Μοντέρνος χορός χορός

Όχι, το Modern Dance είναι ιδανικό και για όσους ξεκινούν τώρα τον χορό. Πολλά μαθήματα απευθύνονται ρητά σε ενήλικες ή εφήβους χωρίς προηγούμενες γνώσεις. Τα βασικά στοιχεία διδάσκονται βήμα προς βήμα: έλεγχος της αναπνοής, κέντρο βάρους του σώματος, ρευστές κινήσεις και πρώτα στοιχεία εδάφους. Όποιος έχει ήδη εμπειρία από μπαλέτο, jazz ή μαθήματα fitness θα δυσκολευτεί λίγο λιγότερο, αλλά δεν είναι απαραίτητο.

Το Modern Dance είναι πιο ελεύθερο, πιο ατομικό και λιγότερο δεσμευμένο σε άκαμπτες φόρμες σε σχέση με το μπαλέτο. Ενώ το μπαλέτο εργάζεται με σταθερές θέσεις, καθαρές γραμμές και πολλή τεχνική, το Modern Dance δίνει έμφαση στη φυσικότητα, την έκφραση και την προσωπική ερμηνεία. Το Jazz Dance, από την άλλη, είναι πιο ρυθμικό και προσανατολισμένο στο show, με εστίαση στο σκηνικό αποτέλεσμα και τους καθαρούς ρυθμούς. Το Modern Dance συχνά συνδυάζει στοιχεία και από τις δύο κατευθύνσεις, αλλά είναι πιο προσανατολισμένο στο συναίσθημα, τον αυτοσχεδιασμό και την αλληλεπίδραση σώματος, μουσικής και χώρου.

Απολύτως, το Modern Dance μπορεί να μαθευτεί σε οποιαδήποτε ηλικία και προσφέρεται σε πολλές σχολές χορού για ενήλικες. Ειδικά οι άνθρωποι που δεν χόρευαν ως παιδιά ανακαλύπτουν εδώ μια νέα μορφή κίνησης, η οποία είναι ταυτόχρονα καλλιτεχνική, ευεργετική για την υγεία και εκφραστική. Πολλοί ενήλικες αναφέρουν ότι το udansa τους βοηθά να αποβάλλουν την ένταση, να αποκτήσουν αυτοπεποίθηση και να ανακαλύψουν ξανά τη χαρά της δημιουργικής κίνησης.

Το Modern Dance χορεύεται κατά κανόνα χωρίς σταθερό παρτενέρ. Αντί για χορό ζευγαριών, το θέμα είναι η ατομική κίνηση, η έκφραση και οι χορογραφίες. Τις περισσότερες φορές μαθαίνεις την τεχνική και τις φιγούρες σε μια ομάδα που προπονείται μαζί, αλλά όλοι οι συμμετέχοντες χορεύουν για τον εαυτό τους. Συχνά στο τέλος εξασκούνται μικρές ακολουθίες ή χορογραφίες, τις οποίες παρουσιάζουν όλοι μαζί, ενισχύοντας το αίσθημα της κοινότητας.

Το Modern Dance είναι βασικά κατάλληλο για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Τα εισαγωγικά μαθήματα ξεκινούν με απλές κινήσεις, οι οποίες επεκτείνονται σταδιακά. Φυσικά, ο χορός απαιτεί δύναμη, συντονισμό, ευλυγισία και αντοχή, καθώς τα άλματα, τα στοιχεία εδάφους και οι στροφές καταπονούν ολόκληρο το σώμα. Όμως, οι περισσότερες σχολές χορού προσφέρουν ασκήσεις σε διαφορετικά επίπεδα δυσκολίας, ώστε να επωφελούνται τόσο οι αρχάριοι όσο και οι προχωρημένοι. Όποιος προπονείται τακτικά στο Modern Dance, βελτιώνει όχι μόνο τη φυσική του κατάσταση, αλλά και τη στάση του σώματος, την ισορροπία και την αίσθηση του σώματός του.

Το καλύτερο είναι άνετα, εφαρμοστά ρούχα που επιτρέπουν πλήρη ελευθερία κινήσεων: για παράδειγμα κολάν, παντελόνια χορού και ένα στενό top ή t-shirt. Ο χορός γίνεται συνήθως ξυπόλητα, με κάλτσες ή μαλακά παπούτσια χορού, ώστε τα πόδια να έχουν άμεση επαφή με το έδαφος και η ισορροπία, τα άλματα και οι στροφές να εκτελούνται καθαρά. Σημαντικό: Όχι ολισθηρά παπούτσια, καθώς περιορίζουν την ευκινησία.