Σε ποιο μέτρο χορεύεται το βασικό βήμα του Rumba;

Το βασικό βήμα του Rumba χορεύεται σε μέτρο τεσσάρων τετάρτων. Τα βήματα γίνονται στους χρόνους δύο, τρία και τέσσερα, ενώ ο χρόνος ένα παραμένει ως παύση.

Τι σημαίνει τετράγωνο στο βασικό βήμα του Rumba;

Το τετράγωνο περιγράφει το τετράγωνο σχήμα του μοτίβου των βημάτων. Η διαδρομή των ποδιών οδηγεί πρώτα προς τα εμπρός ή προς τα πίσω, μετά στο πλάι και τελικά κλείνει με το άλλο πόδι.

Με ποιο πόδι ξεκινάς το βασικό βήμα του Rumba;

Ο leader ξεκινά με το αριστερό πόδι προς τα εμπρός, ενώ ο follower υποχωρεί ταυτόχρονα με το δεξί πόδι προς τα πίσω. Η κίνηση γίνεται πάντα αντικατοπτρικά.

Λατινοαμερικάνικοι χοροί4 λεπτά

Μάθε το βασικό βήμα της Rumba: Ο απλός οδηγός

Με λίγα λόγια

Το βασικό βήμα της Rumba χορεύεται σε τετράγωνο μοτίβο, το λεγόμενο καρέ, σε μια μικρή επιφάνεια.
Η ακολουθία των βημάτων βασίζεται σε ρυθμό τεσσάρων τετάρτων με τον χαρακτηριστικό τρόπο καταμέτρησης Αργά, Γρήγορα, Γρήγορα.
Ο πρώτος χτύπος του μέτρου παραμένει ανενεργός, έτσι ώστε η πραγματική κίνηση των ποδιών να ξεκινά μόλις στον δεύτερο χτύπο.
Ο leader και ο follower χορεύουν τα ακριβώς αντικατοπτρισμένα βήματα, ώστε να επιτρέπεται μια αρμονική κίνηση στο ζευγάρι.

Το βασικό βήμα της Rumba σε τετράγωνο είναι η σημαντικότερη βάση για κάθε αρχάριο. Με τη σωστή κίνηση των ποδιών και μια καθαρή αίσθηση του ρυθμού, θα κατακτήσεις το τετράγωνο μοτίβο βημάτων σε χρόνο μηδέν.

Αυτό χρειάζεσαι για το βασικό βήμα του Rumba

Επίπεδα παπούτσια με σόλα που γλιστράει
Ένας ελεύθερος χώρος προπόνησης περίπου δύο επί δύο μέτρων
Ένας παρτενέρ για την κοινή εξάσκηση του καθρεφτίσματος
Μουσική Rumba με έναν καθαρά ακουστό ρυθμό τεσσάρων τετάρτων

Η αρχή του τετράγωνου βασικού βήματος στον χορό ζευγαριών

Η Rumba είναι ίσως ο πιο κομψός χορός ζευγαριών στο πρόγραμμα χορών ballroom. Πριν τολμήσεις να δοκιμάσεις περίπλοκες φιγούρες, το θεμέλιο είναι το ζητούμενο: το λεγόμενο τετράγωνο της Rumba. Αυτό το βασικό βήμα χαρακτηρίζεται από ένα καθαρό, τετράγωνο μοτίβο κίνησης στην πίστα. Σε αντίθεση με τους δυναμικούς χορούς που απαιτούν μετακίνηση, το ζευγάρι παραμένει εδώ σε μεγάλο βαθμό στάσιμο και κινείται με ακρίβεια μέσα σε ένα νοητό τετράγωνο. Αυτή η δομή σου δίνει τη μέγιστη ασφάλεια, ώστε να συγκεντρωθείς πλήρως στον συντονισμό των ποδιών σου.

Για να εκτελέσεις τα βήματα σωστά, μια όρθια αλλά χαλαρή στάση σώματος για χορούς ballroom είναι η καλύτερη βάση. Ο κορμός παραμένει σταθερός, ενώ η κίνηση προέρχεται απομονωμένα από τα πόδια και τα πέλματα. Το βασικό βήμα της Rumba χορεύεται σε ρυθμό τεσσάρων τετάρτων, όπου ο πρώτος χτύπος του μέτρου συνοδεύεται παραδοσιακά από μια παύση ή μια καθυστερημένη μεταφορά βάρους. Αυτό κάνει τον χρονισμό λίγο ασυνήθιστο στην αρχή, αλλά μπορείς να τον εμπεδώσεις γρήγορα μετρώντας συνειδητά τα βήματα.

udansa-συμβουλή

Αν μετράς δυνατά στην αρχή, θα σου είναι πιο εύκολο να κρατάς την παύση. Πες τους χρόνους ως Αργά, Γρήγορα, Γρήγορα, για να νιώσεις τον ρυθμό στο σώμα σου.

