Κείμενο: Bernhard De LucaΕνημέρωση:
Στο udansa θα βρεις ομοϊδεάτες που μοιράζονται το πάθος σου και με τους οποίους μπορείς να επικοινωνείς ισότιμα. Βρες τώρα χορευτικά ταίρια και εκδηλώσεις κοντά σου, όπου ο αμοιβαίος σεβασμός είναι η πρώτη προτεραιότητα.
Το να χορεύεις μαζί σημαίνει να έρχεσαι κοντά, χωρίς να παραβιάζεις την προσωπική ζώνη άνεσης του άλλου. Έτσι πετυχαίνεις την τέλεια ισορροπία ανάμεσα στην εγγύτητα και την απόσταση στο social dance της udansa.
Κανόνες κοινότητας
Οι συστάσεις βασίζονται στους καθιερωμένους κανόνες συμπεριφοράς της διεθνούς κοινότητας social dance, που υποστηρίζει το udansa.
Πρακτική εφαρμογή
Όλες οι συμβουλές στο udansa στοχεύουν στην πρακτική και άμεση εφαρμογή τους στην πίστα.
Ανεξαρτησία
Για τη δημιουργία αυτής της λίστας δεν έγιναν δεκτές πληρωμές ή συμφωνίες χορηγίας από το udansa.
Πριν από το πρώτο βήμα, στην πίστα, για όλα τα στυλ
Πριν ξεκινήσει ο χορός, θα πρέπει να συμφωνηθεί η στάση. Ειδικά στα στυλ με στενή επαφή, μια σύντομη οπτική επαφή ή μια σύντομη ερώτηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσεις ότι και οι δύο νιώθετε άνετα με την εγγύτητα.
Κατά τη διάρκεια του χορού, πίστα χορού, μη λεκτικά σήματα
Η γλώσσα του σώματος είναι το σημαντικότερο μέσο επικοινωνίας στον χορό. Δώσε προσοχή σε σήματα όπως η ένταση, η αποφυγή ή το απαλό σπρώξιμο του παρτενέρ, ώστε να εξασφαλίσεις αμέσως μεγαλύτερη απόσταση για το udansa.
Ανά πάσα στιγμή, πίστα χορού, άμεση επικοινωνία
Αν μια κίνηση ή η στάση του σώματος σου φαίνεται πολύ κοντινή, επικοινώνησέ το αμέσως. Μια σύντομη, φιλική κουβέντα ή η απαλή, αλλά αποφασιστική αύξηση της απόστασης μέσω της κίνησης των χεριών σου, θέτει ξεκάθαρα όρια στο udansa.
Σε περίπτωση ανάγκης, πίστα χορού, συνεπής δράση. Η προσωπική σου ασφάλεια βρίσκεται στην κορυφή της λίστας προτεραιοτήτων μας.
Αν συμβεί μια δυσάρεστη επαφή ή αν τα όρια που έχεις θέσει αγνοηθούν, έχεις το δικαίωμα να διακόψεις τον χορό αμέσως. Ένας ευγενικός, αλλά αποφασιστικός τερματισμός είναι απόλυτα θεμιτός.
Μετά τον χορό, στην άκρη της πίστας, λεκτική ανταλλαγή
Χρησιμοποίησε τα διαλείμματα ανάμεσα στα τραγούδια για ένα σύντομο feedback, αν παρατήρησες κάτι. Μια ανταλλαγή απόψεων με σεβασμό βοηθά και τους δύο παρτενέρ να προσαρμοστούν ακόμα καλύτερα ο ένας στον άλλον στον επόμενο χορό με το udansa.
Στον κοινωνικό χορό, άνθρωποι από διαφορετικά υπόβαθρα συναντιούνται για να μοιραστούν τη χαρά της κίνησης. Ωστόσο, ακριβώς επειδή χορευτικά στυλ όπως Bachata, Kizomba ή Tango απαιτούν έντονη σωματική εγγύτητα, η σαφής κατανόηση των προσωπικών ορίων είναι απαραίτητη. Η σεβαστή συμπεριφορά διασφαλίζει ότι όλοι οι συμμετέχοντες αισθάνονται ασφαλείς και άνετα στην πίστα. Στον χορό δεν πρόκειται μόνο για την εκτέλεση βημάτων χωρίς λάθη, αλλά για την εύρεση ενός κοινού μήκους κύματος, όπου η ιδιωτικότητα του άλλου παραμένει σεβαστή.
Αν νιώσεις ότι μια κίνηση ή η απόσταση γίνεται άβολη για σένα, μπορείς να το δείξεις ανά πάσα στιγμή. Η επικοινωνία στην πίστα δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη: μια απαλή πίεση με το χέρι, ένα μικρό βήμα πίσω ή μια φιλική, αλλά αποφασιστική λέξη είναι συνήθως υπεραρκετά. Ένας έμπειρος παρτενέρ θα αντιδράσει αμέσως και θα προσαρμόσει τη στάση του. Με αυτόν τον τρόπο, προστατεύεις τη δική σου ζώνη άνεσης και συμβάλλεις σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα, η οποία αποτελεί την ουσία μιας επιτυχημένης βραδιάς.
