Přeskočit na hlavní obsah
Uč se Contemporary3 minuty

Pokročilý vstup do současného tance pro dospělé: Jak využít své předchozí znalosti

Zkrátka a dobře
  • Pro dospělé se sportovními nebo tanečními zkušenostmi je přechod na současný tanec obzvláště snadný, protože mohou přímo využít své stávající silné stránky.
  • Předchozí zkušenosti s baletem, jógou, gymnastikou nebo fitness poskytují vynikající základ pro potřebné zpevnění těla a flexibilitu v Contemporary.
  • Při této změně se zaměření nesoustředí na učení se strnulým krokům, ale na vědomou hru s gravitací, dýcháním a opouštěním zažitých pohybových vzorců.

Součást většího tématu

Jak využít své fyzické přednosti v contemporary

Začátky se současným tancem jsou pro dospělé často provázeny obavami, že bez dlouholetého tréninku nebudou stačit. Opak je však pravdou: začít se současným tancem v dospělosti je velmi vděčné, protože tento styl nevyžaduje žádné strnulé šablony, ale oslavuje individuální pohybový jazyk. Kdo již má předchozí zkušenosti z jiných sportů nebo tanečních stylů, často již disponuje vynikajícím základem, který lze skvěle využít.

Bývalí gymnasté nebo bojovníci přinášejí například působivou stabilitu středu těla a výrazný prostorový vjem, který při rychlých změnách směru v contemporary okamžitě pomáhá. Kdo přichází z jógy, využije svou flexibilitu a vědomé dýchání, zatímco nadšenci do fitness bodují svou skokovou silou. Dokonce i baletní posilování pro dospělé se přímo vyplácí, protože tam vybudované hluboké svalstvo tvoří základ pro plynulé přenášení váhy v současném tanci. Klíčem je staré pohybové vzorce neodkládat, ale interpretovat je jako kreativní sadu nástrojů a hrát si s gravitací.

Sestav si svou vlastní pohybovou zkušenost znovu: V současném tanci využiješ svou sportovní minulost pro zcela nové, svobodné formy vyjádření.
Sestav si svou vlastní pohybovou zkušenost znovu: V současném tanci využiješ svou sportovní minulost pro zcela nové, svobodné formy vyjádření.

Fakta a čísla pro tvůj taneční start

Dostupné taneční styly na udansa
20+
tanečních nadšenců v komunitě
1000+
měst s nabídkou kurzů
20+

Jak úspěšně přejít na současný tanec

  1. Analýza vlastních silných stránek

    Analyzuj svou sportovní minulost. Vědomě si do hodin udansa přenes svou rovnováhu z jógy, sílu z posilovny nebo přesnost ze společenského tance jako svou osobní superschopnost.

  2. Přechod od držení k uvolnění

    Nech za sebou zvyklou dokonalost a strnulé vzorce držení těla. Dovol svému tělu v Contemporary, aby ztěžklo, využij gravitaci a najdi i nekonvenční cesty k zemi.

  3. Cílená příprava na první lekci

    Využij své předchozí znalosti k optimální přípravě na první lekce. Přečti si, jak se můžeš připravit na svou první lekci Contemporary, abys mohl začít se správným očekáváním.

  4. Ovládej pohyb pomocí dechu

    Propoj svůj pohyb s prouděním dechu. Vnímej, jak nádech a výdech prodlužují, zrychlují nebo jemně tlumí tvé pohyby, abys dosáhl typicky plynulého charakteru tohoto stylu.

Často kladené otázky

  1. Ano, začít můžeš v jakémkoliv věku a bez klasického tanečního vzdělání. Protože současný tanec klade důraz na individuální anatomii a osobní výraz, životní zkušenosti a jiné sporty často přinášejí do pohybu zvláštní hloubku.

Kurzy Contemporary ve tvém okolí

Najdi si vhodné studio pro svůj začátek a uč se Contemporary s lidmi, kteří mají stejné zájmy.

Zobrazit všechny vhodné kurzy

Najdi svůj taneční kurz Contemporary

Na udansa najdeš stejně smýšlející lidi, kteří chtějí stejně jako ty objevovat nové taneční cesty, a také vhodná studia pro tvůj začátek v současném tanci.

Připojit se zdarma
Najdi svůj taneční kurz Contemporary

K tomu se hodí

Číst dál