Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Λατινοαμερικάνικοι χοροί4 λεπτά

Μάθε το βασικό βήμα της Rumba: Ο απλός οδηγός

Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Το βασικό βήμα της Rumba χορεύεται σε τετράγωνο μοτίβο, το λεγόμενο καρέ, σε μια μικρή επιφάνεια.
  • Η ακολουθία των βημάτων βασίζεται σε ρυθμό τεσσάρων τετάρτων με τον χαρακτηριστικό τρόπο καταμέτρησης Αργά, Γρήγορα, Γρήγορα.
  • Ο πρώτος χτύπος του μέτρου παραμένει ανενεργός, έτσι ώστε η πραγματική κίνηση των ποδιών να ξεκινά μόλις στον δεύτερο χτύπο.
  • Ο leader και ο follower χορεύουν τα ακριβώς αντικατοπτρισμένα βήματα, ώστε να επιτρέπεται μια αρμονική κίνηση στο ζευγάρι.

Μαζί στον ίδιο ρυθμό χορεύουμε

Στο udansa θα βρεις λάτρεις του χορού στην περιοχή σου, που θέλουν να εξασκηθούν μαζί σου στα βασικά βήματα του Rumba ή να παρακολουθήσουν ένα μάθημα χορού. Απλά γράψου και ξεκίνα την επόμενη χορευτική σου περιπέτεια.

Εγγραφή δωρεάν
Μαζί στον ίδιο ρυθμό χορεύουμε

Το βασικό βήμα της Rumba σε τετράγωνο είναι η σημαντικότερη βάση για κάθε αρχάριο. Με τη σωστή κίνηση των ποδιών και μια καθαρή αίσθηση του ρυθμού, θα κατακτήσεις το τετράγωνο μοτίβο βημάτων σε χρόνο μηδέν.

Αυτό χρειάζεσαι για το βασικό βήμα του Rumba

  • Επίπεδα παπούτσια με σόλα που γλιστράει
  • Ένας ελεύθερος χώρος προπόνησης περίπου δύο επί δύο μέτρων
  • Ένας παρτενέρ για την κοινή εξάσκηση του καθρεφτίσματος
  • Μουσική Rumba με έναν καθαρά ακουστό ρυθμό τεσσάρων τετάρτων

Η αρχή του τετράγωνου βασικού βήματος στον χορό ζευγαριών

Η Rumba είναι ίσως ο πιο κομψός χορός ζευγαριών στο πρόγραμμα χορών ballroom. Πριν τολμήσεις να δοκιμάσεις περίπλοκες φιγούρες, το θεμέλιο είναι το ζητούμενο: το λεγόμενο τετράγωνο της Rumba. Αυτό το βασικό βήμα χαρακτηρίζεται από ένα καθαρό, τετράγωνο μοτίβο κίνησης στην πίστα. Σε αντίθεση με τους δυναμικούς χορούς που απαιτούν μετακίνηση, το ζευγάρι παραμένει εδώ σε μεγάλο βαθμό στάσιμο και κινείται με ακρίβεια μέσα σε ένα νοητό τετράγωνο. Αυτή η δομή σου δίνει τη μέγιστη ασφάλεια, ώστε να συγκεντρωθείς πλήρως στον συντονισμό των ποδιών σου.

Για να εκτελέσεις τα βήματα σωστά, μια όρθια αλλά χαλαρή στάση σώματος για χορούς ballroom είναι η καλύτερη βάση. Ο κορμός παραμένει σταθερός, ενώ η κίνηση προέρχεται απομονωμένα από τα πόδια και τα πέλματα. Το βασικό βήμα της Rumba χορεύεται σε ρυθμό τεσσάρων τετάρτων, όπου ο πρώτος χτύπος του μέτρου συνοδεύεται παραδοσιακά από μια παύση ή μια καθυστερημένη μεταφορά βάρους. Αυτό κάνει τον χρονισμό λίγο ασυνήθιστο στην αρχή, αλλά μπορείς να τον εμπεδώσεις γρήγορα μετρώντας συνειδητά τα βήματα.

