Přeskočit na hlavní obsah
Učení figur5 minut

Nauč se pérový krok ve slowfoxu v obou rolích

Text: Mary De LucaAktualizováno

Stručně řečeno
  • Vedoucí role tančí pravá, levá, pravá vpřed, následující role levá, pravá, levá vzad.
  • Péřový krok má rytmus Slow, Quick, Quick, přičemž Slow trvá dva takty.
  • Při třetím kroku položí vedoucí role pravou nohu mimo stopu nohou svého tanečního partnera.
  • Závěrečná pozice zůstává vyosená a čelem k sobě, bez kroku do strany nebo zatíženého přísunu nohy.

Tři kroky si lze rychle zapamatovat, ale v páru může zmatek způsobit už první volná noha. Když oba znají svou vlastní dráhu, z naučené sestavy se stane srozumitelný pohyb.

Co potřebuješ na první lekci

  • Druhá osoba s pevně stanovenou taneční rolí
  • Taneční boty nebo bezpečná obuv s klouzavou podrážkou
  • Volný prostor bez nábytku a dalších párů
  • Základní znalost uzavřeného standardního držení
  • Jasný hlas pro počítání nebo pomalá hudba pro Slowfox

Kroková sekvence počítá kroky, ne změny směru

Pérový krok je základní figura Slowfoxu se třemi přenosy váhy. Oba partneři se společně pohybují prostorem: jeden jde vpřed, druhý vzad. Označení pravá a levá se proto vždy vztahují k vlastním nohám, nikoli ke směru, kterým se dívá protějšek. Nejprve si určete roli a podle ní zvolte výchozí nohu. Vedoucí potřebuje mít volnou pravou nohu, následující levou.

Slow, Quick, Quick popisuje rozložení doby ve čtyřčtvrťovém taktu. První krok trvá dvě doby, každý z dalších dvou jednu. Můžeš počítat „jedna, dvě, tři, čtyři“ a došlápnout na jedna, tři a čtyři. Tři kroky tak vyplní jeden takt. Poslední krok zůstává krokem vpřed, případně vzad, i když jsou chodidla na konci vůči sobě posunutá.

Pro toto první cvičení stačí volná dráha pohybu. Obvyklé natočení směrem ke středu sálu si můžeš později zařadit do orientace v prostoru. Přehled Foxtrotu, Slowfoxu a Quickstepu ti pomůže tyto tance od sebe odlišit. Nepřenášej přitom na pérový krok boční základní krok ze společenského foxtrotu.

Už několik centimetrů volného místa na podlaze vedle bot pomůže lépe rozpoznat posunutou stopu chodidel.
Už několik centimetrů volného místa na podlaze vedle bot pomůže lépe rozpoznat posunutou stopu chodidel.

Zatančit pérový krok od začátku až do konce

  1. Urči role a výchozí nohy

    Urči, kdo vede a kdo následuje. Pokud vedeš, stojíš na levé noze a pravou necháváš volnou; pokud následuješ, stojíš na pravé noze a levou necháváš volnou. Každý z vás může krátce zvednout výchozí nohu, aniž by kdokoli z vás ztratil rovnováhu.

  2. Vyberte si společnou dráhu pohybu

    Postavte se do uzavřeného standardního držení, mírně posunutí vůči sobě. Vedoucí osoba se dívá do volného směru pohybu, následující osoba k němu stojí zády. Vaše chodidla nestojí na stejné stopě jako dva přesně protilehlé páry bot.

  3. První krok udělej na Slow

    Jako vedoucí vykroč pravou nohou vpřed, jako následující levou nohou vzad. Vyslov „Slow“ během dvou dob a přenes váhu na novou nohu. Druhá noha je pak volná, na druhou dobu nikdo nepřidává další krok.

  4. Druhý krok udělejte na rychlou dobu

    Vedoucí vykročí levou nohou vpřed, následující pravou vzad, vždy na jednu dobu. Zůstaňte ve stejném společném směru pohybu. Váha je nyní na levé noze vedoucího a pravé noze následujícího, vaše ruce zůstaly spojené.

  5. Třetí krok udělej mimo stopu

    Vedoucí vykročí pravou nohou vpřed mimo stopu nohou následující osoby, následující vykročí levou nohou vzad. I tento krok má svůj taktový úder. Nedělej z něj krok do strany a neotáčej hrudník od partnera.

  6. Vědomě držet závěrečnou pozici

    Po cvičební sekvenci se na chvíli zastavte: vedoucí má váhu na pravé noze a levou volnou, následující má váhu na levé a pravou volnou. Nohy zůstávají vůči sobě posunuté, horní části těla jsou natočené k sobě. Spojení nohou se zatížením by už znamenalo další přenesení váhy.

  7. Vrať se na začátek a zkus to znovu

    Uvolni držení, v klidu se vrať na výchozí místo a obnov původní rozložení váhy. Zopakuj stejnou sekvenci a počítej nahlas. Tak si procvičíš pérový krok samostatně, aniž bys omylem připojil dosud neznámou navazující figuru.

Malá rozhodnutí, jasné rozdíly

Takhle ano

  • Při vykročení si nahlas říkej vlastní sekvenci kroků
  • Na druhou dobu pokračuj v započatém slowu
  • Malými kroky dosáhni posunutého zakončení
  • Po figuře se vrať na výchozí místo

Takhle ne

  • Zrcadlit partnerovy kroky
  • Na dobu dvě přidat ještě jeden krok
  • Udělat místo bočním skokem
  • Připojit stejnou sekvenci se špatnou nástupní nohou

Tvoje kontrola nad celým pokusem

Před začátkem

Postavení

Po třech krocích

Závěr

Před opakováním

Restart

Časté otázky

  1. Ne, vedoucí role není vázaná na pohlaví. Žena může stejně tak tančit pravá, levá, pravá vpřed, zatímco její partner jde levou, pravou, levou vzad. Důležité je, abyste si role určili před začátkem a během tří kroků je neměnili.

Kurzy standardních tanců pro tvé první kroky ve slowfoxu

V kurzu standardních tanců můžeš propojit krokovou sekvenci se správným držením těla a společným pohybem.

Zobrazit všechny vhodné kurzy

Česko: zatím žádné kurzy

Přihlas se k newsletteru, dáme ti vědětMáš taneční školu? Přidej své kurzy

Německo: zobrazit kurzy

Najít tanečního partnera

Tři kroky s tanečním partnerem

Na udansa najdeš taneční partnery, se kterými si můžeš procvičovat pérový krok v obou rolích. Zadej slowfox a svou úroveň, abyste mohli začít se stejnou základní figurou.

Přidej se zdarma
Tři kroky s tanečním partnerem

Mohlo by se ti hodit

Číst dál