Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:
Στο udansa θα βρεις άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα στην περιοχή σου, που όπως κι εσύ θέλουν να βελτιώσουν την τεχνική τους και μοιράζονται το πάθος για Bachata. Συνδέσου εύκολα και βρες τον ιδανικό χορευτικό παρτενέρ για το επόμενο μάθημα.
Όποιος σκοντάφτει στο βασικό βήμα του Bachata, συχνά ψάχνει το λάθος σε λάθος σημείο. Τις περισσότερες φορές δεν φταίει η έλλειψη αίσθησης του ρυθμού, αλλά μικρές, ασυνείδητες λανθασμένες θέσεις των ποδιών και της λεκάνης.
Καθαρά τεχνικά λάθη
Όλα τα αναφερόμενα λάθη αφορούν αποκλειστικά τη φυσική εκτέλεση των βημάτων και τη στάση του σώματος.
Πρακτική σημασία για αρχάριους
Η επιλογή βασίζεται στα πιο συχνά παρατηρούμενα εμπόδια στα μαθήματα για αρχάριους.
Άμεση επιλυσιμότητα
Για κάθε σφάλμα που αναφέρεται, παρέχεται μια άμεση, ανατομικά κατανοητή διόρθωση.
Ανεξάρτητη επιλογή
Κανένας δάσκαλος χορού και κανένας σύλλογος δεν έχει πληρώσει για την κατάταξη σε αυτή τη λίστα.
Λάθος αρ. 1: Ατελής μεταφορά βάρους
Όποιος μοιράζει το βάρος και στα δύο πόδια, μπλοκάρει τον εαυτό του. Μόνο μέσω της πλήρους μεταφοράς του βάρους στο πόδι στήριξης, το ελεύθερο πόδι παραμένει ευκίνητο για το επόμενο βήμα ή το tap.
Λάθος αρ. 2: Τεχνητό κούνημα των γοφών στο tap
Μια εξαναγκασμένη, ενεργητική ώθηση των γοφών προς τα πάνω στον τέταρτο χτύπο φαίνεται αφύσικη και διαταράσσει τον ρυθμό. Η τυπική κίνηση προκύπτει αντ' αυτού παθητικά, μέσω της έκτασης του ποδιού στήριξης και της κάμψης του ελεύθερου ποδιού.
Λάθος αρ. 3: Τεράστια βήματα που καταλαμβάνουν πολύ χώρο
Τα πολύ μεγάλα βήματα οδηγούν στην απώλεια του κέντρου βάρους και στη διακοπή της σύνδεσης στο ζευγάρι. Το Bachata είναι ένας συμπαγής χορός, όπου τα πόδια πρέπει να παραμένουν σχεδόν κάτω από το σώμα σου.
Λάθος αρ. 4: Το χαλαρό πλαίσιο (χέρια μακαρόνια)
Τα χαλαρά χέρια χωρίς βασική ένταση εμποδίζουν κάθε μετάδοση σήματος. Χωρίς ένα σταθερό, ελαστικό πλαίσιο στον κορμό, η καθοδήγηση του leader χάνεται και ο follower δεν μπορεί να αντιδράσει. Μια σωστή <a href="/tanz-ratgeber/bachata-tanzen-lernen/bachata-grundschritt-und-tanztechnik/bachata-haltung-paarkontakt-erklaert">στάση Bachata</a> είναι η βάση για κάθε κοινό βήμα.
Λάθος αρ. 5: Πάτημα με όλο το πέλμα
Όποιος πατάει με όλο το πέλμα χάνει την ευλυγισία στα γόνατα και δείχνει άκαμπτος. Κάθε βήμα στη Bachata ξεκινά μαλακά από το μπροστινό μέρος του πέλματος και μόνο τότε κυλά απαλά, ώστε η κίνηση να αποσβένεται με ελαστικότητα.
Βρες τώρα το κατάλληλο μάθημα για να δοκιμάσεις την τεχνική σου απευθείας στην πίστα.
Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα
festivaludansa-συμβουλήΜπατσάτα
festivalΜπατσάτα
workshopΧορός ζευγαριώνΟ πιο συνηθισμένος λόγος που το footwork στο Bachata φαίνεται ασταθές, είναι η λανθασμένη μεταφορά βάρους. Πολλοί αρχάριοι τείνουν να μοιράζουν το βάρος τους ανάμεσα στα βήματα ή να κρατούν τον κορμό τους άκαμπτο πάνω από το κέντρο. Στο Bachata όμως, κάθε βήμα πρέπει να σημαίνει μια πλήρη μετατόπιση του κέντρου βάρους. Μόνο όταν μεταφέρεις το βάρος σου εκατό τοις εκατό στο πόδι στήριξης, το άλλο πόδι παραμένει εντελώς ελεύθερο για το επόμενο βήμα ή το τελικό tap. Ένα ακόμη τυπικό εμπόδιο είναι η κίνηση των ποδιών: όποιος περπατάει με όλο το πέλμα σαν να βρίσκεται πάνω σε ράγες, χάνει την ελαστική επαφή με το έδαφος. Χρησιμοποίησε αντ' αυτού μια καθαρή τεχνική ρολαρίσματος από το μετατάρσιο, όπως είναι καθιερωμένη και στο γενικό footwork των λάτιν χορών. Αυτό σου δίνει την απαραίτητη ισορροπία για να παραμείνεις ήρεμος στον κορμό, ενώ οι γοφοί ακολουθούν φυσικά τα βήματα, χωρίς να χρειάζεται να τους πιέζεις τεχνητά.
Στο βασικό βήμα του Bachata, τοποθετείς πρώτα το μπροστινό μέρος του πέλματος και μετά κυλάς το πόδι απαλά προς τη φτέρνα. Έτσι διατηρείς συνεχή επαφή με το έδαφος και απορροφάς την κίνηση με ελαστικότητα στα γόνατα.
Μια τεχνητή ώθηση των γοφών προς τα πάνω φαίνεται αφύσικη και μπλοκάρει τη ροή. Η κίνηση των γοφών προκύπτει από μόνη της καθώς τεντώνεις το πόδι στήριξης και λυγίζεις ελαφρώς το γόνατο του ελεύθερου ποδιού.
Τα μεγάλα βήματα απομακρύνουν το ζευγάρι και δυσκολεύουν την ισορροπία. Κράτα τα βήματά σου μικρά, το πολύ στο άνοιγμα των ώμων, για να διατηρήσεις τον έλεγχο του κέντρου βάρους σου και τη σύνδεση με τον παρτενέρ σου.
Βασικά βήματα και τεχνική Μπατσάτα για αρχάριους
Χορεύοντας Μπατσάτα στον ίδιο χώρο: Βηματισμοί για περιορισμένες πίστες
Μπατσάτα: Η αλλαγή θέσης με Cross Body Lead για αρχάριους
Εξάσκηση στη Μπατσάτα μόνο σου: Το πρόγραμμα προπόνησής σου για το σπίτι
Καθοδήγηση στη Μπατσάτα: Σωστή χρήση έλξης και πίεσης στα χέρια
Το βήμα μπροστά στη Μπατσάτα: Η σωστή μεταφορά βάρους
Φιγούρες Μπατσάτα για αρχάριους: Τα 5 καλύτερα βασικά βήματα