Το βασικό βήμα του Rumba σε τετράγωνο, βήμα προς βήμα

  1. Βήμα μπροστά και πίσω

    Ο leader ξεκινά με το αριστερό πόδι κάνοντας ένα βήμα ευθεία μπροστά. Ο follower υποχωρεί ταυτόχρονα με το δεξί πόδι κάνοντας ένα βήμα πίσω. Το βάρος μεταφέρεται πλήρως.

  2. Πλάγιο βήμα στο πλάι

    Ο leader κάνει ένα βήμα με το δεξί πόδι προς τα δεξιά. Ο follower κάνει ένα βήμα με το αριστερό πόδι συγχρονισμένα προς τα αριστερά. Και οι δύο στέκονται τώρα με τα πόδια ανοιχτά.

  3. Κλείσιμο ποδιών και αλλαγή βάρους

    Ο leader τραβάει το αριστερό πόδι και το κλείνει καθαρά δίπλα στο δεξί, μεταφέροντας το βάρος στο αριστερό. Ο follower κλείνει το δεξί πόδι δίπλα στο αριστερό και μεταφέρει το βάρος στο δεξί.

  4. Βήμα προς τα πίσω και προς τα εμπρός

    Ο leader τοποθετεί το δεξί πόδι ένα βήμα ευθεία προς τα πίσω. Ο follower κάνει ένα βήμα προς τα εμπρός με το αριστερό πόδι. Και εδώ πραγματοποιείται πλήρης μεταφορά βάρους.

  5. Δεύτερο πλάγιο βήμα στο πλάι

    Ο leader κάνει ένα βήμα με το αριστερό πόδι προς τα αριστερά στο πλάι. Ο follower τοποθετεί το δεξί πόδι προς τα δεξιά στο πλάι, έτσι ώστε το τετράγωνο να ανοίξει ξανά.

  6. Κλείσιμο τετραγώνου για την επανεκκίνηση

    Ο leader κλείνει το δεξί πόδι στο αριστερό και μεταφέρει το βάρος στα δεξιά. Ο follower κλείνει το αριστερό στο δεξί και μεταφέρει το βάρος στα αριστερά. Το τετράγωνο είναι κλειστό και έτοιμο για την επανεκκίνηση.

Μαθήματα Rumba κοντά σου

Βρες τώρα το κατάλληλο μάθημα χορού για να εμβαθύνεις στα βήματα της Rumba με επαγγελματική καθοδήγηση.

Δες όλα τα κατάλληλα μαθήματα

Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμεΈχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σου

Γερμανία: δες τα μαθήματα

Βρες χορευτικό σύντροφο

Επερχόμενες εκδηλώσεις σε αυτό το στυλ χορού

Αποφυγή λαθών στο βασικό βήμα του Rumba

Σωστά

  • Μετάφερε πλήρως το βάρος σου στο νέο πόδι σε κάθε βήμα
  • Πάτα στις μύτες των ποδιών και κύλησε το πέλμα με έλεγχο
  • Χρησιμοποίησε συνειδητά τον πρώτο χρόνο της μέτρησης ως παύση στην κίνηση

Λάθος

  • Αφήνεις τα πόδια σου να σέρνονται χωρίς πραγματική μεταφορά βάρους
  • Προσγειώνεσαι βαριά στο πάτωμα με τη φτέρνα πρώτα
  • Ξεκινάς βιαστικά αμέσως στον πρώτο χτύπο του ρυθμού

Η λίστα ελέγχου σου για την επιτυχία στη Rumba

Πριν από την προπόνηση

Προετοιμασία

Στην πίστα

Άφιξη

Κατά τον χορό

Κατά τη διάρκεια

Συχνές ερωτήσεις

  1. Το βασικό βήμα του Rumba χορεύεται σε μέτρο τεσσάρων τετάρτων. Τα βήματα γίνονται στους χρόνους δύο, τρία και τέσσερα, ενώ ο χρόνος ένα παραμένει ως παύση.

Σχετικά με αυτό

Διάβασε περισσότερα