Zumba pro děti: Hra a zábava se Zumba Kids

Tanec je pro vývoj dětí skutečným požehnáním, ale klasické lekce baletu nebo přísné párové tance nejsou pro každé dítě tím pravým začátkem. Zde přichází na řadu Zumba pro děti. Speciálně vyvinutý koncept boří rigidní struktury tradičních tanečních škol a místo toho sází na čistou potřebu pohybu. V kurzech, které jsou většinou rozděleny do věkových skupin Zumba Kids Junior (4 až 6 let) a Zumba Kids (7 až 11 let), se děti neučí nazpaměť žádné složité krokové variace. Místo toho intuitivně následují trenérku nebo trenéra.

Pohyby jsou pro děti zjednodušené a mimochodem podporují koordinaci, rovnováhu a vytrvalost. Na rozdíl od klasické Zumby pro začátečníky nejde o náročný fitness trénink na spalování tuků, ale o hravé vnímání vlastního těla při hudbě. Děti se vyřádí, posílí svůj kardiovaskulární systém a vybudují si zdravý vztah ke svému tělu, aniž by kdy vznikl jakýkoli tlak na výkon.

Typický průběh lekce Zumba Kids se zásadně liší od fitness lekce pro dospělé. Jednotlivé bloky jsou kratší a extrémně rozmanité, aby odpovídaly délce pozornosti dětí. Každá hodina začíná hravým zahřátím, které protáhne svaly a zaměří pozornost na prostor. Poté následuje aktivní taneční část, ve které hrají hlavní roli latinskoamerické a mezinárodní rytmy. Choreografie jsou zabaleny do malých, snadno pochopitelných příběhů.

Rozhodujícím faktorem u této dětské taneční Zumby je integrace her a kulturních objevů. Mezi písničkami lektoři zařazují pohybové hry, které posilují soudržnost ve skupině. Děti se hravou formou seznamují s jinými kulturami tím, že zkoumají původ různých hudebních stylů, jako jsou Salsa, Cumbia nebo Reggaeton. Na závěr zajistí klidné zklidnění s protahovacími cviky a dechovými hrami, že děti odcházejí z hodiny uvolněné a vyrovnané.

Pozitivní účinky pravidelného tanečního tréninku na vývoj dětí jsou rozmanité. K nejdůležitějším výhodám Zumba Kids patří vedle fyzické kondice především mentální a sociální posílení. Protože v Zumbě neexistují žádné známky, zkoušky ani strnulé formace, zažívají děti rychlé úspěchy. To nesmírně posiluje sebevědomí. Stydlivé děti se ve skupině osmělí a naučí se volně pohybovat v prostoru.

Tento formát se skvěle hodí také jako Zumba pro žáky. Po dlouhém školním dni plném sezení nabízí taneční trénink dokonalou protiváhu, jak odbourat nahromaděnou energii a vyčistit si hlavu. Koordinace obou mozkových hemisfér při převádění hudby do pohybu navíc prokazatelně podporuje schopnost soustředění v každodenním školním životě. Kdo hledá vhodné nabídky, najde přes udansa rychle správný začátek pro dětský tanec v Berlíně nebo v mnoha dalších městech.