Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Τεχνική βημάτων6 λεπτά

Όταν τα βήματα στο βαλς γίνονται πολύ μεγάλα

Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Ένα βήμα του βαλς (Waltz) είναι υπερβολικά μεγάλο, αν μπορείς να φτάσεις στο τέλος του μόνο με ένα επιπλέον σύρσιμο του ποδιού ή με έναν ελιγμό αποφυγής.
  • Οι σύντομες επαναλήψεις της ίδιας γνωστής ακολουθίας δείχνουν σε ποιον χρόνο καλύπτεις υπερβολικά μεγάλη απόσταση.
  • Αρχικά, μίκρυνε μόνο αυτό το βήμα και κράτησε αμετάβλητα τον αριθμό των βημάτων, τη σειρά και τους χρόνους.
  • Το σωστό μήκος βήματος σου επιτρέπει να μεταφέρεις το βάρος σου στο νέο πόδι χωρίς να χρειαστεί να κάνεις διορθωτικό βήμα.

Ένα βαλς (Waltz) μπορεί να δείχνει μεγαλοπρεπές, παρόλο που τα πόδια διανύουν μικρότερη απόσταση απ’ όση νομίζεις. Αν προσπαθήσεις να μιμηθείς το εντυπωσιακό άνοιγμα ενός έμπειρου ζευγαριού, είναι εύκολο να κάνεις βήματα που ξεπερνούν τις δυνατότητες της κίνησής σου.

ΟρισμόςΜεταφορά βάρους

Μεταφορά βάρους σημαίνει ότι το πόδι που μόλις πάτησε στηρίζει το βάρος του σώματός σου και το πόδι που μέχρι τότε στήριζε το βάρος μπορεί να ελευθερωθεί. Ένα πόδι μπορεί ήδη να βρίσκεται στο έδαφος, χωρίς να έχει αναλάβει ακόμη αυτόν τον ρόλο.

Το υπερβολικά μεγάλο βήμα είναι σχετικό, όχι ένα σταθερό μήκος

Ένα μεγάλο βήμα δεν είναι αυτομάτως λάθος. Γίνεται υπερβολικά μεγάλο για σένα όταν το πόδι και το σώμα δεν φτάνουν πια μαζί: το πόδι πατά ήδη αρκετά μπροστά, πίσω ή στο πλάι, ενώ το βάρος σου παραμένει στο πόδι εκκίνησης. Τότε πρέπει να τραβηχτείς προς τα εκεί, να ρίξεις τον κορμό μπροστά ή να καλύψεις την απόσταση με μια απρογραμμάτιστη κίνηση. Αυτή η αντίδραση λέει περισσότερα από την απόσταση στο πάτωμα.

Για να το εξετάσεις, σκέψου μια ακολουθία που ήδη γνωρίζεις, για παράδειγμα μια κλειστή ακολουθία στο αργό βαλς (Langsamer Walzer). Το βήμα μπροστά ή πίσω, το πλάγιο βήμα και το κλείσιμο έχουν διαφορετικό σκοπό. Γι’ αυτό τα βήματα δεν χρειάζεται να έχουν το ίδιο μήκος. Ιδίως ένα μεγάλο πλάγιο άνοιγμα μπορεί να δημιουργήσει μεγαλύτερη απόσταση απ’ όση μπορείς έπειτα να καλύψεις άνετα. Και το πρώτο βήμα μπορεί να είναι υπερβολικό, αν τοποθετήσεις το πόδι μακριά και κινήσεις το σώμα μόνο μετά.

Το ότι χρειάζεται να διορθώσεις κάτι στο τέλος μιας ακολουθίας δεν αποκαλύπτει ακόμη πού βρίσκεται η αιτία. Μπορεί να προέκυψε νωρίτερα. Αν, αντίθετα, απλώς δεν φέρνεις εντελώς τα πόδια κοντά μεταξύ τους, θα σε βοηθήσει η εξήγηση για το κλείσιμο των ποδιών στο βαλς. Αυτή είναι διαφορετική υπόθεση από το μήκος της διαδρομής που προηγήθηκε.

Σε τραχύ έδαφος, η σύγκριση δίνει διαφορετικό αποτέλεσμα: οι συνθήκες εξάσκησης επηρεάζουν το πόσο μπορείς να χορεύεις με έλεγχο.
Σε τραχύ έδαφος, η σύγκριση δίνει διαφορετικό αποτέλεσμα: οι συνθήκες εξάσκησης επηρεάζουν το πόσο μπορείς να χορεύεις με έλεγχο.

