Jak uvolnit blokády v hlavě i v těle
Začátky se současným tancem jsou pro mnoho dospělých úžasnou zkušeností, přinášejí však i specifické výzvy. Jednou z obzvláště častých typických chyb v moderním tanci je nevědomé přenášení strnulých pohybových vzorců z jiných sportů. Kdo se snaží každou pózu dokonale kontrolovat, blokuje přirozený tok. U contemporary nejde o to udržet strnulou formu, ale aktivně utvářet přechod z jednoho pohybu do druhého. Aby se tento pohybový tok v contemporary zlepšil a začátečníkům usnadnil, pomáhá zaměřit pozornost pryč od čisté svalové síly a směrem ke gravitaci.
Další typickou oblastí problémů v současném tanci je dýchání. Mnoho začátečníků v náročných pasážích zadržuje dech, což vede k rychlé únavě a prkenným pohybům. Dýchání by mělo pohyb iniciovat a podporovat, místo aby od něj bylo oddělené. Pokud se chceš naučit, jak své tělo optimálně připravit na první lekci, podívej se na našeho průvodce Jak se učit Contemporary Dance jako dospělý: Tvůj snadný začátek. Se správným mentálním nastavením a znalostí těchto typických překážek ztratí první taneční lekce rychle svůj děs.
