Proč cílené zahřátí doma dělá ten rozdíl
Důkladné zahřátí je základem pro každou pohybovou lekci v současném tanci. Při zahřívání na Modern Dance o samotě doma jde především o to, zaměřit mysl na vlastní tělo a jemně mobilizovat klouby. Na rozdíl od klasických stylů, které často začínají velmi lineárně, využívá současné zahřátí organické, trojrozměrné pohyby. Připravuješ své svaly na typické změny dynamiky, aniž by ses hned na začátku přetížil komplexní akrobacií nebo namáhavými prvky floorworku. Kdo začíná lekci se studenými svaly, riskuje zranění a promarňuje cenný potenciál pro taneční výraz.
Tento přípravný trénink lze skvěle provádět v pohodlí domova. Potřebuješ k tomu jen trochu místa a neklouzavou podložku. Pokud se ptáš, jak se nejlépe vybavit na svou první lekci, pomůže ti náš průvodce o oblečení na Contemporary Dance. Zahřátí doma ti dodá potřebný klid, abys se mohl plně soustředit na svůj dech a správné držení těla, takže můžeš v následném kurzu okamžitě naplno začít.