Οι σύντομες επαναλήψεις αναδεικνύουν το βήμα που ξεχωρίζει

Μια μεγάλη χορευτική ακολουθία κάνει το βήμα που ξεχωρίζει να περνά απαρατήρητο: αλλάζεις κατευθύνσεις, θυμάσαι φιγούρες και προσαρμόζεσαι συνεχώς. Δύο μέτρα μιας γνώριμης ακολουθίας προσφέρονται καλύτερα για σύγκριση. Τα δύο μέτρα είναι ένα πλαίσιο εξάσκησης, όχι τεχνική οδηγία. Χρειάζεσαι μόνο αρκετή κίνηση, ώστε να αντιληφθείς την επίδραση του βήματος που σου φαίνεται ύποπτο.

Επανάλαβε το ίδιο απόσπασμα από το ίδιο σημείο εκκίνησης και μέτρα δυνατά. Η αρίθμηση σε βοηθά να συνδέσεις ένα συναίσθημα με ένα συγκεκριμένο βήμα. Ίσως το ένα να μοιάζει ακόμη ήρεμο, στο δύο να ανοίγεις πολύ τη στάση σου και μετά να χρειάζεται να μαζευτείς. Τότε το δύο είναι ένας καλός υποψήφιος. Αν νιώθεις ότι τεντώνεσαι ήδη μετά το ένα, ξεκίνα την αναζήτηση από εκεί.

Μια μεμονωμένη δοκιμή δεν αποδεικνύει πολλά. Αν η ίδια δυσκολία εμφανίζεται σε αρκετές επαναλήψεις της ίδιας μορφής, η σύνδεση γίνεται πιο αξιόπιστη. Για τη σύγκριση, κάνε μόνο το ύποπτο βήμα λίγο πιο κοντό. Η υπόλοιπη ακολουθία παραμένει αρχικά αμετάβλητη. Αν εξαφανιστεί η αντισταθμιστική κίνηση, αυτό δείχνει ότι το μήκος του βήματος σε εκείνο το σημείο δεν ταίριαζε με τον τρόπο που κινείσαι αυτή την περίοδο.

Αν προσπαθήσεις να αντιμετωπίσεις πολλές δυσκολίες ταυτόχρονα, το αποτέλεσμα δεν θα είναι ξεκάθαρο. Θα βρεις και άλλες ξεχωριστές ασκήσεις στην επισκόπηση για την εξάσκηση σε γνωστές ακολουθίες βαλς (Walzer).

Πώς θα καταλάβεις ότι μια συντόμευση έχει νόημα

Έτσι, μπράβο

  • Επανάλαβε την ίδια ακολουθία από το ίδιο σημείο εκκίνησης
  • Κάνε μόνο το έντονο βήμα πιο σύντομο
  • Κράτησε τους υπάρχοντες χρόνους μέτρησης
  • Μετατόπισε το βάρος στο νέο πόδι χωρίς να αναπηδήσεις μετά

Όχι έτσι

  • Σε κάθε προσπάθεια να χορεύεις μια διαφορετική φιγούρα
  • Να συμπιέζεις ολόκληρη τη σειρά μεμιάς
  • Να κερδίζεις χρόνο με ένα επιπλέον βήμα
  • Να τοποθετείς το πόδι πολύ μακριά και να ρίχνεις μετά το βάρος σου πάνω του

Αν μπορείς να ολοκληρώσεις το βήμα μόνο με ένα μικρό πηδηματάκι, μάλλον το πόδι ήταν πιο μακριά απ’ όσο χρειαζόταν.

Εκπαιδευτής/τρια ευρωπαϊκών χορών

Μικρότερη διαδρομή, ίδια γνώριμη ακολουθία

Μια συντομευμένη παραλλαγή είναι πετυχημένη όταν αναγνωρίζεις την ίδια ακολουθία. Πατάς με τα πόδια με την ίδια σειρά, αλλάζεις το βάρος στα προβλεπόμενα σημεία και δεν χρειάζεσαι επιπλέον βήμα. Εδώ, μικρότερη διαδρομή σημαίνει ότι επιλέγεις ένα πιο κοντινό σημείο για να πατήσει το πόδι. Δεν σημαίνει ότι απλώς αγγίζεις το έδαφος με το πόδι και αφήνεις το βάρος στο πόδι που στήριζε το σώμα προηγουμένως.

