Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Φιγούρες για ζευγάρια6 λεπτά

Τσα-τσα-τσα Χέρι με χέρι: Άνοιγμα προς τα πίσω μαζί

Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Στο Χέρι με χέρι, στρέφεστε δίπλα δίπλα και, στο μέτρημα δύο, πατάτε και οι δύο ένα βήμα πίσω.
  • Στο τρία, το βάρος επιστρέφει στο μπροστινό πόδι, καθώς στρέφεστε ξανά ο ένας προς τον άλλο.
  • Στο τέσσερα και στο ένα ακολουθεί το πλευρικό σασέ, ενώ αλλάζετε τη σύνδεση των χεριών για την άλλη πλευρά.
  • Για το πρώτο άνοιγμα, το άτομο που οδηγεί κάνει βήμα πίσω με το αριστερό πόδι και το άτομο που ακολουθεί με το δεξί. Έπειτα αλλάζετε πόδια.

Ένα μικρό βήμα προς τα πίσω αλλάζει την κοινή κατεύθυνση του βλέμματός σας, χωρίς να χρειάζεται να απομακρυνθείτε ο ένας από τον άλλον. Αν η φιγούρα κολλάει, συχνά φταίει η στιγμή ανάμεσα στην επιστροφή και την αλλαγή πλευράς, όχι η έλλειψη ευκινησίας.

Τι χρειάζεσαι για την άσκηση

  • Ένας/μία παρτενέρ με καθορισμένους ρόλους στον χορό
  • Ένα γνώριμο πλάγιο σασε στο τέσσερα και στο ένα
  • Σταθερή ισορροπία στο ένα πόδι μετά από κάθε αλλαγή βάρους
  • Παπούτσια χορού και μια επίπεδη, ελεύθερη επιφάνεια για εξάσκηση
  • Ένας ακουστός βασικός παλμός ή μέτρημα δυνατά από κοινού

Το άνοιγμα αλλάζει την κατεύθυνση, όχι την απόσταση

Το Χέρι με χέρι είναι μια φιγούρα για ζευγάρια με άνοιγμα προς τα πίσω: Από τη θέση αντικριστά, στρέφεστε περίπου κατά ένα τέταρτο της στροφής, ώστε να κοιτάζετε προς την ίδια κατεύθυνση. Τα ενωμένα χέρια σας βρίσκονται τότε ανάμεσά σας. Κάνετε και οι δύο ένα βήμα προς τα πίσω, μεταφέρετε το βάρος σας και έπειτα επιστρέφετε στο μπροστινό πόδι. Το βήμα προς τα πίσω πηγαίνει πίσω από το σώμα σου, όχι μακριά από το άτομο που έχεις απέναντί σου. Έτσι, η σύνδεση παραμένει προσιτή, χωρίς να χρειάζεται να τεντώσεις το χέρι σου.

Η άσκηση που ακολουθεί ξεκινά με το αριστερό άνοιγμα προς τα πίσω του ατόμου που οδηγεί. Γι’ αυτό, αρχικά, το δεξί του χέρι είναι ενωμένο με το αριστερό χέρι του ατόμου που ακολουθεί. Όταν αλλάζετε στο άλλο άνοιγμα, αλλάζετε και αυτή τη σύνδεση. Εδώ οι ρόλοι ονομάζονται οδηγός και ακόλουθος, ανεξάρτητα από το ποιος τους αναλαμβάνει.

Η μέτρηση προϋποθέτει ότι γνωρίζεις ήδη έναν βασικό ρυθμό. Αν δεν έχεις μάθει ακόμη πώς αντιστοιχούν τα βήματα στον ρυθμό, θα σε βοηθήσει η εισαγωγή στο Τσα-τσα-τσα (Cha-Cha-Cha) με βήματα και μουσική. Το Χέρι με χέρι υπάρχει και στη Ρούμπα (Rumba). Οι βασικές αρχές της Ρούμπας για ζευγάρια θα σε βοηθήσουν να κατανοήσεις καλύτερα τη φιγούρα, αλλά δεν αντικαθιστούν το σασε αυτής της άσκησης. Το άνοιγμα προς τα εμπρός είναι μια διαφορετική φιγούρα, ο Νεοϋορκέζος.

