Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:
Στο udansa connect θα βρεις άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα στην περιοχή σου, που όπως κι εσύ θέλουν να δουλέψουν στη στάση τους και να μοιραστούν το πάθος για Bachata. Απλά γράψου και ξεκίνα την επόμενη χορευτική σου περιπέτεια με την τέλεια σύνδεση.
Η σωστή στάση σώματος στο Bachata καθορίζει αν ο χορός θα φαίνεται βαρύς και άκαμπτος ή ανάλαφρος και ρευστός. Με την κατάλληλη σύνδεση μεταξύ των παρτενέρ, κάθε βήμα μετατρέπεται σε έναν κοινό διάλογο χωρίς λόγια.
Η σύνδεση περιγράφει τη φυσική και ενεργειακή επαφή μεταξύ δύο χορευτών στον χορό ζευγαριών. Επιτρέπει τη μεταφορά σημάτων καθοδήγησης και ακολουθίας μέσω ελάχιστης έλξης και πίεσης, χωρίς καθυστέρηση, μέσω του πλαισίου του σώματος στο udansa.
Όποιος επισκέπτεται για πρώτη φορά ένα πάρτι Bachata, παρατηρεί γρήγορα την ιδιαίτερη μαγεία ανάμεσα στα ζευγάρια. Φαίνεται σαν δύο σώματα να κινούνται συγχρονισμένα με τη μουσική, σαν από μαγεία. Το μυστικό πίσω από αυτή την αρμονία δεν είναι ένα έμφυτο ταλέντο, αλλά μια στέρεη, συνειδητή στάση σώματος στη Bachata. Η στάση στη Bachata διαφέρει ριζικά από τους άκαμπτους χορούς ευρωπαϊκού τύπου, καθώς βασίζεται στην ευελιξία και τη συνεχή επικοινωνία. Είναι το θεμέλιο πάνω στο οποίο χτίζεται κάθε βήμα και κάθε μετέπειτα κίνηση.
Μια καλή σύνδεση στη Bachata δεν δημιουργείται με δύναμη, αλλά μέσω της λεπτής αλληλεπίδρασης μεταξύ έντασης και χαλάρωσης του σώματος. Το σώμα παραμένει όρθιο, τα γόνατα είναι ελαφρώς λυγισμένα και το βάρος στηρίζεται στα πέλματα. Αυτή η αθλητική, αλλά χαλαρή βασική θέση επιτρέπει και στους δύο συντρόφους να αντιδρούν αστραπιαία στις μετατοπίσεις βάρους. Όποιος ενδιαφέρεται για τις βάσεις άλλων χορών ζευγαριών, θα βρει πολύτιμες συγκρίσεις στον οδηγό για τη στάση σώματος στους χορούς ευρωπαϊκού τύπου, η οποία, σε αντίθεση με τη Bachata, απαιτεί ένα πολύ πιο σταθερό πλαίσιο.
Η κλασική στάση χορού Bachata κάνει διάκριση μεταξύ της ανοιχτής και της κλειστής θέσης. Στην ανοιχτή στάση, ο leader και ο follower κρατιούνται από τα χέρια στο ύψος περίπου της κοιλιάς. Οι αγκώνες είναι ελαφρώς λυγισμένοι μπροστά από το σώμα, γεγονός που δημιουργεί ένα ελαστικό μαξιλάρι. Στην κλειστή στάση, ο leader τοποθετεί το δεξί του χέρι στην αριστερή ωμοπλάτη της παρτενέρ του, ενώ εκείνη ακουμπά χαλαρά το αριστερό της χέρι στον δεξιό του ώμο. Τα ελεύθερα χέρια κρατιούνται στο πλάι στο ύψος των ματιών του πιο κοντού συντρόφου.
Καθοριστική για μια λειτουργική στάση leader-follower στη Bachata είναι η αρχή του πλαισίου (frame). Τα χέρια δεν είναι χαλαρά σχοινιά, αλλά ούτε και άκαμπτες σιδερένιες ράβδοι. Διατηρούν το σχήμα τους σταθερά μπροστά από τον κορμό. Όταν ο κορμός του leader κινείται, το χέρι κινείται ως ενιαίο σύνολο μαζί του. Μόνο έτσι μεταφέρεται η ώθηση χωρίς καθυστέρηση στον follower. Αυτή η λεπτή σωματική επικοινωνία απαιτεί προσοχή και τη σωστή αίσθηση για τον παρτενέρ, παρόμοια με την τέχνη της αγκαλιάς στο Tango Argentino, όπου η σύνδεση αποτελεί επίσης την καρδιά του χορού.