Η αλλαγή δεν χρειάζεται να είναι μέγιστη. Αν μειώσεις αμέσως ένα μεγάλο πλάγιο βήμα σε μια ελάχιστη κίνηση, μπορεί να αλλάξεις και τη μορφή της φιγούρας. Για καλύτερη σύγκριση, πάτησε το πόδι λίγο πιο κοντά. Αν η κίνηση παραμένει ελεγχόμενη, έχεις βρει ένα κατάλληλο μήκος εξάσκησης. Αν η ακολουθία γίνει βιαστική ή δυσδιάκριτη, η μείωση ήταν υπερβολική ή το μήκος δεν ήταν η πραγματική αιτία.

Στο ζευγάρι, οι διαδρομές πρέπει να ταιριάζουν, αλλά δεν χρειάζεται να είναι πανομοιότυπες σαν να μετρήθηκαν με χάρακα. Το ύψος του σώματος και ο ρόλος στη φιγούρα διαφέρουν. Επομένως, μια πετυχημένη μείωση για το ένα άτομο δεν σημαίνει αυτόματα ότι το ίδιο ισχύει και για το άλλο. Συζητήστε την παρατήρηση για το συγκεκριμένο βήμα, όχι με μια γενική φράση όπως «Χορεύεις με πολύ μεγάλα βήματα».

Με τη μουσική, θα φανεί τελικά αν η παραλλαγή λειτουργεί και στον γνώριμο ρυθμό σας. Το μήκος των βημάτων σου μπορεί να αυξηθεί ξανά όσο αποκτάς περισσότερο έλεγχο. Η μικρή παραλλαγή είναι ένα εργαλείο σύγκρισης, όχι ένα μόνιμο ανώτατο όριο.

Δύο οπτικές για το ίδιο μήκος βήματος

Σόλο

Νιώσε τη δική σου πορεία

Χωρίς να προσαρμόζεσαι σε άλλο άτομο

Χορεύοντας σόλο, αντιλαμβάνεσαι πιο εύκολα αν χρειάζεται να ακολουθήσεις ένα πόδι που έχει τοποθετηθεί αρκετά μακριά. Η γνωστή ακολουθία διατηρείται πλήρως. Η δοκιμή δείχνει το δικό σου εύρος κίνησης, αλλά δεν σου δείχνει ακόμη πώς είναι η κίνηση όταν χορεύεις με άλλο άτομο.

Ζευγάρι

Ζήσε την κοινή σας πορεία

Με την κίνηση του άλλου ατόμου

Όταν χορεύετε οι δυο σας, καταλαβαίνεις αν η πιο σύντομη εκδοχή μπορεί να λειτουργήσει και για τους δυο σας. Και οι δύο συνεχίζετε να κάνετε όσα έχετε μάθει. Μια κατάλληλη λύση σάς κάνει να νιώθετε ήρεμοι μαζί, ακόμη κι αν τα επιμέρους βήματά σας δεν έχουν ακριβώς το ίδιο μήκος.

Συχνές ερωτήσεις

  1. Δεν υπάρχει ένα μήκος σε εκατοστά που να ταιριάζει σε όλα τα βήματα βαλς. Το ύψος, η ευλυγισία, ο ρυθμός και η φιγούρα που χορεύεις επηρεάζουν την απόσταση. Σημασία έχει να μπορείς να μεταφέρεις το βάρος σου στο πόδι που πατάς, χωρίς να σέρνεσαι προς τα πίσω ή να χρειάζεσαι ένα επιπλέον βήμα.

Μαθήματα ευρωπαϊκών χορών για ελεγχόμενα βήματα βαλς

Μπορείς να εξασκήσεις γνωστές ακολουθίες βαλς στο μάθημα και να προσαρμόσεις το μήκος των βημάτων στις δυνατότητές σου.

Δες όλα τα σχετικά μαθήματα

Βρες το ταίρι εξάσκησής σου για το βαλς

Στο udansa βρίσκεις παρτενέρ χορού με τους οποίους μπορείς να επαναλαμβάνεις με την ησυχία σου γνωστές ακολουθίες βαλς (Walzer). Περιέγραψε το επίπεδό σου και την ακολουθία που δουλεύεις αυτή την περίοδο.

Βρες το ταίρι εξάσκησής σου για το βαλς