Ένα μικρό βήμα προς τα πίσω σού δίνει περισσότερο χρόνο να βρείτε μαζί προς τα πού θα κοιτάξετε, χωρίς βιαστικές κινήσεις των χεριών.
Ένα μικρό βήμα προς τα πίσω σού δίνει περισσότερο χρόνο να βρείτε μαζί προς τα πού θα κοιτάξετε, χωρίς βιαστικές κινήσεις των χεριών.

Εξασκήσου στην κίνηση «χέρι με χέρι» σε επτά βήματα

  1. Ξεκίνημα με ένα σασε

    Χορέψτε ένα σασε στο τέσσερα και στο ένα: ο οδηγός πατάει δεξί, κλείνει με αριστερό, δεξί· ο ακόλουθος πατάει αριστερό, κλείνει με δεξί, αριστερό. Στέκεστε αντικριστά, ο οδηγός με το βάρος στο δεξί και ο ακόλουθος στο αριστερό. Ενώστε το δεξί χέρι του οδηγού με το αριστερό του ακόλουθου, το άλλο χέρι μένει ελεύθερο.

  2. Άνοιγμα προς τα πίσω στην πρώτη πλευρά

    Πριν από το πίσω βήμα, στρίψτε: ο οδηγός κάνει ένα τέταρτο στροφής προς τα αριστερά και ο ακόλουθος προς τα δεξιά. Στο «δύο», ο οδηγός κάνει πίσω βήμα με το αριστερό πόδι και ο ακόλουθος με το δεξί. Μεταφέρετε το βάρος σας. Τώρα κοιτάτε προς την ίδια κατεύθυνση και κρατάτε τα ενωμένα χέρια χαμηλά ανάμεσά σας.

  3. Επιστροφή στο μπροστινό πόδι

    Στο μέτρημα του τρία, μεταφέρετε ξανά το βάρος προς τα πίσω: ο οδηγός στο δεξί πόδι, ο ακόλουθος στο αριστερό. Καθώς το κάνετε, γυρίστε ξανά ο ένας προς τον άλλον. Το πόδι που πήγε πίσω μένει έπειτα ελεύθερο, κι έτσι μπορείτε να κοιτάζεστε χωρίς να χρειάζεται να τραβήξετε μαζί σας το ενωμένο χέρι.

  4. Χορεύοντας πλάγια και αλλάζοντας χέρια

    Χορέψτε το σασέ (Chassé) στους χρόνους τέσσερα και ένα: ο οδηγός κάνει αριστερό, κλείνει με δεξί, αριστερό, ενώ ο ακόλουθος κάνει δεξί, κλείνει με αριστερό, δεξί. Προσφέρετε αντικριστά το αριστερό χέρι του οδηγού και το δεξί του ακολούθου. Μόλις έρθουν σε επαφή αυτά τα χέρια, λύστε την προηγούμενη σύνδεση.

  5. Άνοιγμα προς τα πίσω, προς την άλλη πλευρά

    Τώρα στρίψτε προς τα δεξιά ως οδηγός και προς τα αριστερά ως ακόλουθος. Στο δύο, ο οδηγός κάνει πίσω προς τα δεξιά και ο ακόλουθος προς τα αριστερά. Και οι δύο κοιτάζετε ξανά προς την ίδια κατεύθυνση· τα χέρια που ενώθηκαν τώρα μένουν ανάμεσά σας, χωρίς να περάσουν πάνω από το κεφάλι.

