Премини към основното съдържание
Техника в тангото3 минути

Обща ос в Tango Argentino: наръчник за двойки

От Mary De LucaАктуализирано

Накратко
  • Общата ос се създава чрез лек, контролиран наклон на партньорите един към друг.
  • Активираното напрежение в торса при Tango Argentino предотвратява отпускането в таза.
  • Теглото на тялото съзнателно се пренася върху възглавничките на стъпалата, вместо върху петите.
  • Двамата партньори поддържат собствения си баланс и се носят сами, за да запазят двойката стабилна.

Общата ос в Tango не е статично състояние, а динамичен разговор без думи. Който се научи да споделя баланса, преживява напълно нова лекота в танца.

Това ви е необходимо за упражнението

  • Партньор за упражнения заедно
  • Равен, хлъзгав под или танцови обувки
  • Основни познания за изправена стойка на тялото

Физиката на споделения баланс в Tango

За да можем да намерим общата ос в Tango Argentino, трябва да се освободим от представата, че всеки танцьор стои неподвижно сам за себе си. Магията на този танц се крие в споделения баланс, при който партньорите леко се накланят един към друг, без да губят собственото си напрежение в тялото. Този фин наклон, често наричан в Tango „Apoyarse“, създава енергиен мост между гръдните кошове. Всеки, който търси тази връзка, трябва да се запознае и с прегръдката в Tango Argentino, за да разбере физическите основи.

Стабилното напрежение в тялото при Tango Argentino е ключът към това: то гарантира, че сигналите на водещия достигат до следващия без забавяне. Когато се научиш съзнателно да пренасяш тежестта си върху възглавничките на стъпалата и леко да активираш коремните и гръбните мускули, се създава стабилна рамка. Благодарение на това можете плавно да премествате тежестта си като двойка, без единият от партньорите да губи равновесие или да трябва да повлича другия със себе си.

Стъпка по стъпка към обща ос

  1. Застанете един срещу друг

    Застанете един срещу друг на разстояние около една ръка. Изправете гръбнака си съзнателно, отпуснете раменете и оставете ръцете си да висят свободно, за да заемете горда начална поза.

  2. Пренеси тежестта върху възглавничките на стъпалата

    Пренесете тежестта си осезаемо върху възглавничките на стъпалата, без да отлепяте петите си напълно от пода. Трябва да усетите как прасците ви и дълбоките коремни мускули се стягат леко.

  3. Изграждане на общ наклон

    Постави ръцете си плоски върху раменете на партньора. Сега се наклонете и двамата леко напред от глезените, докато гръдните ви кошове почти се докоснат и усетите стабилно, споделено тегло.

  4. Стабилизиране и тестване на оста

    Поемете дълбоко въздух в корема и поддържайте напрежението в торса, характерно за Tango Argentino. Тествайте стабилността си, като се люлеете минимално и синхронно напред-назад като едно цяло.

Правилата за баланс при Tango: какво да правиш и какво не

Така да

  • Стой на възглавничките на стъпалата
  • Активно стабилизирай торса
  • Нежно се облегни към партньора

Не така

  • Оставяй тежестта върху петите
  • Пречупвай се в таза или хълбоците
  • Виси тежко на партньора си

Контролен списък за стабилна ос при Tango

Преди упражнението

Подготовка

При изпълнение

През това време

Често задавани въпроси

  1. Общата ос в Tango описва споделения център на тежестта на танцуващата двойка, при който двамата партньори се подпират леко един на друг. Това създава стабилна и плавна връзка в горната част на тялото.

Курсове по Tango близо до теб

Намери подходящия курс сега и издигни своята Tango стойка на следващото ниво.

Виж всички подходящи курсове

България: все още няма курсове

Абонирай се за бюлетина, ще ти кажемИмаш танцово студио? Добави курсовете си

Германия: виж курсовете

Намери партньор за танци

Предстоящи събития в този танцов стил

Заедно намираме ритъма

В udansa connect ще откриеш съмишленици, с които да усъвършенстваш стойката си. Регистрирай се и намери своите партньори за танци за следващия Tango уъркшоп.

Присъедини се безплатно
Заедно намираме ритъма

Подходящо по темата

Прочети още