Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Πρακτική εξάσκηση6 λεπτά

Χορέψτε βαλς με ροή: Ξεπεράστε την παύση μετά το τρία

Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Λύνεις τη διακοπή στον ρυθμό επαναλαμβάνοντας μια γνώριμη ακολουθία βαλς (Waltz) πέρα από τη γραμμή του μέτρου.
  • Αρχικά εξασκήσου με τις μετρήσεις «δύο, τρία, ένα» και στη συνέχεια με το μετατοπισμένο μοτίβο «τρία, ένα, δύο».
  • Ανάμεσα στο τρία και στο επόμενο ένα, ο παλμός παραμένει σταθερός, χωρίς επιπλέον αναμονή.
  • Έπειτα, βάλε τα μοτίβα εξάσκησης σε αρκετά πλήρη μέτρα και επανάλαβε την ακολουθία με το ταίρι σου.

Ένα μεμονωμένο μέτρο μπορεί να φαίνεται σταθερό, ενώ ολόκληρη η ακολουθία να μοιάζει αποσπασματική. Συχνά αυτό οφείλεται στη συνήθεια να αντιμετωπίζεις κάθε ομάδα των τριών σαν μια ολοκληρωμένη άσκηση: έγινε, μια σύντομη παύση για να μαζευτείς και ξανά από την αρχή.

Αυτό χρειάζεσαι για την άσκηση

  • Μια ήδη μαθημένη ακολουθία βαλς (Waltz) τουλάχιστον δύο μέτρων
  • Τις γνωστές μεταφορές βάρους του δικού σου χορευτικού ρόλου
  • Έναν σταθερό τριμερή παλμό για να μετράς
  • Αρκετό ελεύθερο χώρο για την επιλεγμένη ακολουθία
  • Τα γνώριμα χορευτικά παπούτσια σου με ασφαλές κράτημα

Το όριο του μέτρου γίνεται το κέντρο της εξάσκησής σου

Αν το Βαλς (Walzer) σου κολλάει ανάμεσα σε δύο μέτρα, η αιτία μπορεί να βρίσκεται στον τρόπο που έχεις εξασκηθεί: θυμάσαι τρία βήματα, ολοκληρώνεις αυτή την ομάδα και μετά ανακαλείς την επόμενη. Αυτή η μικρή παύση στη σκέψη φαίνεται σαν σταμάτημα. Αυτό συμβαίνει ακόμη κι όταν ξέρεις καλά κάθε βήμα ξεχωριστά. Από την άλλη, μια συνειδητή παύση στο τέλος μιας άσκησης είναι απολύτως εντάξει.

Τα εναλλασσόμενα τμήματα εξάσκησης αλλάζουν το σημείο από όπου ξεκινάς και όπου σταματάς. Στο «δύο, τρία, ένα», το όριο του μέτρου βρίσκεται μέσα στην άσκηση. Στο «τρία, ένα, δύο», μετά το νέο ένα ακολουθεί ακόμη ένα βήμα. Εξασκείσαι στα ίδια βήματα με την ίδια σειρά, απλώς σε διαφορετικά αποσπάσματα. Επομένως, το δεύτερο βήμα ενός μέτρου δεν γίνεται ξαφνικά νέο αρχικό βήμα της φιγούρας.

Σημαντικό είναι να ξεχωρίζεις την παύση από την έλλειψη μεταφοράς βάρους: αν μετά το τρία το βάρος παραμένει στο λάθος πόδι, το επόμενο βήμα χρειάζεται πρώτα τη γνώριμη φόρτιση. Για μια ορατή απόσταση όταν κλείνεις τα πόδια, υπάρχει η ξεχωριστή άσκηση για το πλήρες κλείσιμο των ποδιών στο Βαλς. Άλλες αιτίες θα βρεις στις ασκήσεις για συνηθισμένα σημεία όπου σκοντάφτεις στο Βαλς. Εδώ η άσκηση παραμένει συγκεκριμένη: να περνάς ένα γνώριμο όριο μέτρου χωρίς να σταματάς άθελά σου.

Ένα νεαρό ζευγάρι χορεύει βιεννέζικο βαλς.
Ένα σαφώς οριοθετημένο απόσπασμα εξάσκησης κάνει ακουστές τις μικρές καθυστερήσεις που εύκολα χάνονται σε μια μακρά ακολουθία.

Λύσε την παύση στον ρυθμό σε επτά βήματα

  1. Επίλεξε ένα σταθερό όριο μέτρου

    Χόρεψε μία φορά σόλο τη γνώριμη ακολουθία σου και διάλεξε ακριβώς τη μετάβαση στην οποία περιμένεις. Σε όλες τις επαναλήψεις, κράτησε τα ίδια δύο μέτρα και τον ίδιο χορευτικό ρόλο, ώστε να μη χρειάζεται να μάθεις ταυτόχρονα καινούργια μοτίβα βημάτων.

  2. Άφησε τον παλμό να μιλήσει χωρίς βήματα

    Μέτρα «ένα, δύο, τρία, ένα, δύο, τρία» με ίσα διαστήματα, αρχικά μένοντας ακίνητος/η. Χτύπα κάθε χρόνο μαζί με ένα δάχτυλο. Ανάμεσα στο τρία και το ένα δεν πρέπει να υπάρχει μεγαλύτερο διάστημα από ό,τι ανάμεσα στους άλλους αριθμούς που λες.

  3. Ξεκίνα με «δύο, τρία, ένα»

    Στάσου στη γνώριμη θέση μετά τον πρώτο χρόνο και χόρεψε το απόσπασμα «δύο, τρία, ένα». Το τελευταίο «ένα» ανήκει ήδη στο επόμενο μέτρο. Σταμάτησε μόνο μετά από αυτό, ξαναπάρε θέση και επανάλαβε το απόσπασμα τρεις φορές.

  4. Μετατόπισε το παράθυρο κατά έναν χρόνο

    Ξεκίνα τώρα από τη θέση μετά το δύο και χόρεψε «τρία, ένα, δύο». Χρησιμοποίησε το ίδιο όριο του μέτρου όπως πριν, ώστε το τρία και το ένα να επαναληφθούν. Το επόμενο «δύο» θα σου δείξει αν συνεχίζεις πράγματι μετά τη μετάβαση.

  5. Επέκτεινε και τα δύο αποσπάσματα σε ολόκληρα μέτρα

    Χόρεψε τώρα δύο πλήρη μέτρα, δηλαδή «ένα, δύο, τρία, ένα, δύο, τρία». Με σταθερό παλμό, επέκτεινε τη γνωστή σου ακολουθία σε τέσσερα μέτρα. Αν καταφέρνεις μόνο το σύντομο απόσπασμα, επανάλαβέ το άλλη μία φορά αντί να χορέψεις πιο γρήγορα τη μεγαλύτερη ακολουθία.

  6. Μεταφέρετε την επανάληψη στο ζευγάρι

    Χόρεψε με το ταίρι σου τα ίδια δύο μέτρα, αρχικά μετρώντας μαζί δυνατά. Αν επιβραδύνετε μόνο όταν χορεύετε ως ζευγάρι, επαναλάβετε μαζί το σύντομο μοτίβο «δύο, τρία, ένα» και μετά «τρία, ένα, δύο», χωρίς να προσθέσετε κάποιο βήμα προετοιμασίας.

  7. Επανάλαβε με μουσική και χωρίς λεκτικές οδηγίες

    Χόρεψε την επιλεγμένη ακολουθία με γνώριμη μουσική βαλς (Waltz), της οποίας τον παλμό μπορείς να ακούς με σιγουριά. Στην αρχή μέτρα δυνατά μαζί με τη μουσική και στη συνέχεια σταμάτησε να μετράς. Η προσπάθεια είναι επιτυχημένη όταν φτάσεις στον πρώτο χρόνο του επόμενου μέτρου χωρίς να περιμένεις ή να προσπαθείς αγχωμένα να καλύψεις τον χαμένο χρόνο.

Έτσι η μετάβαση διατηρεί τον σωστό ρυθμό

Έτσι ναι

  • Κράτησε ίση απόσταση ανάμεσα σε όλους τους αριθμούς που εκφωνούνται
  • Κάνε το επόμενο βήμα στον αντίστοιχο χρόνο της μέτρησης
  • Όταν τελειώσει το διάστημα εξάσκησης, σταμάτησε συνειδητά και πάρε ξανά θέση
  • Για τη σύγκριση, κράτησε την ίδια ακολουθία και τον ίδιο χορευτικό ρόλο

Όχι έτσι

  • Μετά το τρία, κάνε μια επιπλέον παύση στην εκφώνηση
  • Φέρε νωρίτερα το επόμενο «ένα», ώστε να φαίνεται πιο ομαλό
  • Κατά την επαναφορά, συνέχισε να κάνεις βήματα χωρίς να τα μετράς
  • Σε κάθε προσπάθεια, άλλαζε τη σειρά ή τον χορευτικό ρόλο

Η άσκησή σου για να την τσεκάρεις

Πριν από την πρώτη δοκιμή

Επιλογή

Μετά τα σύντομα παράθυρα

Επανάληψη

Για το κλείσιμο

Εφαρμογή

Συχνές ερωτήσεις

  1. Όχι, χρησιμοποιείς αποκλειστικά βήματα από μια ακολουθία που έχεις ήδη μάθει. Τα σύντομα αποσπάσματα δεν είναι νέες φιγούρες και δεν αλλάζουν τη σειρά τους. Αν στην αρχή, μετά το ένα ή το δύο, δεν ξέρεις ποιο πόδι να κινήσεις στη συνέχεια, εξασκήσου πρώτα σε αυτή τη γνωστή ακολουθία βημάτων, πριν απομονώσεις τη μετάβαση.

Μαθήματα ευρωπαϊκών χορών για εξάσκηση στο βαλς

Σε ένα μάθημα ευρωπαϊκών χορών μπορείς να επαναλάβεις γνωστές ακολουθίες βαλς (Waltz) και να εξασκηθείς ως ζευγάρι στις μεταβάσεις από μέτρο σε μέτρο.

Δες όλα τα σχετικά μαθήματα

Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμεΈχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σου

Γερμανία: δες τα μαθήματα

Βρες χορευτικό σύντροφο

Για τις επαναλήψεις, ένα ταίρι

Στο udansa βρίσκεις χορευτικούς παρτενέρ για να εξασκηθείτε μεθοδικά σε γνωστές ακολουθίες βαλς (Walzer). Δήλωσε την παύση στο μέτρο ως στόχο εξάσκησης, ώστε να ξεκινήσετε με το ίδιο σύντομο απόσπασμα.

Γίνε μέλος δωρεάν
Για τις επαναλήψεις, ένα ταίρι

Δες επίσης

Διάβασε περισσότερα