চা-চা-চা লকস্টেপ: এভাবে তুমি নিরাপদে সামনে ক্রস করবে

হ্যাঁ, তুমি ধাপগুলোর দিক উল্টে নিতে পারো: ডান পা সামনে, বাঁ পা পেছন দিয়ে ক্রস করে, ডান পা সামনে। এর জন্য শুরুতে বাঁ পায়ে ভর রাখো। প্রথম দিকটি বিরতি না নিয়ে ঠিকভাবে করতে পারার পরই দ্বিতীয় দিকটি অনুশীলন করো, তাহলে পায়ের ধাপের ক্রম আর ক্রস করার দিক একই সঙ্গে নতুন করে খুঁজে নিতে হবে না।

সাধারণত ক্রস করা পায়ের চলার পথ খুব চওড়া হয়, অথবা প্রথম ধাপটি বেশি লম্বা হয়। প্রথমে সামনের ধাপটি ছোট করো এবং পেছনের পা মেঝের খুব কাছ দিয়ে নিয়ে যাও। জুতোগুলোর একে অপরকে পাশ কাটিয়ে যাওয়ার মতো জায়গা থাকা উচিত; ইচ্ছা করে জুতো ঘষা এই অনুশীলনের লক্ষ্য নয়, আর এতে তোমার গতি কমে যেতে পারে।

পিচ্ছিল মেঝেতে মোজা পরে এই অনুশীলন করা ভালো নয়। ভর দিয়ে করা ছোট ক্রস-ধাপে নিয়ন্ত্রিত গ্রিপ দরকার, নইলে পেছনের পা পিছলে যেতে পারে। খালি ও সমতল মেঝেতে পায়ে ভালোভাবে আটকানো জুতো পরো। অতিরিক্ত গ্রিপযুক্ত সোলও উপযুক্ত নয়, যদি তা পায়ের দিক সামান্য বদলাতে বাধা দেয়।

ছোট ছোট দফায় অনুশীলন করো এবং ক্রস করার ধাপটি অস্পষ্ট বা কষ্টকর হয়ে উঠলেই বিরতি নাও। সচেতনভাবে নতুন করে শুরু করে কয়েকবার নিখুঁতভাবে করা, তাড়াহুড়ো করে অনেকবার করার চেয়ে বেশি কাজে দেবে। একটি দফা ভালোভাবে করতে পারার পর থামো, আর মনে রাখো পরেরবার পায়ের চলার পথ, ভর দেওয়া, নাকি সংগীতের তালে শুরু করার দিকে মনোযোগ দিতে হবে।

না, একই সঙ্গে সামনে এগোনোর কথা এখানে শুধু পাশাপাশি দাঁড়িয়ে অনুশীলন করার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। তোমরা মুখোমুখি দাঁড়ালে, চলার পথের জন্য একজনের সামনে আর অন্যজনের পেছনে যাওয়া দরকার; দুজনেই সামনে লকস্টেপ করলে তোমরা একে অপরের দিকে এগিয়ে যাবে। একা অনুশীলন থেকে জুটি বেঁধে নাচে যেতে জুটির নাচের কোর্স কাজে দেবে, যেখানে তোমরা পরিচিত ধাপগুলো একসঙ্গে করবে।

অবশ্যই নয়, অনেক প্রাথমিক পাঠ শুরু হয় একটি মৌলিক ধাপ ও পাশের দিকে করা চাসে দিয়ে। সামনের দিকে লকস্টেপ করলে তোমার নাচের ধাপে সামনে যাওয়ার একটি সরু পথ যোগ হয়। এর জন্য দীর্ঘ কোনো ধাপের ক্রম আয়ত্ত করার দরকার নেই, তবে মেঝেতে পা রাখা আর সত্যিই সেই পায়ে ভর দিয়ে দাঁড়ানোর পার্থক্য বুঝতে হবে, এবং গণনার ক্রম আগে থেকেই জানা থাকা উচিত।