Find din streetdance-crew på udansa
Find ligesindede streetdansere, passende danseskoler og spændende workshops i dit område på udansa, så I sammen kan tage jeres groove til næste niveau.
Af Bernhard De LucaOpdateret
Find ligesindede streetdansere, passende danseskoler og spændende workshops i dit område på udansa, så I sammen kan tage jeres groove til næste niveau.
Criss Cross bringer øjeblikkelig dynamik ind i din dansestil. Med den rette teknik forbinder du fodarbejde og rytme til et afslappet groove, der overbeviser på ethvert dansegulv.
Criss Cross er en af de absolutte klassikere inden for streetdance og er den perfekte start til at træne dynamik og koordination. Oprindeligt opstået i de energifyldte klub- og partyscener, imponerer dette move med sit legende skift mellem at hoppe, krydse og lande. Hemmeligheden ligger ikke i akrobatiske toppræstationer, som man måske kender fra breaking, men i den kontinuerlige rytme. Når du har internaliseret det grundlæggende bounce i Hip-Hop, vil Criss Cross falde dig særligt let, da groovet bærer og affjedrer hele bevægelsen.
For at udføre trin rent som begynder inden for streetdance, bør du i starten koncentrere dig helt om dine fødder og timingen. Criss Cross kan varieres vidunderligt ved at lade armene svinge løst med eller ændre blikretningen en smule. Sørg for at lande på fodballerne, når du øver dig, for at skåne dine led og forblive smidig. Så snart sekvensen sidder i skabet, kan du øge tempoet og integrere trinnet sømløst i dine egne freestyles eller koreografier.
Stå oprejst med fødderne lidt bredere end skulderbredde. Fordel din vægt ligeligt på begge forfødder, og bøj let i knæene for at kunne affjedre det kommende spring optimalt.
Skub dig let fra gulvet og kryds dine ben i luften. Land blødt ved at placere din højre fod foran din venstre fod, mens begge fødder står tæt sammen.
Spring let opad igen fra den krydsede position. Åbn dine ben i luften og land igen i den brede udgangsposition for at absorbere bevægelsen.
Gentag springet, men kryds denne gang venstre fod foran højre fod. Land igen fjedrende og stabilt, før du gør dig klar til det næste skift.
Forbind de enkelte hop til en flydende bevægelse: Op, kryds, op, kryds. Brug dine knæ som støddæmpere for at skabe en kontinuerlig, blød rytme.
Find det rette kursus og lær nye Streetdance-trin direkte i dit nærområde.
Sådan lykkes det
Typiske fejl
Forberedelse
Opvarmning
Udførelse
Criss Cross er et dynamisk streetdance-trin, hvor benene skiftevis åbnes og krydses. Det er baseret på et let, fjedrende hop og hører til de absolutte fundamenter inden for Hip-Hop.
Ja, Criss Cross er fremragende til begyndere. Da det ikke kræver akrobatiske forudsætninger, træner det perfekt koordinationen og rytmesansen til streetdance.
Det er bedst, hvis du bruger fleksible sneakers med en flad, veldæmpet sål. De giver dig det nødvendige greb til hoppene og gør det samtidig muligt at glide og dreje fødderne hurtigt og præcist.
Lær streetdance-stile: Grundtrin i Popping, Locking og House
Lær Tutting: Dans geometriske former med arme og hænder
Lær Running Man: Guide til den ikoniske dans
Hvilken streetdance-stil passer til dig? Tag vores test