Přeskočit na hlavní obsah
udansa
Latinskoamerické tance4 minuty

Základní krok Cha-Cha-Cha: návod krok za krokem

Stručně řečeno
  • Základní krok Cha-Cha se skládá z kolébkového kroku a následného kroku do strany, kterému se říká chasse.
  • Leaderové začínají základní krok levou nohou vpřed, zatímco followeři začínají ve stejný moment pravou nohou vzad.
  • Pohyb probíhá ploše po podlaze, přičemž hlavní váha spočívá na bříškách chodidel, aby byla zajištěna potřebná živost.
  • Základní krok se tančí plynule střídáním pohybů vpřed a vzad, aby se udržela pozice v prostoru.
komunita udansa

Cha-Cha-Cha se nejlépe naučíš společně

Na udansa snadno najdeš taneční partnery, vhodné taneční kurzy a zajímavé akce ve svém okolí, kde si můžeš své nové kroky rovnou vyzkoušet.

Cha-Cha-Cha se nejlépe naučíš společně

Cha-Cha-Cha přinese okamžitě dobrou náladu na každý taneční parket. Se správnou prací nohou zvládneš tuto říznou klasiku během chvilky a vytvoříš si perfektní základ pro společné taneční večery.

To, co potřebuješ pro začátek

  • Boty s čistou, lehce klouzavou podrážkou
  • Trochu místa na pohyb, zhruba dva krát dva metry
  • Partnera nebo prostě trochu trpělivosti na sólový trénink
  • Vzpřímené, ale uvolněné držení těla

Základ pro živé pohyby na parketu

Cha-Cha-Cha patří k nejoblíbenějším tancům na světě a je pevnou součástí, pokud se chceš učit latinskoamerické tance ve světovém tanečním programu. Jeho veselá, bezstarostná hudba tě okamžitě zve k tanci. Ve srovnání s klidnějšími tanci žije dynamickým pohybem na parketu. Základní krok tvoří nezbytný základ pro všechny další figury, které se později v tanečním kurzu naučíš. Kdo si od začátku správně osvojí práci nohou, rychle získá jistotu a může se plně soustředit na partnera a radost z hudby.

Největší výzva pro začátečníky spočívá většinou v tom, jak přesně klást chodidla a udržet rovnováhu při rychlých změnách směru. Na rozdíl od některých standardních tanců zůstáváš u Cha-Cha-Cha na relativně malém prostoru a pohybuješ se kontrolovaně přes bříška chodidel. Než se pustíš do komplexních kombinací, měl bys základní kroky procvičovat tak dlouho, dokud ti nepůjdou úplně přirozeně. To ti dodá potřebnou svobodu, abys později mohl pracovat i na svém vyzařování a typickém pohybu boků.

Tip od udansa

Procvičuj základní krok nejprve úplně bez partnera a bez hudby. Když budeš čistou posloupnost kroků ovládat i ve spánku, bude pro tebe tanec v páru dvakrát tak snadný.

Základní krok Cha-Cha krok za krokem

  1. Zahájení kolébavého kroku

    Jako leader začínáš levou nohou krok vpřed a přenášíš na ni váhu. Jako follower ve stejný okamžik dáváš pravou nohu dozadu.

  2. Přeneste váhu zpět

    Zatlačte se zpět na zadní nohu (jako leader), respektive na přední nohu (jako follower), abyste váhu opět kompletně přenesli.

  3. Tanec chasse do strany

    Nyní proveď chasse do strany. Polož první nohu do strany, přisun k ní druhou nohu a znovu polož první nohu do strany.

  4. Provedení protikroku

    Nyní následuje kolébkový krok v opačném směru. Jako leader vykročíš pravou nohou dozadu, jako follower levou nohou dopředu.

  5. Opětovná změna váhy

    Přeneste váhu zpět na druhou nohu, abyste zachytili pohyb a připravili se na další chassé opačným směrem.

  6. Návrat pomocí chassé

    Zatanči další chassé do strany, abys se vrátil do výchozí pozice. Poté začíná celá sekvence kroků znovu.

Nejdůležitější zásady a chyby při tréninku

Jak na to

  • Dělej malé, kontrolované kroky na bříškách chodidel
  • Aktivně přenášej váhu na nohu, která dělá krok
  • Udržuj kolena lehce pružná a měkká

Tomu se vyhni

  • Dělat velké kroky, které tě vyvedou z rovnováhy
  • Dopadat patami tvrdě na zem
  • Tančit se ztuhlými koleny a strnulým trupem

Tvůj kontrolní seznam pro dokonalý základní krok

Před začátkem

Příprava

Na parketu

Příjezd

Při tanci

Mezitím

Časté dotazy

  1. Základní krok Cha-Cha-Cha se od Rumba liší především chassé, tedy rychlým trojkrokem do strany. V Rumba se místo toho tančí pomalý, táhlý krok.

Kurzy Cha-Cha v tvém okolí

Najdi si tu správnou taneční školu a nauč se tento vášnivý latinskoamerický tanec od úplných základů.

Zobrazit všechny vhodné kurzy
Související články

K tomu se hodí

Weiterlesen

Zobrazit všechny články