Το βασικό βήμα του Rumba σε τετράγωνο, βήμα προς βήμα

Βήμα μπροστά και πίσω
Ο leader ξεκινά με το αριστερό πόδι κάνοντας ένα βήμα ευθεία μπροστά. Ο follower υποχωρεί ταυτόχρονα με το δεξί πόδι κάνοντας ένα βήμα πίσω. Το βάρος μεταφέρεται πλήρως.
Πλάγιο βήμα στο πλάι
Ο leader κάνει ένα βήμα με το δεξί πόδι προς τα δεξιά. Ο follower κάνει ένα βήμα με το αριστερό πόδι συγχρονισμένα προς τα αριστερά. Και οι δύο στέκονται τώρα με τα πόδια ανοιχτά.
Κλείσιμο ποδιών και αλλαγή βάρους
Ο leader τραβάει το αριστερό πόδι και το κλείνει καθαρά δίπλα στο δεξί, μεταφέροντας το βάρος στο αριστερό. Ο follower κλείνει το δεξί πόδι δίπλα στο αριστερό και μεταφέρει το βάρος στο δεξί.
Βήμα προς τα πίσω και προς τα εμπρός
Ο leader τοποθετεί το δεξί πόδι ένα βήμα ευθεία προς τα πίσω. Ο follower κάνει ένα βήμα προς τα εμπρός με το αριστερό πόδι. Και εδώ πραγματοποιείται πλήρης μεταφορά βάρους.
Δεύτερο πλάγιο βήμα στο πλάι
Ο leader κάνει ένα βήμα με το αριστερό πόδι προς τα αριστερά στο πλάι. Ο follower τοποθετεί το δεξί πόδι προς τα δεξιά στο πλάι, έτσι ώστε το τετράγωνο να ανοίξει ξανά.
Κλείσιμο τετραγώνου για την επανεκκίνηση
Ο leader κλείνει το δεξί πόδι στο αριστερό και μεταφέρει το βάρος στα δεξιά. Ο follower κλείνει το αριστερό στο δεξί και μεταφέρει το βάρος στα αριστερά. Το τετράγωνο είναι κλειστό και έτοιμο για την επανεκκίνηση.

Αποφυγή λαθών στο βασικό βήμα του Rumba

Σωστά

Μετάφερε πλήρως το βάρος σου στο νέο πόδι σε κάθε βήμα
Πάτα στις μύτες των ποδιών και κύλησε το πέλμα με έλεγχο
Χρησιμοποίησε συνειδητά τον πρώτο χρόνο της μέτρησης ως παύση στην κίνηση

Λάθος

Αφήνεις τα πόδια σου να σέρνονται χωρίς πραγματική μεταφορά βάρους
Προσγειώνεσαι βαριά στο πάτωμα με τη φτέρνα πρώτα
Ξεκινάς βιαστικά αμέσως στον πρώτο χτύπο του ρυθμού

Η λίστα ελέγχου σου για την επιτυχία στη Rumba

Πριν από την προπόνηση

Προετοιμασία

Άνετα ρούχα φορεμένα
Παπούτσια χορού με καθαρή σόλα πακεταρισμένα
Μετρήματα του ρυθμού τεσσάρων τετάρτων εμπεδωμένα

Στην πίστα

Άφιξη

Βρήκες σταθερό πάτημα στην πίστα
Πήρες τη σωστή στάση χορού με τον παρτενέρ σου
Έπιασες τον πρώτο ρυθμό της μουσικής

Κατά τον χορό

Κατά τη διάρκεια

Διατήρηση τετράγωνου σχήματος χωρίς να κοιτάς τα πόδια
Πλήρης μεταφορά βάρους σε κάθε βήμα
Τήρηση παύσης στον πρώτο χτύπο του μέτρου

Συχνές ερωτήσεις

Το βασικό βήμα του Rumba χορεύεται σε μέτρο τεσσάρων τετάρτων. Τα βήματα γίνονται στους χρόνους δύο, τρία και τέσσερα, ενώ ο χρόνος ένα παραμένει ως παύση.

Μαθήματα Rumba κοντά σου

Βρες τώρα το κατάλληλο μάθημα χορού για να εμβαθύνεις στα βήματα της Rumba με επαγγελματική καθοδήγηση.

Δες όλα τα κατάλληλα μαθήματα

κοινότητα udansa

Μαζί στον ίδιο ρυθμό χορεύουμε

Στο udansa θα βρεις λάτρεις του χορού στην περιοχή σου, που θέλουν να εξασκηθούν μαζί σου στα βασικά βήματα του Rumba ή να παρακολουθήσουν ένα μάθημα χορού. Απλά γράψου και ξεκίνα την επόμενη χορευτική σου περιπέτεια.