Έτσι γίνεται
Όχι έτσι
Μια καλή σύνδεση στο Bachata μοιάζει με μια βουβή συζήτηση, όπου το σώμα μιλάει με λέξεις και τα χέρια βάζουν τα σημεία στίξης.
Μια σταθερή σύνδεση στο Bachata βασίζεται στη φυσική αλληλεπίδραση έλξης και πίεσης. Αυτό σημαίνει ότι και οι δύο χορευτές διατηρούν μια ελάχιστη, σταθερή βασική ένταση στα χέρια. Αν ο leader πιέσει απαλά προς τα εμπρός, ο follower δεν υποχωρεί εντελώς, αλλά αντιδρά με μια ελαφριά, ελαστική αντίσταση. Αν ο leader τραβήξει ελαφρώς, το σώμα του follower ακολουθεί αυτή την κίνηση χωρίς να τεντώνονται τα χέρια. Αυτή η διαρκής, αόρατη σύνδεση ονομάζεται connection.
Για τους αρχάριους είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χτίσουν αυτή τη στάση ζευγαριού στο Bachata χωρίς επιπλέον μυϊκή δύναμη από τους ώμους. Η δύναμη προέρχεται από το κέντρο του σώματος (core). Αν κατακτήσεις τη σύνδεση στο Bachata, θα δεις πόσο αβίαστο γίνεται το να ακολουθείς. Δεν χρειάζεται πλέον να μαντεύεις ποιο βήμα σχεδιάζει ο παρτενέρ σου, το νιώθεις απλά μέσα από το κοινό σας κέντρο. Όποιος θέλει να εμβαθύνει στον κόσμο αυτού του αισθησιακού χορού, μπορεί να αντλήσει έμπνευση από το άρθρο για τα στυλ και την ιστορία του Bachata.
Σαφήνεια και παροχή χώρου
Ο leader δίνει την κατεύθυνση μεταδίδοντας ώθηση με σαφήνεια από το κέντρο του σώματός του μέσω του σταθερού πλαισίου των χεριών. Δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο στον οποίο ο follower μπορεί να κινηθεί ελεύθερα, χωρίς να πιέζεται.
Ενσυνειδητότητα και μυϊκή ένταση
Ο follower διατηρεί τη μυϊκή ένταση και αντιδρά με ελαστικότητα στα σήματα του παρτενέρ. Αντί να προτρέχει των κινήσεων, περιμένει την ώθηση και γεμίζει αρμονικά το πλαίσιο που του προσφέρεται.
Για μια καλή στάση στο Bachata, στέκεσαι όρθιος, χαλαρώνεις τους ώμους σου προς τα κάτω και μεταφέρεις το βάρος σου ελαφρώς στις μπάλες των ποδιών. Τα γόνατα παραμένουν ελαστικά, ώστε να απορροφούν απαλά τις κινήσεις των γοφών και τις μετατοπίσεις του βάρους.
Ένα σταθερό πλαίσιο σημαίνει ότι τα χέρια σου σχηματίζουν ένα σταθερό, αλλά ελαστικό σχήμα μπροστά από τον κορμό σου. Όταν κινείται ο κορμός σου, τα χέρια σου κινούνται αυτόματα μαζί, επιτρέποντας τη μεταφορά σημάτων χωρίς την ανάγκη δύναμης.
Η υπερβολική πίεση ή το τράβηγμα οδηγεί στο να χάσει την ισορροπία του ο παρτενέρ σου. Η σύνδεση πρέπει να μοιάζει με ένα ελαστικό λάστιχο, το οποίο υποχωρεί απαλά, αλλά δεν χαλαρώνει ποτέ τελείως.
Ναι, η στάση παραμένει στην ουσία της ίδια, καθώς το σταθερό πλαίσιο και η ελαστική σύνδεση είναι πάντα απαραίτητα. Στο παραδοσιακό στυλ, ωστόσο, χορεύει κανείς συνήθως με λίγο μεγαλύτερη απόσταση, ενώ στο στυλ Sensual η κλειστή στάση μπορεί να είναι πιο κοντινή.
Βρες τώρα το κατάλληλο μάθημα χορού για να βελτιώσεις τη στάση και την τεχνική σου απευθείας στην πίστα.
Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα
