Gå til hovedindhold
Streetdance6 minutter

Lær Shaku Shaku: Dans sidelæns uden at komme ud af kurs

Af Mary De LucaOpdateret

Kort sagt
  • Du øver en sideværts sekvens med trin og lette berøringer uden vægtoverførsel, skiftevis til højre og venstre.
  • På otte taktslag vender du tilbage to gange i stedet for at fortsætte sidelæns med hvert trin.
  • Bløde knæ og løst krydsede underarme følger vægtskiftene, uden at du løfter skuldrene.
  • Øvelsen trækker på Shaku Shaku fra Nigerias street- og clubdansescene uden at hævde, at der findes et fast grundtrin.

I et kort danseklip kan man ikke se, hvor meget plads bevægelsen faktisk kræver. Når du danser ved siden af andre, betyder det dog noget, om du fører dit sidestep tilbage igen eller ubevidst bevæger dig ind på deres plads.

Det skal du bruge til sideværtssekvensen

  • Jævn, tør overflade uden kanter, du kan snuble over
  • Sneakers med godt greb og fleksibelt hverdagstøj
  • To flade markeringer uden for dine bevægelsesbaner
  • Musik med et jævnt, tydeligt beat
  • Stå uden smerter med let bøjede knæ

Sideforløbet er en læringshjælp, ikke et fast mønster

Shaku Shaku blev især kendt i anden halvdel af 2010'erne gennem Lagos' street- og klubdansescene samt nigerianske musikvideoer. Dansen hører til den nigerianske Afrobeats- og streetpopmusikscene. Arme, der krydses løst foran kroppen, og fjedrende benbevægelser med vægt på siderne er blandt dens genkendelige kendetegn. Udtrykkene varierer fra danser til danser og efter den musikalske situation.

Denne vejledning fokuserer på ét enkelt rumligt element: at træde til højre og tilbage ad samme vej til venstre. De otte tællinger strukturerer din øvelse, men de er ikke en fastlagt Shaku-Shaku-koreografi. Ekstra fodimpulser og armvariationer er bevidst udeladt. På den måde kan du først lære at holde bevægelsen inden for et lille område.

Det afgørende er forskellen mellem et skridt og et tap: Et skridt flytter din kropsvægt, mens et tap kun berører gulvet. Hvis vægten stadig er fordelt på begge fødder, når du tapper, går det næste retningsskift i stå. Dette princip forklarer også vejledningen til et tydeligt vægtskift i Rock Step, selvom dens bevægelsesforløb er anderledes. Når du øver til siden, betyder det, at den frie fod stadig er til rådighed, mens brystkasse og hoved gerne må følge standbenet. Du behøver hverken at bøje overkroppen til siden eller lave en stor hoftebevægelse.

En synlig afgrænsning gør små afvigelser lettere at opdage, før de generer andre på et fyldt dansegulv.
En synlig afgrænsning gør små afvigelser lettere at opdage, før de generer andre på et fyldt dansegulv.

Øv sekvensen med sidetrin over otte taktslag

  1. Markér et øveområde til skridt til siden

    Markér grænserne til venstre og højre for et område, hvor der er god plads til et lille skridt til siden og tilbage igen. Stil dig mellem dem, og brug en gulvfuge eller et fast punkt foran dig til at huske, hvor du startede.

  2. Lad venstre ben være standbenet

    Stil fødderne cirka hoftebredt fra hinanden, og bøj let i knæene. Flyt vægten over på venstre side, indtil du kort kan løfte højre fod uden at tippe til siden. Armene hænger foreløbig afslappet.

  3. Træd til højre og tap med venstre

    På „et“ tager du et lille skridt til siden med højre fod og overfører hele vægten. På „to“ tapper du med venstre tæt ved højre fod uden at lægge vægt på venstre. Hold knæene let bøjede og blikket fremad.

  4. Tilbage til startpunktet mod venstre

    På „tre“ sætter du venstre fod tilbage mod udgangspunktet og lægger vægten på venstre. På „fire“ lader du højre fod berøre gulvet ved siden af uden at lægge vægt på den. Du står nu omtrent dér, hvor du begyndte, og kan bevæge højre fod frit igen.

  5. Gentag hjemturen frem til otte

    Gentag højre trin, venstre tap på »fem, seks« og venstre trin, højre tap på »syv, otte«. Sig retningerne højt, mens du gør det. Efter otte bør du stå ved startpunktet uden at have brug for et ekstra korrigerende trin.

  6. Lad underarmene hvile løst foran dig

    Lad sekvensen fortsætte, og kryds underarmene løst foran overkroppen med sænkede skuldre og afslappede hænder. Armene må gerne følge kroppens bevægelser. Hvis bevægelsen tilbage bliver upræcis, så gør først skridtene mindre i stedet for at spænde armene mere.

  7. Gå i takt til musikken, og vurdér

    Tæl først otte slag med, mens musikken spiller, og dans derefter to ottetakter uden pause. Du tager et trin eller laver et tap på hvert slag. Stop derefter: Står du stadig ved startpunktet, og er begge sideafgrænsninger stadig uberørte?

Skift til siden uden undvigende bevægelser

Sådan

  • Sæt sidetrinnet inden for din afgrænsning
  • Ved tap skal du kun kort berøre gulvet med den frie fod
  • Bevæg knæet i samme retning som tåspidsen
  • Lad overkroppen følge standbenet

Ikke sådan

  • Gør hvert sidetrin længere, end din bevægelighed tillader
  • Lad vægten hvile mellem begge fødder ved tap
  • Pres knæet indad, mens foden bliver stående
  • Lad overkroppen hænge, og skub kun foden ud

Markér din korte lektion som gennemført

Før første gennemgang

Opstilling

Efter den langsomme gennemgang

Kontrol

Efter gennemløbet til musikken

Resultat

Ofte stillede spørgsmål

  1. Nigerianske Afrobeats- og streetpopnumre med et tydeligt, jævnt beat egner sig godt til øvningen. Vælg først et uddrag uden længere pauser eller pludselige temposkift. Tæl slagene, ikke sangens enkelte stavelser: En hurtig sangfrase kræver ikke automatisk hurtigere trin.

Streetdancekurser til din videre træning

På udansa finder du streetdancehold, hvor du kan fortsætte med at øve dine vægtskift og din rytmiske koordination.

Se alle relevante kurser

Danmark: ingen kurser endnu

Tilmeld dig nyhedsbrevet, vi giver dig beskedHar du en danseskole? Tilføj dine kurser

Tyskland: se kurser

Find en dansepartner

Øv sideskiftet sammen

På udansa connect finder du mennesker at øve sammen med. Aftal korte Shaku-Shaku-runder, hvor I danser ved siden af hinanden og giver hinanden feedback på, hvor meget plads der er til siden.

Tilmeld dig gratis
Øv sideskiftet sammen

Passer godt til