Gå til hovedindhold
Fodteknik5 minutter

Kryds fødderne i wienervals uden at hænge fast

Af Mary De LucaOpdateret

Kort sagt
  • Når du krydser fremad i venstredrejningen i Wienervals, krydser venstre fod foran højre på tre.
  • Øv først krydset alene fra den position, du lærte på holdet, efter andet trin.
  • Læg vægten på højre fod, før venstre fod tæt forbi den, og overfør først derefter vægten.
  • Sæt den frie krydsning sammen med den velkendte fremadgående rytme igen ved hjælp af korte gentagelser, og øv derefter som par.

En sko, der hænger fast, forvandler pludselig en velkendt rytme til en famlende bevægelse. Hvis du hver gang gentager hele figuren, er det afgørende sted kun synligt i for kort tid til, at du målrettet kan ændre det.

Det skal du bruge til rettelsen

  • Den allerede indlærte fremadgående halvdel af venstredrejningen
  • Et tørt, plant øveområde uden forhindringer
  • Veltilpassede sko uden løse snørebånd
  • Den velkendte fodstilling efter andet trin
  • Et par minutter uden tidspres fra musikken

Krydset kræver fri passage foran standfoden

Når du krydser til venstre i Wienerwalseren, skal venstre fod ikke bare lande ved siden af højre. På tre kommer den foran højre fod. Dette kryds hører til den halvdel af venstredrejningen, hvor du danser fremad, ikke til hvert valsetakt. Personen, der danser baglæns, overtager derfor ikke samtidig den samme krydsning.

Når du korrigerer, skal du adskille to opgaver: den frie fods bane og det efterfølgende vægtskift. Hvis venstre fod stadig er belastet, kan du ikke føre den frit ind. Hvis skokanten rammer højre sko, før den har passeret dens forside, opstår der en flaskehals. Et kraftigere træk i benet skaber ikke mere plads. Det kan i stedet rive standfoden med.

Den isolerede øvelse starter derfor i den velkendte position efter trin to. Behold retningen derfra i stedet for at opfinde en ny slutposition. Du søger en snæver passage uden kontakt, ikke et så dybt kryds som muligt. Princippet om først at adskille opgaverne hjælper også med at koordinere arme og ben. Her holder du først armene i ro, så du kan mærke fodens bane. Den fulde drejning og dens rotationsmængde bygges ikke op på ny.

En kort pause mellem forsøgene forhindrer, at du ubevidst tager den forrige forkerte bevægelse med ind i det næste forsøg.
En kort pause mellem forsøgene forhindrer, at du ubevidst tager den forrige forkerte bevægelse med ind i det næste forsøg.

Ryd krydsvejen i korte forsøg

  1. Find præcist frem til, hvor det går galt

    Dans den velkendte fremadgående halvdel alene og langsomt, indtil skoene rører ved hinanden første gang. Læg mærke til, om venstre sko hænger fast på siden af højre sko, eller først støder imod, når du sætter den ned. Gentag ikke kontakten med fart.

  2. Indtag positionen efter trin to

    Indtag den position, du har lært i undervisningen, efter trin to uden tilløb. Flyt vægten over på højre fod, så du kan aflaste venstre fod uden at læne overkroppen til siden.

  3. Før den frie fod frem

    Før langsomt venstre fod hen til højre fod og forbi den foran, tæt på gulvet, først uden at flytte vægten. Stop, før de rører hinanden, og korrigér kun fodens bane, indtil skokanterne passerer frit forbi hinanden.

  4. Overfør vægten efter krydsningen

    Sæt venstre fod i den velkendte krydsposition, og overfør vægten. Knæene forbliver bevægelige, og skoene trykker ikke mod hinanden. Du kan se, at vægtskiftet er lykkedes, ved at højre fod bagefter er aflastet.

  5. Gentag solosekvensen kort

    Forlad krydspositionen, indtag udgangspositionen igen, og gentag sekvensen to til tre gange. Vend bevidst tilbage til start efter hvert forsøg i stedet for at fortsætte fra en stadig smallere krydsstilling.

  6. Genskab den fremadrettede takt

    Indarbejd den korrigerede bevægelsesbane i dine velkendte trin et, to, tre, først langsomt og uden musik. Drop den kunstige pause efter to; når takten fungerer uden kontakt, gentag den med den velkendte musikalske puls.

  7. Indsæt krydsningen i pardansen

    Dans kun det korte, velkendte udsnit med din partner, og stop så og begynd igen. Den person, der danser baglæns, beholder sin egen fodsti; hvis krydsningen er fri, sætter I udsnittet ind i jeres indlærte sekvens igen.

Hold passagen fri

Sådan!

  • Bevæg dig kun frem til lige før den første skokontakt
  • Før foden tæt hen over gulvet forbi skoen
  • Brug den krydsposition, du har lært i undervisningen
  • Stop øvelsen med det samme, hvis du får smerter

Ikke sådan

  • Træk med kraft gennem modstanden
  • Løft foden hen over den anden sko
  • Vrid benene for at få et dybere kryds
  • Tving flere kryds igennem trods smerter

Markér din korte øvelse som fuldført

Før det første forsøg

Start

Efter soloøvelsen

Fodarbejde

Efter øvningen som par

Overførsel

Ofte stillede spørgsmål

  1. Nej, ved den fremadgående krydsning, du øver her, går venstre fod foran højre. Du skifter ikke til endnu en krydsning med højre fod i samme takt. Hvis du overtager den baglæns dansede halvdel, gælder det fodmønster, du allerede har lært.

Standardkurser for din valseteknik

På et standardkursus kan du igen bruge den friere krydsning i din indlærte venstredrejning i wienervals.

Se alle passende kurser

Danmark: ingen kurser endnu

Tilmeld dig nyhedsbrevet, vi giver dig beskedHar du en danseskole? Tilføj dine kurser

Tyskland: se kurser

Find en dansepartner

Få styr på krydstrinnet sammen

På udansa finder du dansepartnere, som du kan øve den venstredrejning, du allerede har lært, med i korte sekvenser. Beskriv i dit opslag, hvilken danserolle du har, og præcis hvilket kryds du gerne vil øve.

Bliv medlem gratis
Få styr på krydstrinnet sammen

Passer godt til