মূল কন্টেন্টে যান
প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা৬ মিনিট

ভিয়েনায় তোমার বলের প্রস্তুতি: অনুশীলন পরিকল্পনা থেকে মহড়া পর্যন্ত

লিখেছেন Mary De Lucaহালনাগাদ

সংক্ষেপে
  • ভিয়েনায় তোমার বলের প্রস্তুতির জন্য, বলের তারিখ থেকে পেছনের দিকে পরিকল্পনা করো এবং তোমার বর্তমান দক্ষতাকে ভিত্তি ধরো।
  • তোমার অনুশীলনের পরিকল্পনা ছোট নাচের রেপার্টরি দিয়ে শুরু হয়ে, লক্ষ্যভিত্তিক পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে পূর্ণ পরিবেশনা এবং শেষ মহড়া পর্যন্ত এগিয়ে যায়।
  • তুমি যে নাচের ক্রম বেছে নিয়েছ, তা বারবার সহায়তা ছাড়াই ঠিকভাবে করতে পারলেই অনুশীলনের পরবর্তী ধাপ শুরু হবে।
  • নির্দিষ্ট সংখ্যক অনুশীলনের ঘণ্টা বলের জন্য প্রস্তুতি নিশ্চিত করে না; বলের আগে অনিশ্চিত নাচের ক্রমগুলোর জন্য অতিরিক্ত সময় রেখো।

কোনো বলের অনুষ্ঠান সামনে থাকলে সামান্য ভুলও দ্রুত এমন মনে হতে পারে, যেন সেটা ঠিক করতেই হবে। একটি সহজে মেনে চলার মতো পরিকল্পনা তোমাকে ক্রমাগত নতুন নতুন নাচের মুদ্রা শিখতে থাকা থেকে বিরত রাখবে, আর সহজ চালগুলোকে একেবারে শেষ পর্যন্ত ফেলে রাখতেও দেবে না।

তোমার অনুশীলন পরিকল্পনার জন্য যা যা দরকার

  • বল অনুষ্ঠানের তারিখ অথবা তোমার ব্যক্তিগত লক্ষ্যতারিখ
  • তুমি ইতিমধ্যে যে নাচগুলো শিখেছ, সেগুলোর তালিকা
  • বাস্তবে অবসর পাওয়া অনুশীলনের সময়সহ ক্যালেন্ডার
  • নির্বাচিত নাচগুলোর জন্য সঙ্গীত
  • খালি নাচের মেঝে এবং পরিচিত নাচের জুতো
  • একসঙ্গে অনুশীলনের জন্য সঙ্গী

তোমার লক্ষ্যই ঠিক করে অনুশীলনের পরিকল্পনায় কী থাকবে

ভিয়েনায় বল অনুষ্ঠানের প্রস্তুতি শুরু হয় একটি নির্দিষ্ট প্রশ্ন দিয়ে: পরিকল্পিত অনুষ্ঠানে তুমি আসলে কোন কোন নাচ নাচতে চাও? অল্প কয়েকটি নাচের দক্ষতা দীর্ঘ সব ধাপের তালিকার চেয়ে আরও লক্ষ্যভিত্তিকভাবে পোক্ত করা যায়। ভিয়েনা ওয়াল্টজ (Wiener Walzer)-এর সঙ্গে বলের সংস্কৃতির একটি নির্দিষ্ট যোগ রয়েছে: ২০১৭ সালে এটি অস্ট্রিয়ার অবস্তুগত সাংস্কৃতিক ঐতিহ্যের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত হয়। তবে তার মানে এই নয় যে তোমাকে বাধ্যতামূলকভাবে কোনো নির্দিষ্ট শেখার পরিকল্পনা অনুসরণ করতে হবে। তোমার অনুষ্ঠানের জন্য যে নাচগুলো ঠিক করেছ, সেগুলো নিয়েই পরিকল্পনা করো।

পরিকল্পনা করার সময় জানা, সাহায্য নিয়ে করতে পারা এবং নিজে থেকে মনে করে করতে পারা এই তিনটি বিষয় আলাদা করে দেখো। ব্যাখ্যা শোনার পর যে নাচের ধাপগুলো করতে পারো, পরের বার গান শুরু হলেই সেগুলো আপনাআপনি মনে পড়বে, এমন নয়। তাই তোমার ক্যালেন্ডারে কোনো সমস্যার সমাধানে কাজ করার সময় যেমন রাখবে, তেমনি পরে একটানা সংশোধন ছাড়া অনুশীলনের সময়ও রাখবে। যারা একেবারে শুরু করছে, তারা দুই ধরনের ওয়াল্টজ শেখার শুরু থেকে নাচের ভিত্তিগুলো জানতে পারে; এখানে মূল জোর দেওয়া হয়েছে সেগুলোকে সময়ের সঙ্গে কীভাবে পরিকল্পনায় রাখা যায়, তার ওপর।

