Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Χοροί Λατινικής Αμερικής4 λεπτά

Βασικό βήμα Jive: Η ακριβής σειρά βημάτων για αρχάριους

Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Το βασικό βήμα του Jive χορεύεται σε μέτρο 6/8, σε έξι χρόνους, με ένα βήμα πίσω (rock step) και δύο ακόλουθα chassés.
  • Οι leader ξεκινούν με το αριστερό πόδι προς τα πίσω, ενώ οι follower τοποθετούν το δεξί πόδι προς τα πίσω, καθρεφτίζοντας την κίνηση.
  • Η μεταφορά του βάρους παραμένει σταθερά στις μύτες των ποδιών, ώστε να εξισορροπούνται οι γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης με τον υψηλό ρυθμό.
  • Τα μικρά και επίπεδα βήματα εμποδίζουν το να χάσεις τον ρυθμό με τη γρήγορη μουσική.

Ξέχνα τις περίπλοκες χορογραφίες και τις άκαμπτες πόζες. Με τη σωστή αίσθηση του ρυθμού και μια καθαρή μεταφορά βάρους, θα φέρεις το βασικό βήμα του Jive στην πίστα χωρίς λάθη σε ελάχιστο χρόνο με το udansa.

Αυτά χρειάζεσαι από πριν

  • Παπούτσια χορού με καλό κράτημα και εύκαμπτη σόλα
  • Ένα ταίρι για την κοινή αίσθηση του ρυθμού
  • Λίγο χώρο για πλευρικές κινήσεις στον χώρο
  • Γρήγορη μουσική Jive με καθαρό ρυθμό

Γιατί η ακρίβεια είναι καθοριστική στους γρήγορους χορούς Latin

Το Jive είναι ο αδιαμφισβήτητος ανεμοστρόβιλος ανάμεσα στους χορούς Latin. Όποιος μαθαίνει αυτόν τον χορό στο παγκόσμιο πρόγραμμα χορού, καταλαβαίνει γρήγορα: εδώ πρόκειται για καθαρή ενέργεια, ρυθμική ακρίβεια και μια γερή δόση φυσικής κατάστασης. Σε αντίθεση με πιο ήρεμους εκπροσώπους όπως το Rumba, ο ρυθμός του Jive δεν συγχωρεί κανέναν δισταγμό. Είναι λοιπόν ακόμα πιο σημαντικό να έχετε μια επισκόπηση των βημάτων και των φιγούρων Latin και να συγκεντρωθείτε πλήρως στα θεμέλια. Το βασικό βήμα βασίζεται σε ένα μοτίβο έξι χτύπων, το οποίο χορεύεται σε έξι χρόνους. Το κλειδί για την επιτυχία είναι να κρατάτε τα πόδια κοντά στο έδαφος και το βάρος πάντα στις μύτες των ποδιών. Μόνο έτσι το σώμα παραμένει αρκετά ευέλικτο ώστε να ακολουθεί τα γρήγορα Chassés χωρίς προσπάθεια.

Η ρυθμική κατανομή στον ρυθμό των έξι

Ο ρυθμός του Jive μετριέται συχνά ως 1-2, 3-και-4, 5-και-6. Στους δύο πρώτους χτύπους ακολουθεί το κλασικό βήμα πίσω, το οποίο δημιουργεί την απαραίτητη τάση ελατηρίου στο ζευγάρι. Οι χτύποι τρία και τέσσερα καθώς και πέντε και έξι γεμίζουν αντίστοιχα με ένα γρήγορο Chassé. Αυτά τα πλάγια βήματα αλλαγής απαιτούν ακριβή συντονισμό: το πόδι πατάει επίπεδα, ενώ το γόνατο αναπηδά ελαφρώς. Όποιος κάνει πολύ μεγάλα βήματα εδώ, χάνει αμέσως τη σύνδεση με τη μουσική. Για μια εύκολη αρχή, αξίζει να εξασκηθείτε στα βήματα αρχικά χωρίς παρτενέρ, μέχρι η μυϊκή μνήμη να ανακαλεί αυτόματα τις γρήγορες αλλαγές. Μόλις εμπεδωθεί η βάση, η μετάβαση σε άλλους χορούς όπως το βασικό βήμα Bachata ή σε κλασικούς χορούς Standard γίνεται πολύ πιο εύκολη.

