Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Τεχνική Tango3 λεπτά

Cruzado στο Tango Argentino: Οδηγίες για το χιαστί βήμα

Με λίγα λόγια
  • Το Cruzado είναι το συνειδητό σταύρωμα των ποδιών στο Argentine Tango, το οποίο εκτελείται συνήθως από τον follower.
  • Η κίνηση ξεκινά με μια ακριβή μετατόπιση βάρους και περιστροφή της λεκάνης από τον leader.
  • Ο follower σταυρώνει το αριστερό πόδι κοντά μπροστά από το δεξί, χωρίς να χάνει τον άξονά του.
  • Η σταθερότητα προκύπτει από την πλήρη μεταφορά του βάρους στο πόδι στήριξης πριν από το ίδιο το σταυρωτό βήμα.

Το σταυρωτό βήμα προσδίδει την τυπική κομψότητα του Tango στις κινήσεις σου. Με τη σωστή τεχνική, το σταύρωμα των ποδιών γίνεται ρευστά, σταθερά και εντελώς αβίαστα.

Αυτό χρειάζεσαι για το Cruzado

  • Παπούτσια με δερμάτινη σόλα ή λεία συνθετική σόλα
  • Βασικές γνώσεις βάδισης προς τα εμπρός και προς τα πίσω
  • Καλή αίσθηση του άξονα του σώματός σου
  • Υπομονή για αργές, ελεγχόμενες κινήσεις

Γιατί το σταύρωμα είναι η βάση όλων των φιγούρων στο Tango Argentino

Το Cruzado, που συχνά αναφέρεται απλώς ως το σταυρωτό βήμα, είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά στοιχεία στο Tango Argentino. Ενώ οι αρχάριοι μαθαίνουν συνήθως το περπάτημα στο παράλληλο σύστημα, όπου οι παρτενέρ κινούνται σαν καθρέφτες, το σταύρωμα σπάει αυτή τη συμμετρία. Ξαφνικά, ο ακόλουθος σταυρώνει το ένα πόδι μπροστά από το άλλο, γεγονός που επιτρέπει εντελώς νέες αλλαγές κατεύθυνσης και δυναμικές. Για να κατακτήσεις αυτό το στοιχείο με κομψότητα, είναι απαραίτητη η καθαρή κίνηση των ποδιών, η οποία γίνεται χωρίς καμία προσπάθεια.

Η μαγεία του σταυρωτού βήματος έγκειται στην ακριβή μεταφορά του βάρους. Ο οδηγός δεν ξεκινά την κίνηση τραβώντας με τον κορμό, αλλά μέσω μιας λεπτής μετατόπισης του δικού του κέντρου βάρους, η οποία προσκαλεί τον ακόλουθο να κάνει το βήμα πάνω στον δικό του άξονα. Όποιος κατανοεί αυτή τη λεπτή επικοινωνία μέσω των ποδιών, θέτει τα θεμέλια για πιο σύνθετες φιγούρες, όπως το κλασικό οκτάρι. Για το ξεκίνημα, αξίζει να ρίξεις μια ματιά στο βασικό βήμα του Tango Argentino, ώστε να εδραιώσεις τον προσανατολισμό σου στον χώρο.

Ακρίβεια μέχρι τις άκρες των δαχτύλων: Στο χιαστί βήμα, τα πόδια γλιστρούν κοντά στο έδαφος για να διασφαλιστεί η ισορροπία.
Ακρίβεια μέχρι τις άκρες των δαχτύλων: Στο χιαστί βήμα, τα πόδια γλιστρούν κοντά στο έδαφος για να διασφαλιστεί η ισορροπία.

Σε πέντε βήματα για το σωστό cross-step στο udansa

  1. Σταθεροποίησε το πόδι στήριξης

    Μετάφερε όλο το βάρος του σώματός σου σε ένα πόδι στήριξης. Μόνο όταν το πόδι στήριξης είναι απόλυτα σταθερό, το ελεύθερο πόδι παραμένει ευκίνητο για το επερχόμενο χιαστί βήμα.

  2. Μετατόπιση της τροχιάς

    Ο leader περιστρέφει ελάχιστα τη λεκάνη του για να καθοδηγήσει τον follower σε μια ελαφρώς μετατοπισμένη τροχιά. Έτσι δημιουργείται ο απαραίτητος χώρος για το σταύρωμα των ποδιών, εντελώς αβίαστα.

  3. Πέρασε το ελεύθερο πόδι κοντά από το πόδι στήριξης

    Πέρασε το ελεύθερο πόδι κοντά από το πόδι στήριξης προς τα εμπρός. Πρόσεξε ώστε τα γόνατα να σχεδόν ακουμπούν, για να διατηρήσεις την τυπική κλειστή αισθητική του Tango.

  4. Σταύρωσε το πόδι με το πέλμα επίπεδο

    Τοποθέτησε το ελεύθερο πόδι με το πέλμα επίπεδο στο πάτωμα μπροστά από το πόδι στήριξης. Το σταύρωμα γίνεται με μια ρευστή κίνηση, ενώ τα δάχτυλα των ποδιών δείχνουν ελαφρώς προς τα έξω για να διασφαλιστεί η ισορροπία.

  5. Μετατόπισε πλήρως το βάρος σου

    Μετατόπισε το βάρος σου με έλεγχο στο μπροστινό, σταυρωμένο πόδι. Μόνο μετά από αυτή την πλήρη μετατόπιση βάρους ολοκληρώνεται το βήμα και το πίσω πόδι είναι ξανά ελεύθερο.

Η άμεση σύγκριση τεχνικής στο Cruzado

Σωστά

  • Άφησε τα πόδια να γλιστρούν κοντά στο πάτωμα
  • Μετάφερε όλο το βάρος στο πόδι στήριξης
  • Οδήγησε την κίνηση μέσα από την περιστροφή της λεκάνης

Σφάλμα

  • Ανασήκωσε τα πόδια από το πάτωμα όταν τα σταυρώνεις
  • Μην αφήνεις το βάρος σου να κρέμεται ανεξέλεγκτα ενδιάμεσα
  • Μην τραβάς τον παρτενέρ σου με τα χέρια προς το βήμα σου

Η λίστα ελέγχου σου για το τέλειο cross-step

Πριν τον χορό

Προετοιμασία

Στην πίστα

Εν τω μεταξύ

Συχνές ερωτήσεις

  1. Το Cruzado είναι το σταύρωμα των ποδιών στο Argentine Tango, όπου ο ακόλουθος τοποθετεί συνήθως το αριστερό πόδι κοντά μπροστά από το δεξί. Χρησιμεύει ως μετάβαση μεταξύ του παράλληλου και του σταυρωτού συστήματος.

Μαθήματα Tango κοντά σου

Βρες το κατάλληλο μάθημα και μάθε το Cruzado από έμπειρους εκπαιδευτές.

Δες όλα τα κατάλληλα μαθήματα

Μαζί ο χορός είναι πιο εύκολος

Βρες στο udansa άτομα με τα ίδια ενδιαφέροντα, που θέλουν να εξασκηθούν μαζί σου στα συναρπαστικά βήματα και να κάνουν τις πρώτες τους κομψές κινήσεις στην πίστα.

Γίνε μέλος δωρεάν
Μαζί ο χορός είναι πιο εύκολος

Σχετικά με αυτό

Διάβασε περισσότερα