Премини към основното съдържание
Техника на стъпките5 минути

Танцувай странично шасе в Джайв, дори в малко пространство

От Bernhard De LucaАктуализирано

Накратко
  • Страничното шасе в Джайв (Jive) се състои от три прехвърляния на тежестта: стъпи встрани, прибери другия крак и отново стъпи встрани.
  • При прибирането приближеният крак поема тежестта ти, за да остане първият крак свободен за последната стъпка.
  • Малките стъпки встрани и изправеният торс ограничават страничното придвижване, без да пропускаш междинното прехвърляне на тежестта.
  • Първо упражнявай шасето бавно без музика, а след това включи сигурната последователност от стъпки в ритъма на Джайв.

На препълнения дансинг всеки излишен сантиметър се усеща. Когато при сменящата стъпка краката изостават зад тялото, дори едно просто движение встрани става изморително, а връзката през ръцете изведнъж започва да дърпа.

Какво ти трябва за упражнението

  • Свободно място с равен, сух под
  • Равни, гъвкави обувки без подметка със силно сцепление
  • Стабилна опора на всеки крак поотделно
  • Отлепваща се лепяща лента за маркиране на пода
  • За финал: човек, с когото да се упражняваш

Прибиращото се стъпало поема тежестта на средната стъпка

При шасето на Джайв (Jive) за кратко изглежда, сякаш стъпалата просто се събират. Всъщност прибирането е самостоятелна стъпка с пренасяне на тежестта. При шасе наляво последователността е ляво, дясно, ляво. Надясно е дясно, ляво, дясно. Ако средното стъпало само докосне пода, липсва пренасяне на тежестта. Тогава първото стъпало трябва да направи последната стъпка отново, без да е променило опората си, което често предизвиква рязко движение в горната част на тялото.

Тук „събиране“ означава да поставиш свободното стъпало до опорното, без да го кръстосваш или да го удряш в него. Стъпалата са почти събрани, не е нужно да ги притискаш едно към друго. Тялото се премества над новата опорна повърхност, вместо да остава между широко разтворените крака. Лекият допир с възглавничката на стъпалото помага да стъпиш тихо, но не замества пренасянето на тежестта. Затова не се опитвай изкуствено да стоиш високо на пръсти.

Шасето се движи встрани. Компактно не означава да останеш на място, а съзнателно да скъсиш пътя. За мястото му в танца виж първите стъпки в Джайв за двойки. Въпреки сходните названия на стъпките, не бива да пренасяш движението без промяна от Ча-ча-ча (Cha-Cha-Cha): времевото разпределение на трите стъпки е различно.

Маркировката на пода прави видим действително изминатия от теб път, дори когато стъпките вече ти се струват малки.
Маркировката на пода прави видим действително изминатия от теб път, дори когато стъпките вече ти се струват малки.

Упражнявай страничното шасе стъпка по стъпка

  1. Отбележи изходната позиция

    Залепи къса лента до изходната си позиция, а не под подметката на обувката. Застани с леко свити колене на десния крак и остави левия без тежест; по-късно ще използваш маркировката като ориентир за страничното си придвижване.

  2. Направи първата крачка встрани

    Постави левия крак малко вляво и пренеси тежестта върху него. Избери такава ширина на крачката, че да можеш да стоиш над левия крак, без да накланяш горната част на тялото наляво или да изпъваш десния крак.

  3. Прибери десния крак и пренеси тежестта върху него

    Води десния крак ниско над пода до левия и пренеси тежестта си върху десния. Спри за кратко: трябва да можеш да освободиш левия крак, без първо да се накланяш. Ако не успяваш, тялото ти все още е между двата крака.

  4. Направи третата крачка наляво

    Направи отново малка крачка встрани наляво и прехвърли тежестта върху левия крак. Десният крак остава без тежест и е готов за следващото движение. Сега следи разстоянието до маркера, защото две големи крачки навън ще те отведат далеч, дори ако събираш краката прецизно.

  5. Огледай стъпковата последователност надясно

    Започни с тежестта върху левия крак, стъпи с десния встрани, прибери левия до него и стъпи отново с десния встрани. Повтори бавно в двете посоки. След всяка тристъпка подходящият крак трябва да е свободен за движението в обратната посока, без допълнително потупване.

  6. Замени паузите с ритъм

    Свържи трите стъпки плавно в ритъма на Джайв (Jive), например на „3 а 4“: средната стъпка е кратка, а интервалите не са равни. Едва след това добави музика; забави отново, щом затварянето се превърне в обикновено докосване.

  7. Съгласувайте краткия път като двойка

    Застанете един срещу друг и започнете с огледални стъпки, водещият се движи наляво, а следващият надясно. Танцувайте с лек контакт с ръце в една и съща посока в пространството; ръцете ви съпровождат движението, без да дърпате никого настрани, а и двамата запазвате тежестта си над собствените си стъпала.

Малки стъпки без отклоняване

Точно така

  • Придвижи свободния крак ниско до пода, покрай опорния крак
  • Оставяй коленете меки и подвижни, когато пренасяш тежестта
  • Движи горната част на тялото заедно с краката
  • Следвай общата посока с ръцете си

Не така

  • Замахваш свободния крак с висока дъга
  • Изпъваш коленете докрай преди всяка странична стъпка
  • Накланяш горната част на тялото настрани пред краката
  • Дърпаш другия човек настрани с ръка

Контролът ти по време на упражнението

Преди първото изпълнение

Подготовка

След бавната последователност от стъпки

Контрол

След изпълнението по двойки

Заключение

Често задавани въпроси

  1. Не, при събирането им обувките не трябва да се допират. Свободният крак идва почти до опорния, без да притиска вътрешния му ръб. Малкото естествено разстояние е по-добро от насилственото им притискане една към друга. Важно е да можеш да стъпиш върху крака, който прибираш, и да освободиш другия.

Латино курсове за стъпката със смяна на тежестта в Джайв

В латино курса можеш да упражняваш компактното шасе с насоки и да затвърдиш пренасянето на тежестта и с партньор.

Виж всички подходящи курсове

България: все още няма курсове

Абонирай се за бюлетина, ще ти кажемИмаш танцово студио? Добави курсовете си

Германия: виж курсовете

Намери партньор за танци

Една компактна стъпка изисква практика

В udansa ще намериш танцови партньори, с които спокойно да повтаряш малката странична стъпка със смяна на джайв (Jive). Разберете се да упражните и двете посоки, преди да я включите в познатите ви фигури.

Присъедини се безплатно
Една компактна стъпка изисква практика

Подходящо към това

Прочети още