Премини към основното съдържание
Латиноамерикански танци4 минути

Основна стъпка в Paso Doble: Научи се да изпълняваш маршовите стъпки правилно

От Bernhard De LucaАктуализирано

Накратко
  • Основната стъпка на Paso Doble се основава на контролирана маршова работа на краката в ясен двувременен такт.
  • Танцуващите се движат с изправен торс и горда, стабилна мускулна напрегнатост.
  • Основната стъпка се състои от лесни маршови стъпки напред и странично шасе.
  • В световната танцова програма се избягват преувеличените шоу пози и фокусът се поставя върху прецизното движение в пространството.

Paso Doble пренася огнената енергия на Испания директно на дансинга. С правилния фокус върху прецизната работа на краката в маршов ритъм, ще навлезеш в този горд танц без усилия и с пълна увереност.

Това ти е необходимо за началото

  • Стабилни обувки с чиста подметка, която позволява плъзгане
  • Основно усещане за маршовия двувременен такт
  • Достатъчно място в стаята за движение напред

Защо маршовият характер определя Paso Doble

Paso Doble заема съвсем специално място в световната танцова програма. Докато други латиноамерикански танци като Rumba или Cha-Cha-Cha се отличават с меки движения на ханша и плавно пренасяне на тежестта, тук властва гордият, изправен марш. Ако искаш да научиш стъпките на основната стъпка в Paso Doble, първо трябва да оставиш настрана обичайните си движения на ханша. Работата с краката се основава на контролирани, маршови стъпки, които се плъзгат ниско над пода. Коленете са леко гъвкави, но никога отпуснати, а целият център на тялото се поддържа в гордо основно напрежение. Този ясен, ритмичен характер прави танца достъпен дори за начинаещи, тъй като моделите на стъпките съвпадат много директно с музиката.

В класическата световна танцова програма основната цел е да се движиш уверено и хармонично в пространството. Не е нужно да си испански тореадор, за да се насладиш на този танц. Напълно достатъчно е да изпълняваш чисто основната маршова работа с крака и страничното Chassé. Ако искаш да научиш повече за правилната стойка на тялото и стабилната рамка, погледни стойката при стандартните танци, тъй като Paso Doble изисква подобна затворена и дисциплинирана позиция като стандартните танци. Когато упражняваш, се концентрирай върху това всяка стъпка да бъде поставена прецизно върху силния такт на музиката.

Към основната стъпка на Paso Doble в четири стъпки

  1. Заемане на горда начална позиция

    Застани изправен, дръпни раменете леко назад и надолу и стегни коремните мускули. Водещият и следващият застават един срещу друг в стабилна, леко отместена латино позиция.

  2. Направи четири контролирани крачки като при марш

    Водещият започва с десния крак напред, а следващият с левия крак назад. Стъпвай с цяло стъпало и уверено, почти сякаш маршируваш решително. Повтори това за общо четири такта.

  3. Изпълнение на странично Chassé

    След стъпките напред следва Chassé. Водещият прави стъпка с десния крак настрани, прибира левия крак и отново стъпва с десния крак настрани. Следващият партньор повтаря това движение точно и прецизно.

  4. Стабилизирай основната стъпка

    Пренеси тежестта си контролирано обратно върху опорния крак след Chassé, за да започнеш плавно следващата поредица от стъпки или нова посока. Напрежението в тялото остава активно през цялото време.

Избягвай грешките, докато учиш Paso Doble като начинаещ

Така да

  • Плъзгай стъпалата ниско над пода, докато ги изнасяш напред
  • Поддържай горната част на тялото изправена и горда
  • Прави всяка стъпка точно върху силния удар на такта

Не така

  • Вдигай високо краката или подскачай
  • Отпускай раменете напред
  • Включвай движения на хълбоците като при Cha-Cha-Cha

Твоят списък за успех в Paso Doble

Преди танците

Подготовка

По време на упражнения

По време на

Често задавани въпроси

  1. Paso Doble се танцува в бърз двувременен такт. Това означава, че всяка стъпка съвпада точно с един от двата основни удара в такта, което придава на танца неговия маршов характер.

Курсове по латино танци в твоя район

Намери подходящото танцово училище сега и научи Paso Doble от основите.

Виж всички подходящи курсове

Танцувай в синхрон заедно с други

В udansa ще откриеш съмишленици, които да поддържат ритъма с теб, както и подходящите танцови курсове във твоя регион. Регистрирай се и внеси свежа енергия на дансинга!

Танцувай в синхрон заедно с други

Прочети още