  6. Επιστροφή και συνέχεια με σασέ

    Στο τρία, ο/η οδηγός πατά με το αριστερό, ενώ ο/η ακόλουθος κάνει πίσω με το δεξί. Γυρίστε ξανά ώστε να αντικρίζετε ο ένας τον άλλο. Στο τέσσερα και στο ένα, ο/η οδηγός πατά με το δεξί, κλείνει με το αριστερό και πατά με το δεξί, ενώ ο/η ακόλουθος πατά με το αριστερό, κλείνει με το δεξί και πατά με το αριστερό. Καταλήγετε με το ελεύθερο πόδι όπως στην αρχή.

  7. Επανέρχεστε στην αντικριστή θέση

    Για να επαναλάβετε, ενώνετε ξανά το δεξί χέρι του ατόμου που οδηγεί με το αριστερό χέρι του ατόμου που ακολουθεί. Για να ολοκληρώσετε, παίρνετε αντί γι’ αυτό τη συνηθισμένη θέση ζευγαριού και συνεχίζετε το γνωστό βασικό βήμα. Οι αλλαγές χεριών ολοκληρώνονται πριν ξεκινήσει το επόμενο «δύο».

Έτσι η αλλαγή πλευράς παραμένει ξεκάθαρη

Έτσι, ναι

  • Ξεκίνα την περιστροφή του σώματος πριν από το βήμα προς τα πίσω
  • Πρόσφερε το επόμενο χέρι με ανοιχτή παλάμη
  • Κίνησε τον ελεύθερο βραχίονα χαλαρά δίπλα στο σώμα σου
  • Μετά το άνοιγμα, στρέψου ξανά προς το ταίρι σου

Όχι έτσι

  • Κάνε πρώτα ένα βήμα πίσω και μετά στρίψε γύρω από το χέρι
  • Πιάσε το επόμενο χέρι και κράτησέ το σφιχτά
  • Πέτα με φόρα το ελεύθερο χέρι πίσω από την πλάτη
  • Ξεκίνα το σασέ με τον κορμό στριμμένο

Η λίστα ελέγχου σου για μια δοκιμαστική πρόβα

Πριν από την πρώτη προσπάθεια

Έναρξη

Μετά και τα δύο ανοίγματα

Έλεγχος

Κλείσιμο

Εμπέδωση

Συχνές ερωτήσεις

  1. Όχι, δεν χρειάζεται να πιέζεις τις παλάμες σου επίπεδα τη μία πάνω στην άλλη. Για αυτή την άσκηση αρκεί μια ελαφριά, ευκίνητη επαφή των χεριών. Το όνομα περιγράφει τη φιγούρα, όχι μια υποχρεωτική θέση των παλαμών. Κράτα τα δάχτυλα και τον καρπό ευκίνητα, ώστε η στροφή κατά ένα τέταρτο να μη μετατραπεί σε στρίψιμο της άρθρωσης. Ένα σφιχτό κράτημα δυσκολεύει ιδιαίτερα την αλλαγή στην άλλη πλευρά.

Μαθήματα λάτιν για τις επόμενες φιγούρες σου

Σε ένα μάθημα λάτιν (Latin) μπορείς να εξασκηθείς στο Hand to Hand με διαφορετικούς παρτενέρ και άμεση ανατροφοδότηση.

Δες όλα τα σχετικά μαθήματα

Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμεΈχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σου

Γερμανία: δες τα μαθήματα

Βρες χορευτικό σύντροφο

Εξασκήσου στην αλλαγή χεριών μαζί με παρτενέρ

Στο udansa βρίσκεις παρτενέρ χορού με τους οποίους μπορείς να επαναλάβεις με την ησυχία σου και τις δύο πλευρές ανοίγματος. Περιέγραψε στην αγγελία σου ότι γνωρίζεις τον βασικό βηματισμό του Τσα-τσα-τσα (Cha-Cha-Cha) και θέλεις να εξασκηθείς στη φιγούρα «χέρι με χέρι» ως ζευγάρι.

Γίνε μέλος δωρεάν
Εξασκήσου στην αλλαγή χεριών μαζί με παρτενέρ

Μπορεί να σε ενδιαφέρουν

Διάβασε περισσότερα