Χορός για τελειόφοιτους

Όχι, καθόλου. Ο χορός για ηλικιωμένους είναι σχεδιασμένος έτσι ώστε να προσαρμόζεται στις σωματικές σου δυνατότητες, ανεξάρτητα από το αν έχεις καιρό να χορέψεις, αν ζεις με περιορισμούς ή αν απλώς θέλεις να κινηθείς ξανά: Το θέμα είναι να είσαι ενεργός με χαρά και στον δικό σου ρυθμό. Κάθε βήμα μετράει και όλοι είναι ευπρόσδεκτοι.

Κανένα πρόβλημα, για πολλές προσφορές δεν είναι απαραίτητος ένας σταθερός παρτενέρ. Υπάρχουν ομαδικοί χοροί και χοροί σε κύκλο, όπου όλοι χορεύουν μαζί, καθώς και μαθήματα με τακτική αλλαγή παρτενέρ. Σε ορισμένες περιπτώσεις, νέες χορευτικές φιλίες δημιουργούνται από μόνες τους. Ακόμα και όποιος έρχεται μόνος του, δεν μένει μόνος, αυτό είναι το όμορφο με τον χορό για ηλικιωμένους.

Παίζονται κυρίως τραγούδια που είναι οικεία, φτιάχνουν τη διάθεση και είναι εύκολο να τα χορέψεις, π.χ. Waltz, Foxtrot, Schlager, διαχρονικές επιτυχίες ή ακόμα και ήρεμο Swing. Η μουσική είναι επιλεγμένη συνειδητά: προσφέρει ασφάλεια στον ρυθμό, ξυπνά αναμνήσεις και είναι απλώς διασκεδαστική.

Ναι, πολλές σχολές χορού και σύλλογοι προσφέρουν χορό σε καθιστή θέση ή με προσαρμοσμένες χορευτικές κινήσεις. Ακόμα και με περιπατητήρα ή μετά από αποκατάσταση, ο χορός είναι συχνά εφικτός ξανά, απαλά, κινητοποιητικά και παρόλα αυτά αναζωογονητικά. Οι εκπαιδευτές προσέχουν ιδιαίτερα ώστε όλοι να μπορούν να συμμετέχουν χωρίς να υπερβάλλουν.

Ο χορός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και ταυτόχρονα πιο όμορφους τρόπους για να παραμείνεις ενεργός στην τρίτη ηλικία. Ενισχύει το κυκλοφορικό, προάγει την ισορροπία και προλαμβάνει τις πτώσεις. Επιπλέον, κατά τον χορό διεγείρεται ο εγκέφαλος, κάτι που μπορεί να επιβραδύνει τις διαδικασίες άνοιας, να βελτιώσει τη μνήμη και να ανεβάσει τη διάθεση. Αλλά πάνω από όλα: ο χορός σε κρατά ζωντανό, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά και κοινωνικά. Ακόμα και ένα μάθημα την εβδομάδα μπορεί να κάνει αισθητή διαφορά στην ευελιξία, τη χαρά της ζωής και την αυτοπεποίθηση.