقلة لراقصي الـ B-Boys والـ B-Girls، دون أي مواضع مدفوعة من قبل الشركات المصنعة.

تدريب مكثف على أرضية الصالة: معدات الحماية المناسبة هي وحدها التي تتيح لك التكرار دون ألم والدوران بسلاسة.
تدريب مكثف على أرضية الصالة: معدات الحماية المناسبة هي وحدها التي تتيح لك التكرار دون ألم والدوران بسلاسة.

ملابس الحماية الأساسية لتدريب حركاتك القوية في udansa

  1. 01

    قبعة الدوران على الرأس

    منطقة الرأس، مقاس عالمي، انزلاق فائق

    • حماية الرأس، أداة مساعدة للانزلاق، دورانات

    تعد قبعة الدوران على الرأس (Headspin Cap) ضرورية لجميع حركات الدوران العمودية على الرأس. فهي تقلل الاحتكاك بالأرض من خلال سطح انزلاق خاص في الجزء العلوي، كما تحمي فروة الرأس من تساقط الشعر ونقاط الضغط المؤلمة.

  2. 02

    وسائد الركبة المبطنة

    منطقة الركبة، نسيج مرن، تصميم مسطح

    • مفصل الركبة، حماية من الصدمات، نيوبرين

    توفر هذه الواقيات تبطيناً ناعماً وكثيفاً، مصمماً بشكل مثالي ليناسب الضغوط أثناء حركات Windmills و Freezes. فهي تمنع ظهور الكدمات على الرضفة دون إعاقة تمدد الساقين عند أداء حركات Power Moves.

  3. 03

    واقي المعصم مع رباط ضاغط

    للساعد والمعصم، مع شريط لاصق قابل للتعديل

    • المعصم، واقي المفاصل، ضغط

    عند تحمل وزن جسمك أثناء حركات Flares أو Halos، تتعرض المعصمان لقوى هائلة. يعمل واقي خاص على تثبيت المفاصل من خلال الضغط ويحمي من الإجهاد المؤلم والالتواءات.

  4. 04

    واقيات الكوع

    مفصل الكوع، تصميم تشريحي، مسامية

    • الكوع، حماية من الاحتكاك، توسيد

    تحمي واقيات الكوع نتوء العظم الحساس أثناء حركات الانتقال السريعة على الأرض وحركات Windmills. فهي تمنع التلامس المباشر المؤلم للعظم مع الأرضية الصلبة في القاعة أو الخرسانة.

  5. 05

    سترة Windmill أو قميص مبطن

    الظهر والكتفين، قماش منخفض الاحتكاك، ضيق

    • الجزء العلوي من الجسم، حماية Windmill، قماش انزلاقي

    تحمي هذه السترة الخاصة أو القميص المدعم الجزء العلوي من الظهر والكتفين والأضلاع من حرارة الاحتكاك والكدمات. القماش الأملس الموجود عند لوحي الكتف يسهل الدوران المستمر على الظهر عند ممارسة udansa.

دورات Breaking بالقرب منك

اعثر على التدريب المناسب وتعلّم الأساسيات من مدربين ذوي خبرة.

عرض جميع الدورات المناسبة

لماذا تحدد المعدات المناسبة نجاح تدريبك

أي شخص يجرؤ على القيام بحركات دورانية مذهلة مثل Windmills أو Flares أو Halos، يدرك بسرعة أن جسده يتعرض لقوى فيزيائية هائلة. بدون ملابس حماية Breakdance المناسبة أثناء التدريب، فأنت معرض لخطر الإصابة بسحجات مؤلمة أو كدمات أو إجهاد مزمن في المفاصل. واقيات الجسم عالية الجودة ليست علامة ضعف، بل هي الأداة الذكية التي يستخدمها محترفو الـ B-Boys والـ B-Girls للاستمرار في جلسات التدريب الطويلة دون إصابات. إذا كنت تريد معرفة ما إذا كان جسدك يمتلك بالفعل الأسس البدنية اللازمة، فسيساعدك اختبار لياقة Power Moves في إجراء تقييم ذاتي أولي.

عند شراء المعدات، يجب أن تبحث عن مقاس تشريحي ومواد مقاومة للتآكل. يجب أن تتحمل الواقيات في الـ Breaking الاحتكاك الشديد على أرضيات الصالات أو الخرسانة أو المشمع دون أن تنزلق. إذا كنت ترغب في حماية مفاصلك وتجنب الإجهاد بشكل مستهدف، فستجد نصائح قيمة إضافية في الدليل حول حماية المفاصل عند ممارسة ألعاب الأكروبات الراقصة. استثمر مرة واحدة في معدات احترافية بدلاً من البدائل الرخيصة التي تنزلق عند أول دوران وتتركك دون حماية في اللحظة الحاسمة.

الأمان في الأرقام

عناصر حماية مهمة لتدريب آمن على udansa
5
نسبة أقل من الاحتكاك بنسبة 50% مع غطاء الرأس Headspin Cap الخاص بـ udansa
50 %
يتم حماية المفاصل بشكل مكثف
3+2

أسئلة متكررة

  1. يقلل غطاء الرأس Headspin Cap من مقاومة الاحتكاك بين الرأس والأرض بشكل كبير، مما يسمح بدوران أسرع. بالإضافة إلى ذلك، تحمي البطانة المدمجة فروة الرأس من حرارة الاحتكاك ونقاط الضغط.

مواضيع ذات صلة

اقرأ المزيد