Το βασικό βήμα του Jive σε τέσσερα απλά βήματα

  1. Εκτέλεση του βήματος προς τα πίσω

    Ο leader τοποθετεί το αριστερό πόδι ένα μικρό βήμα προς τα πίσω και μεταφέρει το βάρος του λίγο μετά. Ο follower κάνει την ίδια κίνηση ταυτόχρονα, σαν σε καθρέφτη, με το δεξί πόδι προς τα πίσω.

  2. Επαναφορά του βάρους

    Το βάρος μεταφέρεται αμέσως ξανά μπροστά στο πόδι στήριξης. Αυτή η γρήγορη αλλαγή βάρους δημιουργεί την τυπική ελαστικότητα, η οποία παρέχει την ορμή για τα επόμενα βήματα.

  3. Χόρεψε το πρώτο σου Chassé

    Εκτέλεσε ένα γρήγορο Chassé προς την αριστερή πλευρά. Τοποθέτησε το αριστερό πόδι επίπεδα στο πλάι, φέρε το δεξί πόδι κοντά και άνοιξε ξανά το αριστερό πόδι προς τα αριστερά. Κράτησε τα βήματα εξαιρετικά μικρά.

  4. Ολοκλήρωση του δεύτερου Chassé

    Χόρεψε τώρα το δεύτερο Chassé προς τη δεξιά πλευρά. Ξεκίνα με το δεξί πόδι προς τα δεξιά, φέρε το αριστερό πόδι κοντά και ολοκλήρωσε με το δεξί πόδι προς τα δεξιά, για να επιστρέψεις στην αρχική θέση.

Τα σημαντικότερα do's και don'ts στο Jive

Έτσι ναι

  • Κάνε μικρά και επίπεδα βήματα
  • Διατήρησε το βάρος σου στις μύτες των ποδιών
  • Άφησε τα γόνατα να κινούνται ελαστικά
  • Κράτα τον κορμό σου σταθερό και όρθιο

Όχι έτσι

  • Να κάνεις μεγάλα άλματα πάνω στην πίστα
  • Να μεταφέρεις το βάρος σου στις φτέρνες
  • Να χορεύεις με τεντωμένα γόνατα
  • Να αφήνεις τον κορμό σου να ταλαντεύεται άγρια

Η λίστα ελέγχου σου για την προπόνηση Jive

Πριν ξεκινήσεις

Προετοιμασία

Στην πίστα

Άφιξη

Κατά τον χορό

Κατά τη διάρκεια

Συχνές ερωτήσεις

  1. Το Jive χορεύεται σε γρήγορο ρυθμό 4/4, ενώ το βασικό βήμα χωρίζεται σε έξι χρόνους. Αυτή η διαφορά εξισορροπείται σε δύο μέτρα, στα οποία χωράνε συνολικά τρία βασικά βήματα.

Μαθήματα λάτιν κοντά σου

Βρες τώρα το κατάλληλο μάθημα χορού και μάθε Jive από επαγγελματίες.

Δες όλα τα κατάλληλα μαθήματα

Βρες τον χορευτικό σου παρτενέρ για να ξεσηκωθείτε

Είτε ψάχνεις τον τέλειο χορευτικό παρτενέρ είτε θέλεις να κλείσεις το κατάλληλο μάθημα στην περιοχή σου: στο udansa connect θα συναντήσεις ομοϊδεάτες που μοιράζονται το πάθος σου για γρήγορους λάτιν χορούς.

Βρες τον χορευτικό σου παρτενέρ για να ξεσηκωθείτε

Διάβασε περισσότερα