Ταυτόχρονα, είναι καθήκον κάθε χορευτή να είναι προσεκτικός στα σήματα του παρτενέρ του. Πρόσεξε τη γλώσσα του σώματος: ο παρτενέρ σου υποχωρεί ελαφρώς, αποφεύγει την οπτική επαφή ή σφίγγεται το σώμα του; Αυτά είναι ξεκάθαρα σημάδια ότι πρέπει να δώσεις περισσότερο χώρο. Αν παρατηρείς και σέβεσαι αυτές τις λεπτομέρειες, χτίζεις εμπιστοσύνη. Ένας αρμονικός χορός δημιουργείται μόνο όταν και οι δύο παρτενέρ γνωρίζουν ότι τα όριά τους γίνονται σεβαστά. Περισσότερα για την αλληλεπίδραση μπορείς να μάθεις και στον οδηγό μας για το Lead & Follow: Ο χορός ως ομαδική εργασία.
Επικοινώνησε τα όριά σου άμεσα και ξεκάθαρα. Ένα φιλικό όχι, ένα μικρό βήμα πίσω ή το απαλό άφημα του χεριού αρκούν συνήθως για να δείξεις στον παρτενέρ σου ότι η απόσταση είναι πολύ μικρή.
Παρατήρησε με ευαισθησία τη γλώσσα του σώματος του ατόμου απέναντί σου. Αν ο παρτενέρ σου αποφεύγει το βλέμμα, σφίγγεται, τεντώνει τα χέρια του ή προσπαθεί να κρατήσει μια ελάχιστη απόσταση, θα πρέπει να δώσεις αμέσως περισσότερο χώρο.
Ναι, μπορείς να διακόψεις έναν χορό οποιαδήποτε στιγμή αν νιώθεις άβολα. Ευχαρίστησε σύντομα και ευγενικά, κάνε ένα βήμα πίσω και αποχώρησε από την πίστα, χωρίς να χρειάζεται να δώσεις εξηγήσεις.
Βρες το κατάλληλο μάθημα και μάθε να χορεύεις σε ένα ασφαλές και γεμάτο σεβασμό περιβάλλον.
Lead & Follow: Ο χορός ως ομαδική δουλειάΤο lead και το follow είναι κάτι παραπάνω από το να καθοδηγείς και να ακολουθείς. Μάθε πώς να εναρμονίζεσαι τέλεια με το ταίρι σου στην πίστα με το udansa!
Οδηγός χορού για χοροεσπερίδες: Do’s & Don’ts στο βαλςΈνας χορός είναι κομψός και μερικές φορές λίγο εκφοβιστικός. Αυτός ο οδηγός για χοροεσπερίδες σου δείχνει τα σημαντικότερα Do’s & Don’ts, ώστε να κινείσαι με αυτοπεποίθηση, σεβασμό και άνεση στην πίστα. 
Αρμονία στον χορό: Πώς να κάνεις κριτική χωρίς καυγάδεςΠώς να κάνεις σωστά κριτική στον χορό; Μάθε τα βασικά της επικοινωνίας στο udansa για να εξελιχθείτε ως ζευγάρι, χωρίς να χαλάτε τη διάθεσή σας.
Social Dance Etikette: Οδηγός για ξέγνοιαστο χορόΤο Social Dance Etikette είναι ο οδηγός σου για μια αρμονική συνύπαρξη στην πίστα. Μάθε τους άγραφους κανόνες του social dancing με το udansa.
Πώς να αποδέχεσαι ή να αρνείσαι μια πρόσκληση για χορό: Ο οδηγόςΜάθε πώς να ζητάς κάποιον για χορό με αυτοπεποίθηση και πώς να αρνείσαι μια πρόσκληση με κομψότητα, χωρίς να δημιουργείται αμήχανη ατμόσφαιρα στο social dance.
Υγιεινή στον χορό: Η λίστα ελέγχου φρεσκάδας για social dancersΈτσι θα παραμείνεις εγγυημένα φρέσκος στο social dance: Η πρακτική μας λίστα υγιεινής σε βοηθά να διαχειριστείς τον ιδρώτα και την κακοσμία στον χορό με στυλ.Οδηγός χορού για χοροεσπερίδες: Do’s & Don’ts στο βαλςΈνας χορός είναι κομψός και μερικές φορές λίγο εκφοβιστικός. Αυτός ο οδηγός για χοροεσπερίδες σου δείχνει τα σημαντικότερα Do’s & Don’ts, ώστε να κινείσαι με αυτοπεποίθηση, σεβασμό και άνεση στην πίστα. 
Κατεύθυνση χορού & Line of Direction: Ροή στην πίσταΗ Line of Direction εξασφαλίζει τάξη και ασφάλεια στον χορό. Μάθε πώς να κινείσαι αντίθετα από τη φορά του ρολογιού στη ροή του χορού και να αποφεύγεις τις συγκρούσεις.
Ασφάλεια στην πίστα: Αποφύγετε τις συγκρούσεις με κομψότηταΗ ασφάλεια στην πίστα είναι το παν για ξέγνοιαστη διασκέδαση. Μάθε πώς να αποφεύγεις τις συγκρούσεις με κομψότητα, ακόμα και σε γεμάτες πίστες, προστατεύοντας παράλληλα το ταίρι σου.
Παρατηρώντας τον χορό: Η εθιμοτυπία εκτός πίσταςΌποιος τηρεί την εθιμοτυπία εκτός πίστας, συμβάλλει σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα. Μάθε πώς να ξεχωρίζεις με τη στάση σου δίπλα στην πίστα.
