Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Tango Argentino4 λεπτά

Περπάτημα προς τα πίσω στο Tango Argentino: Οδηγίες για ακόλουθους

Με λίγα λόγια
  • Η κίνηση ξεκινά πάντα από τη λεκάνη και το πόδι στήριξης, ενώ το ελεύθερο πόδι γλιστρά κομψά προς τα πίσω.
  • Το μπροστινό μέρος του πέλματος ακουμπά πρώτα το έδαφος, πριν μεταφερθεί το βάρος απαλά και ελεγχόμενα.
  • Τα γόνατα παραμένουν ελαφρώς λυγισμένα καθ' όλη τη διάρκεια της κίνησης και αγγίζουν το ένα το άλλο καθώς περνούν το ένα δίπλα από το άλλο.

Το κομψό βάδισμα προς τα πίσω στο Tango Argentino καθορίζει το πόσο ανάλαφρα και αρμονικά κινείται ένα χορευτικό ζευγάρι. Με τη σωστή τεχνική, μετατρέπεις κάθε βήμα σε ένα ρευστό έργο τέχνης γεμάτο σταθερότητα.

Τι χρειάζεσαι για την τεχνική προπόνηση

  • Παπούτσια χορού με σόλα που γλιστράει καλά (δέρμα ή δέρμα χρωμίου)
  • Βασική κατανόηση του άξονα του σώματός σου
  • Ένα επίπεδο, καθαρό πάτωμα για να γλιστράς

Γιατί το περπάτημα προς τα πίσω είναι η σημαντικότερη βάση

Το περπάτημα προς τα πίσω είναι η καρδιά του ρόλου της ακόλουθης στο Tango Argentino. Είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια απλή υποχώρηση: κάθε κίνηση είναι μια ενεργή, δυναμική ολίσθηση που συνδυάζει κομψότητα και σταθερότητα. Η μεγαλύτερη πρόκληση κατά την εκμάθηση του περπατήματος προς τα πίσω στο Tango Argentino έγκειται στο να διατηρείς την ισορροπία στο σώμα σου, χωρίς να κρέμεσαι από τον καθοδηγητή ή να χάνεις τη σύνδεση στην αγκαλιά. Όποιος κατέχει τη σωστή τεχνική, κινείται με άνεση και ανάλαφρα πάνω στην πίστα.

Για να πετύχεις αυτή την ανάλαφρη κίνηση, η ακριβής κίνηση των ποδιών είναι απαραίτητη. Σε αντίθεση με την καθημερινότητα, όπου συχνά χάνουμε την ισορροπία μας όταν περπατάμε προς τα πίσω, το tango χρησιμοποιεί μια δομημένη μεταφορά βάρους. Το πόδι ψηλαφίζει προς τα πίσω, βρίσκει το έδαφος και μόνο τότε ακολουθεί ολόκληρο το σώμα. Αν εμπεδώσεις αυτόν τον διαχωρισμό της κίνησης των ποδιών και της μεταφοράς βάρους, θα αποκτήσεις αμέσως αυτοπεποίθηση. Για την τέλεια στάση του κορμού και μια λεπτή σύνδεση με τον παρτενέρ, αξίζει επίσης να ρίξεις μια ματιά στις συμβουλές μας για την αποφυγή λαθών στην αγκαλιά του Tango Argentino.

Η τέλεια ισορροπία δημιουργείται στο πόδι στήριξης: Μόνο όταν το πίσω πόδι πατάει σταθερά, μεταφέρεται το βάρος.
Η τέλεια ισορροπία δημιουργείται στο πόδι στήριξης: Μόνο όταν το πίσω πόδι πατάει σταθερά, μεταφέρεται το βάρος.

Σε 5 βήματα για το τέλειο βήμα προς τα πίσω

  1. Ενεργοποίησε το πόδι στήριξης

    Μετάφερε όλο το βάρος του σώματός σου σε ένα πόδι στήριξης και λύγισε ελαφρώς το γόνατο. Το άλλο πόδι γίνεται έτσι εντελώς ελεύθερο και αβαρές, έτοιμο για την κίνηση.

  2. Άφησε το πόδι να γλιστρήσει προς τα πίσω

    Άφησε το πόδι του ελεύθερου μέλους να γλιστρήσει απαλά με το μετατάρσιο πάνω στο παρκέ προς τα πίσω. Κράτα τον κορμό σου όρθιο πάνω από το πόδι στήριξης, χωρίς να γέρνεις μπροστά.

  3. Τοποθέτησε το πόδι με ασφάλεια

    Οδήγησε το ελεύθερο πόδι προς τα πίσω μέχρι να είναι σχεδόν τεντωμένο και ακούμπησε το μπροστινό μέρος του πέλματος με ασφάλεια. Η φτέρνα παραμένει αρχικά ελαφρώς ανασηκωμένη.

  4. Μετάφερε το βάρος σου απαλά

    Πίεσε ενεργά με το μπροστινό πόδι στήριξης για να μετακινήσεις τη λεκάνη και το κέντρο βάρους σου ομαλά πάνω από το νέο, πίσω πόδι.

  5. Κλείσιμο των ποδιών στο κέντρο

    Φέρε το ελεύθερο πλέον μπροστινό πόδι κομψά προς τα μέσα, έτσι ώστε και τα δύο γόνατα και οι αστράγαλοι να ακουμπήσουν για λίγο στο κέντρο, πριν ξεκινήσει το επόμενο βήμα.

Τα σημαντικότερα do's και don'ts στο βήμα προς τα πίσω

Έτσι γίνεται

  • Άφησε τις μύτες των ποδιών να γλιστρούν επίπεδα πάνω στο πάτωμα
  • Φέρε τα γόνατα κοντά το ένα στο άλλο καθώς περνάς το ένα πόδι δίπλα από το άλλο
  • Μετάφερε το βάρος σου μόνο αφού πατήσεις σταθερά το πόδι σου

Όχι έτσι

  • Σήκωμα του ποδιού ανεξέλεγκτα κατά το βήμα προς τα πίσω
  • Πέρασμα των ποδιών σε σχήμα Ο δίπλα από το άλλο γόνατο
  • Πτώση προς τα πίσω και απώλεια της ισορροπίας

Η λίστα ελέγχου σου για το τέλειο footwork

Πριν από την προπόνηση

Προετοιμασία

Κατά τον χορό

Εν τω μεταξύ

Συχνές ερωτήσεις

  1. Αποφεύγεις να σκοντάφτεις μεταφέροντας το βάρος σου στο πίσω πόδι μόνο αφού αυτό πατήσει επίπεδα στο έδαφος. Χρησιμοποίησε το πόδι στήριξης ενεργά ως φρένο και άγκυρα για να ελέγχεις την κίνηση.

Μαθήματα Tango κοντά σου

Βρες το κατάλληλο μάθημα και μάθε να περπατάς προς τα πίσω με επαγγελματική καθοδήγηση.

Δες όλα τα κατάλληλα μαθήματα

Μαζί είναι πιο εύκολο να προχωρήσεις

Στο udansa θα βρεις λάτρεις του χορού στην περιοχή σου, που θέλουν να τελειοποιήσουν μαζί σου τα βήματά τους. Κάνε νέες γνωριμίες και εφάρμοσε την τεχνική που μόλις έμαθες απευθείας στην πίστα.

Γράψου δωρεάν
Μαζί είναι πιο εύκολο να προχωρήσεις

Σχετικά με αυτό

Διάβασε περισσότερα