এ ছাড়া, অবসর পেলেই সব সময়ের জন্য কিছু ঠিক করে রেখো না। কোনো নির্ধারিত সময়ে অনুশীলন না হলে বা কোনো ধাপের সংযোগ কঠিন মনে হলে, তাতে যেন চূড়ান্ত মহড়া পিছিয়ে না যায়। শেখার নির্দিষ্ট লক্ষ্য পূরণে udansa-তে তুমি ভিয়েনায় নাচের কোর্স খুঁজে পেতে পারো। তবে তোমার পরিকল্পনার জন্য সবচেয়ে জরুরি হলো, নির্ধারিত সময়গুলোর মাঝখানে তুমি কী নিয়মিতভাবে আবার অনুশীলন করতে পারবে।

একজন পুরুষ ও একজন নারীর নাচের জুটির পা ও জুতা, সালসা (Salsa)-এর মতো স্ট্যান্ডার্ড ও লাতিন আমেরিকান নাচের মহড়ায়
মহড়ায় জুতা বা পোশাকের কারণে হওয়া ছোটখাটো সমস্যাও চোখে পড়ে, যাতে বল নাচের অনুষ্ঠানে সেগুলো চমকে না দেয়।

চূড়ান্ত মহড়ার পথে সাতটি ধাপ

  1. তোমার বলের লক্ষ্য নির্দিষ্ট করো

    লক্ষ্য তারিখটি এবং বলের অনুষ্ঠানে যে নাচগুলো করতে চাও, সেগুলো লিখে রাখো। প্রতিটি নাচের জন্য একটি ছোটখাটো লক্ষ্য ঠিক করো, যেমন সংগীতের তালে পরিচিত একটি নাচের ধাপ করা, “ভালো নাচতে পারা”-র মতো অস্পষ্ট কোনো দাবি নয়।

  2. তোমার বর্তমান অবস্থাটা নথিবদ্ধ করো

    প্রতিটি নির্বাচিত নাচ সঙ্গীতের সঙ্গে এবং চলমান নির্দেশনা ছাড়া নাচো। আলাদাভাবে লিখে রাখো, শুরু করা, পরিচিত ধারাটি অনুসরণ করা এবং ভুলের পর আবার শুরু করা ঠিকমতো হচ্ছে কি না; এতে অস্পষ্ট অনিশ্চয়তার অনুভূতি একটি নির্দিষ্ট করণীয় তালিকায় পরিণত হবে।

  3. পেছন দিক থেকে অনুশীলনের ধাপগুলো লিখে রাখো

    নৃত্যানুষ্ঠানের আগে প্রথমে চূড়ান্ত মহড়ার জন্য সময় রাখো, তার আগে রাখো পূর্ণাঙ্গ মহড়ার সময়; তারও আগের সময়গুলো আলাদা আলাদা কঠিন বিষয় অনুশীলনের জন্য রাখো। শেষ শেখার পর্যায় এবং চূড়ান্ত মহড়ার মাঝে একটি সময় ফাঁকা রাখো, যাতে কোনো অনুশীলন বাদ পড়লে পরের সব কাজের সময়সূচি পিছিয়ে না যায়।

  4. প্রতি সেশনে একটি কঠিন দিক নিয়ে কাজ করা

    তোমার অনুশীলনের তালিকা থেকে নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে থাকা একটি ধারাবাহিকতা বেছে নাও এবং প্রথমে গুছিয়ে, তারপর সঙ্গীতের সঙ্গে সেটি বারবার অনুশীলন করো। কোনো কথা বলে মনে করিয়ে দেওয়া ছাড়াই কয়েকবার সফলভাবে করতে পারলে, এই সেশনের জন্য ধারাবাহিকতাটি পাকাপোক্ত হয়েছে বলে গণ্য হবে; নতুন কোনো বিষয় এই অনুশীলন পর্বের অন্তর্ভুক্ত হবে না।

  5. পরে শেখা বিষয়টি আবার মনে করা

    আগে থেকে কোনো প্রদর্শন না দেখে, পরের অনুশীলনের শুরুতে সর্বশেষ অনুশীলন করা ধারাটি করো। আবার ঠিকভাবে করতে পারলে, সেটিকে তোমার আগে থেকে জানা নাচের ভান্ডারের সঙ্গে যুক্ত করো; আর যদি আবারও নিয়মিত সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তবে সেটিকে অনুশীলনের লক্ষ্য হিসেবেই রাখো, নতুন নাচের মুদ্রা দিয়ে তার বদলি কোরো না।

