মূল কন্টেন্টে যান
লাতিন নৃত্যকৌশল৫ মিনিট

পাসো ডব্লে শাসে: জুটি বেঁধে নিশ্চিন্তে পাশের দিকে নাচুন

লিখেছেন Bernhard De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • এই সহজ চাসে (Chassé) অনুশীলনে চারটি সমান গণনায় পাশে, পা মিলিয়ে, পাশে, পা মিলিয়ে নাচো।
  • পা শুধু পাশাপাশি মিলিয়ে আনলেও, প্রতিটি পদক্ষেপে তোমার শরীরের পুরো ওজন সেই পায়ে নাও।
  • জুটিতে তোমরা আয়নার প্রতিবিম্বের মতো, একই পার্শ্বীয় রেখা বরাবর এবং সমান মাপের পদক্ষেপে এগোও।
  • সংগীত ছাড়া শুরু করো, পা টেনে না এনে স্বচ্ছন্দে মিলিয়ে আনতে পারলেই ছন্দ যোগ করো।

পা দুটো সামান্য জোড়া না হওয়াও পুরো পাশের দিকে চলার ছন্দ ভেঙে দিতে পারে। বিশেষ করে ছোট ছোট পদক্ষেপে তুমি সঙ্গে সঙ্গে বুঝতে পারো, তোমরা সত্যিই একসঙ্গে পৌঁছাচ্ছ কি না, নাকি পরের পদক্ষেপে একজনকে অন্যজনকে টেনে নিতে হচ্ছে।

অনুশীলনের জন্য তোমার যা দরকার

  • নিয়ন্ত্রিতভাবে পিছলে চলে এমন সোলযুক্ত নাচের জুতো
  • ছোট ছোট পাশের ধাপের জন্য একটি খালি, সমতল জায়গা
  • প্রতিবার এক পায়ে নিরাপদে দাঁড়াতে পারা
  • পরিচিত, আরামদায়ক যুগল নাচের ভঙ্গি
  • স্পষ্ট ও সমান তালে শোনা যায় এমন পাসো ডব্লে (Paso Doble)-এর ছন্দযুক্ত সংগীত

পা একসঙ্গে বন্ধ করাও একটি আলাদা ধাপ

শাসে (Chassé) হলো এমন একটি নড়াচড়া, যেখানে এক পা পাশের দিকে যায় এবং অন্য পা সেটির কাছে এসে বন্ধ হয়। শুরুতে তুমি পরপর এমন দুটি ধাপের জোড়া অনুশীলন করবে: পাশে এক পা, পা বন্ধ, পাশে এক পা, পা বন্ধ। এতে সমান তালে চারটি গণনার মধ্যে চারটি ধাপ হয়। এই অনুশীলনে কোনো ঘূর্ণন নেই, আর তালের মাঝখানে গতি বাড়ানোরও দরকার নেই।

স্পর্শ করা আর শরীরের ভর দেওয়ার মধ্যে পার্থক্যটাই এখানে গুরুত্বপূর্ণ। তোমার ডান পা যখন বাঁ পায়ের কাছে এসে বন্ধ হয়, তখন শুধু পায়ের আঙুলটি পাশে রাখলেই হবে না। শরীরের ভার ডান পায়ে আনতে হবে, যাতে বাঁ পা আবার মুক্ত হয়। এ সময় পা দুটি পাশাপাশি থাকবে, একে অপরকে অতিক্রম করবে না বা পরস্পরের বিরুদ্ধে চাপ দেবে না। হাঁটু নমনীয় রাখো এবং শরীরের ওপরের অংশ সোজা রাখো; পাশে হেলে পড়লে শরীরের ভার স্থানান্তর হয় না।

জুটি বেঁধে নাচার সময়, বাঁ দিক দুজনের জন্য একই অর্থ বহন করে না: তোমার বাঁ পায়ে পাশের ধাপটি তোমার সঙ্গীর ডান পায়ে পাশের ধাপের সঙ্গে মেলে। ফলে দুজন একই দিকে এগিয়ে যাও। এক পায়ে শরীরের ভার দিতে এখনও অসুবিধা হলে, আগের অভিজ্ঞতা ছাড়া নাচের কোর্স বিষয়ক নির্দেশিকায় শুরু করার বিষয়ে আরও জানতে পারো। একসঙ্গে লাতিন নাচের ক্লাসে পাসো ডব্লে (Paso Doble) কোথায় শেখানো হয়, তা চা-চা-চা, রুম্বা, জাইভ এবং পাসো ডব্লে বিষয়ক তালিকায় দেখো।

পা দুটো একসঙ্গে রাখলেও সামান্য ফাঁক রাখা, জোর করে চেপে ধরার চেয়ে বেশি সহায়ক।
পা দুটো একসঙ্গে রাখলেও সামান্য ফাঁক রাখা, জোর করে চেপে ধরার চেয়ে বেশি সহায়ক।

চার গণনায় পাশের শাসে অনুশীলন

  1. শুরুর পায়ের ভারমুক্তি

    প্রথমে একা দাঁড়াও, শরীরের ভার ডান পায়ে রেখে; বাম পা পাশে থাকবে, তাতে কোনো ভার থাকবে না। ভারসাম্য না হারিয়ে বাম পা একটু তুলে দেখো: শান্তভাবে পারলে, প্রথম পাশের ধাপের জন্য পা প্রস্তুত। তোমার সঙ্গী পরে একইভাবে বিপরীত দিকে, বাম পায়ে শরীরের ভার রেখে শুরু করবে।

