গরমে একই ধাপের ধারার ওপর শারীরিক চাপ বদলে যায়
নাচের সময় তোমার পেশি তাপ তৈরি করে। বাইরে তোমার শরীরকে পরিবেশের সঙ্গেও মানিয়ে নিতে হয়: ত্বকে বেশি রক্ত পাঠিয়ে এবং ঘাম বাষ্পীভূত হওয়ার মাধ্যমে তাপ বের করে দেয়। তাই শীতল ঘরের তুলনায় পরিচিত কোনো ধাপের ধারাও অনেক বেশি কষ্টকর মনে হতে পারে। প্রচুর ঘাম হওয়ার মানেই এই নয় যে তোমার শরীর যথেষ্ট ঠান্ডা হচ্ছে। ঘাম বাষ্পীভূত না হয়ে গড়িয়ে পড়লে, তা শরীর ঠান্ডা করতে তেমন কাজে আসে না।
বাতাসের তাপমাত্রার পাশাপাশি তাপের আরও তিনটি বিষয় গুরুত্বপূর্ণ: সরাসরি সূর্যের আলো, বাতাসের আর্দ্রতা এবং বাতাসের চলাচল। আর্দ্র, স্থির বাতাসে ঘাম কম বাষ্পীভূত হয়; রোদেলা ঘাসের মাঠে সূর্যের তাপও যোগ হয়। তাই সাধারণত যতক্ষণ নাচো, সেই সময়টা প্রতিটি গরম বিকেলের জন্য একইভাবে ধরে নেওয়া যায় না। ধীরগতির গানেও নাচ কষ্টকর হতে পারে, যদি তুমি অনেকটা জায়গা জুড়ে নাচো বা সব সময় নিচু ভঙ্গিতে থাকো। গানের গতি আর নাচের কঠিনতা কেন এক নয়, তা এখানে বিশেষভাবে বোঝা যায়।
এই বিকেলে প্রথমেই নাচের শারীরিক পরিশ্রম কমাও: ছোট ছোট পদক্ষেপ নাও, কম ঘোরো, লাফের ধাপ বাদ দাও এবং নাচের পর্বগুলো ছোট করো। পরিচিত একটি ভঙ্গি, যেমন ঘোরানো ছাড়া সেইলর স্টেপ (Sailor Step), নতুন কোনো ধাপের ধারা শেখা ছাড়াই দিক বদলানোর সংখ্যা কমায়। তবুও এটি গরম থেকে সুরক্ষা দেয় না। প্রতিটি পর্বের মাঝে সত্যিই রোদ থেকে সরে যাওয়া এবং কোনো অস্বস্তি দেখা দিলেই থেমে যাওয়াই আসল। তুমি বসে পড়লেও গান চলতে পারে।