  6. সংশোধন না করে পুরো নাচগুলো একটানা নাচো

    তোমার বেছে নেওয়া নাচগুলো পুরো সঙ্গীতের সঙ্গে নাচো এবং পর্যবেক্ষণগুলো নাচের পরেই নোট করো। ভুল হলে, আবার নাচে ফেরার জন্য পরিচিত সহজ একটি ধারা ব্যবহার করো; তোমার লক্ষ্য হলো এমন নাচ যা চালিয়ে যাওয়া যায়, নিখুঁত পরিবেশনা নয়।

  7. পূর্ণাঙ্গ মহড়া ও হাতে থাকা বাড়তি সময় কাজে লাগাও

    যে জুতো পরার পরিকল্পনা করেছ, তা পরে এবং এমন পোশাক পরে মহড়া দাও, যাতে তোমার নড়াচড়া বলের অনুষ্ঠানের পোশাকের মতোই সহজ হয়। তোমার পরিকল্পিত নাচের তালিকাটি একবার করে নাও, আর বাকি বাড়তি সময়টুকু শুধু বারবার যে জায়গাগুলোতে হোঁচট খাচ্ছ, সেগুলো ঠিক করতে ব্যবহার করো। অনিশ্চিত অতিরিক্ত বিষয়গুলো বাদ দাও, বলের ঠিক আগে নতুন কিছু যোগ কোরো না।

এভাবেই অনুশীলনের সময়টা থাকে সামলানোর মতো

হ্যাঁ, এভাবেই

  • অনুশীলনের জন্য একটি নির্দিষ্ট শেষের সময় ঠিক করো
  • অনুশীলন শেষে যা দেখেছ, তা নিরপেক্ষভাবে লিখে রাখো
  • প্রয়োজনে বলরুম নাচের কঠিন অংশগুলো রেপার্টরি থেকে বাদ দাও
  • বাতিল হওয়া সময়গুলো সময়ের সংরক্ষিত অংশ থেকে পূরণ করো

এভাবে নয়

  • ক্লান্ত হয়ে পড়া পর্যন্ত একই জায়গায় অনুশীলন চালিয়ে যাওয়া
  • পুরোটা একবার করে দেখানোর সময় প্রতিটি ভুল নিয়ে আলোচনা করা
  • শেখা সব নাচের মুদ্রা বলের আসরে দেখাতেই হবে বলে জেদ করা
  • একটি ক্লাসে যেতে না পারলে বাকি সব ক্লাস ঠাসাঠাসি করে নেওয়া

তিনটি নির্দিষ্ট সময়ে তোমার পরিকল্পনা সম্পন্ন বলে চিহ্নিত করো

প্রথমবার চেষ্টা করার পর

শুরুর অবস্থা

পূর্ণাঙ্গ মহড়ার আগে

পরিবর্তনপর্ব

চূড়ান্ত মহড়ার পর

সমাপ্তি

সাধারণ প্রশ্ন

  1. হ্যাঁ, কয়েকটি মৌলিক নাচের ধাপ দিয়ে তুমি প্রস্তুতি শুরু করতে পারো। শুরুতে তোমার লক্ষ্য হওয়া উচিত সংগীতের সঙ্গে নাচের সহজ ধাপ শেখা, অনেকগুলো জটিল মুদ্রার ধারা নয়। প্রথমবার শেখা আর পরে নিজে নিজে অনুশীলন করাকে আলাদা রাখো, আর সহজ ধাপগুলো আয়ত্তে এলেই শুধু পুরো নাচগুলো অনুশীলনের পরিকল্পনা করো।

ভিয়েনায় তোমার প্রস্তুতির জন্য যুগল নাচের কোর্স

udansa-তে তুমি ভিয়েনায় এমন কোর্স খুঁজে পাবে, যেগুলোতে তোমার অনুশীলন পরিকল্পনার সেই নাচগুলো নিয়ে কাজ করতে পারো, যেগুলোতে এখনও তুমি পুরোপুরি আত্মবিশ্বাসী নও।

স্পষ্ট লক্ষ্য নিয়ে একসঙ্গে অনুশীলন করো

udansa connect-এ ভিয়েনায় বলের প্রস্তুতির জন্য নাচের সঙ্গী খুঁজে পাবে। তোমার নাচের তালিকা ও লক্ষ্য তারিখ জানাও, যাতে তোমরা একসঙ্গে অনুশীলনের কাজগুলো সুনির্দিষ্টভাবে পরিকল্পনা করতে পারো।

স্পষ্ট লক্ষ্য নিয়ে একসঙ্গে অনুশীলন করো

Weiterlesen