  2. বাঁ দিকে পাশের ধাপ

    ‘এক’ তালে বাম পা সামান্য বাঁ দিকে রাখো এবং শরীরের ভার সেটির ওপর দাও। ডান পা শুরুর জায়গাতেই রাখো। ডান পা কোনো দোল না খেয়ে হালকা করতে পারলে এবং তোমার শরীরের ওপরের অংশ পাশে হেলে না পড়লেই তুমি ঠিক জায়গায় পৌঁছেছ।

  3. ডান দিকে বন্ধ করে ওজন দাও

    „দুই” তালে ডান পা বাম পায়ের পাশে আনো এবং পুরো শরীরের ওজন ডান পায়ে নাও। পা দুটি সমান্তরাল ও পাশাপাশি আলগাভাবে রাখো। একটু থামো: এখন তোমার বাম পা মুক্ত থাকতে হবে, এর আগে আবার ডান দিকে সরে না গিয়েই।

  4. ধাপের জোড়াটি আবার করো

    „তিনে“ আবার বাম পা পাশে সরাও, আর „চারে“ ডান পা এনে ওজন ডান পায়ে নাও। চারটি ধাপ সচেতনভাবে স্থির দাঁড়িয়ে শেষ করো। তোমার আবার ডান পায়ে ভর দিয়ে দাঁড়ানো উচিত, যাতে অতিরিক্ত ভারসাম্য আনার ধাপ না নিয়ে বাম পা দিয়ে এগিয়ে যেতে পারো।

  5. জুটির মধ্যে পদক্ষেপের দৈর্ঘ্য মেলাও

    তোমরা পরিচিত জুটি-ধারণের ভঙ্গি নাও এবং সংগীত ছাড়া একই চার মাত্রার ধাপের ব্লক নাচো। তোমার সঙ্গী প্রথমে ডান দিকে পাশে পা ফেলে, তারপর বাম পা এনে মিলিয়ে নেয়। শুরুতে তোমাদের দুজনের মধ্যে যে পদক্ষেপের দৈর্ঘ্যটি ছোট, সেটি বেছে নাও। তোমাদের শরীরের ওপরের অংশের মধ্যবর্তী দূরত্ব একই থাকলে ধাপের ব্লকটি সফল হয়েছে।

  6. ধাপের ক্রমকে সঙ্গীতের সঙ্গে মেলানো

    প্রথমে চারটি সমান তাল শোনো, তারপর একসঙ্গে “এক, দুই, তিন, চার” বলে শুরু করো। প্রতিটি পা ফেলার সময় একটি করে তাল ধরো। পথ ফাঁকা থাকলেই শুধু এই অংশটি আবার করো, আর শেষ ধাপে ওজন রেখে শেষ করো, তাড়াহুড়ো করে পরে পা ফেলে গতি ঠিক করার চেষ্টা না করে।

একসঙ্গে চলার পথ শান্ত রাখা

এভাবেই ঠিক

  • পদক্ষেপগুলো এত ছোট রাখো, যাতে দুজনই মাঝখানে থাকে
  • চারটি পদক্ষেপেই হাত একই উচ্চতায় রাখো
  • পা বন্ধ করার সময় পাশাপাশি রাখো
  • গণনা হারিয়ে ফেললে, দুজনে স্থির দাঁড়িয়ে আবার শুরু করো

এভাবে নয়

  • পাশে হেলে থাকা সত্ত্বেও বড় পদক্ষেপটি জোর করে নেওয়া
  • প্রতিবার পা জোড়া করার সময় হাত দিয়ে ওপর-নিচে দোল খাওয়া
  • যে পা দিয়ে পা জোড়া করছ, সেটি ভর দেওয়া পায়ের পেছনে ক্রস করা
  • দ্রুত একটি বাড়তি পদক্ষেপ নিয়ে সঙ্গীর সঙ্গে তাল মেলানো

তোমার দ্রুত অনুশীলন যাচাই

প্রথমবার অনুশীলনের আগে

শুরু

সঙ্গীত ছাড়া অনুশীলনের পর

সমন্বয়

সঙ্গীতের সঙ্গে একবার অনুশীলনের পর

ফলাফল

সাধারণ জিজ্ঞাসা

  1. না, এই সহজ পাসো ডব্লে (Paso Doble) অনুশীলনে চারটি সমান গণনা থাকে, চা-চা-চা (Cha-Cha-Cha)-র মতো ভাগ করা হয় না। প্রতিটি তালে ঠিক একটি করে পা ফেলো এবং সেই পায়ে শরীরের ভার দাও। তাই পরিচিত “চা-চা-চা” ছন্দ পা জোড়া লাগানোর সময়ে আপনাআপনি প্রয়োগ কোরো না, এতে এখানে শেখানো সমান ছন্দের ধারাটি সময়ের দিক থেকে বদলে যাবে।

তোমার পরের পাশের পদক্ষেপের জন্য লাতিন নাচের কোর্স

লাতিন (Latin) নাচের কোর্সে তুমি নির্দেশনা নিয়ে পা জোড়া করার অনুশীলন করতে পারো এবং সঙ্গীর সঙ্গে পদক্ষেপের দৈর্ঘ্য মিলিয়ে নিতে পারো।

তোমার জন্য মানানসই সব কোর্স দেখো

পা জোড় করার ধাপ একসঙ্গে অনুশীলন করো

udansa-তে তুমি এমন নৃত্যসঙ্গী খুঁজে পাবে, যাদের সঙ্গে পাসো ডব্লে (Paso Doble)-এর ছোট ছোট অনুশীলন পর্ব বারবার করতে পারো। খোঁজার সময় লিখে দাও যে তুমি জুটিতে পাশের দিকে চাসে এবং সম্পূর্ণ ওজন স্থানান্তর অনুশীলন করতে চাও।

পা জোড় করার ধাপ একসঙ্গে অনুশীলন করো