Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:
Θέλεις να βελτιώσεις τη σύνδεσή σου στο Tango και αναζητάς ομοϊδεάτες που θα δουλέψουν μαζί σου στην τέλεια αγκαλιά; Στο udansa θα γνωρίσεις λάτρεις του χορού στην περιοχή σου για την κοινή διαδρομή προς τη milonga.
Η μαγεία του Tango δημιουργείται στην ευαίσθητη σύνδεση δύο σωμάτων. Ωστόσο, συχνά παρεισφρέουν απαρατήρητα λάθη στη στάση του σώματος, τα οποία κάνουν τον χορό δυσκίνητο και οδηγούν σε εντάσεις.
Επίδραση στην καθοδήγηση
Τα λάθη περιορίζουν άμεσα τη ροή της μη λεκτικής καθοδήγησης μέσω του θώρακα.
Εργονομική σημασία
Το λάθος στη στάση του σώματος οδηγεί αποδεδειγμένα σε σωματική ένταση ή πόνο κατά τον χορό.
Πρακτική συχνότητα
Τα λάθη παρατηρήθηκαν πιο συχνά στην πράξη από έμπειρους δασκάλους Tango.
Ανεξάρτητη ανάλυση
Για τη δημιουργία αυτής της λίστας δεν χρησιμοποιήθηκαν χορηγίες ή πληρωμένες τοποθετήσεις.
Λάθος 1, αφορά εξίσου leader και follower
Το ανασήκωμα των ώμων μπλοκάρει την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και οδηγεί γρήγορα σε επώδυνους μυϊκούς σπασμούς. Όποιος αφήνει τους ώμους του να πέσουν προς τα κάτω, δημιουργεί χώρο για να αναπνεύσει και σταθεροποιεί την αγκαλιά μέσα από τους μυς της πλάτης.
Λάθος 2, οδηγεί σε δύσκαμπτα χέρια και απώλεια ελέγχου
Πολλοί χορευτές προσπαθούν να εξασφαλίσουν τη σύνδεση σφίγγοντας δυνατά με τα δάχτυλα. Αυτό το σφίξιμο μπλοκάρει τις αρθρώσεις των χεριών και μεταφέρει περιττή σκληρότητα στον παρτενέρ, γεγονός που διαταράσσει τη λεπτή επικοινωνία στο ζευγάρι.
Λάθος 3, καταστρέφει τον κοινό χορευτικό χώρο
Όταν οι αγκώνες τραβιούνται προς τα πίσω πίσω από τον άξονα του σώματος, το προστατευτικό πλαίσιο της αγκαλιάς καταρρέει. Οι αγκώνες πρέπει να παραμένουν πάντα ελαφρώς μπροστά από το σώμα, για να διατηρείται ένας σταθερός χώρος.
Λάθος 4, περιορίζει την ικανότητα περιστροφής στον κορμό
Η υπερβολική πίεση της πλάτης προς τα πίσω δημιουργεί μια τεχνητή λόρδωση, η οποία επιβαρύνει τους μεσοσπονδύλιους δίσκους και περιορίζει την κινητικότητα στη λεκάνη. Μια περήφανη, αλλά φυσιολογικά ουδέτερη σπονδυλική στήλη είναι το κλειδί.
Λάθος 5, οδηγεί στο λύγισμα του κορμού
Όταν το κεφάλι γέρνει προς τα κάτω για να κοιτάξεις τα πόδια, ολόκληρο το στήθος καταρρέει. Η ματιά πρέπει να παραμένει πάντα στο ύψος των ματιών, κοιτάζοντας στον χώρο, για να διατηρείται το στέρνο ανασηκωμένο.
Λάθος 6, δημιουργεί μεγάλη πίεση στα χέρια
Μια ασύμμετρη καταπόνηση, κατά την οποία ο ένας παρτενέρ βυθίζεται με βάρος στο χέρι του άλλου, διαταράσσει τον κοινό άξονα. Και οι δύο χορευτές πρέπει να διατηρούν τη δική τους κατακόρυφη ισορροπία, ώστε να επιτρέπεται η ελεύθερη κίνηση.
Λάθος 7, κάνει τον χορό δύσκαμπτο και χωρίς μουσικότητα
Ένας άκαμπτος, ακίνητος θώρακας εμποδίζει την αναπνοή στον ρυθμό της μουσικής. Η αγκαλιά πρέπει να παραμένει ελαστική και να μπορεί να προσαρμόζεται ελάχιστα σε κάθε στροφή, χωρίς να διακόπτεται η σύνδεση.
Βρες το κατάλληλο μάθημα για να χτίσεις τη στάση σου στο Argentine Tango επαγγελματικά από το μηδέν.
Ελλάδα: δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα
festivaludansa-συμβουλήΜπατσάτα
workshopΧορός ζευγαριών
partyΧορός ζευγαριώνΗ αγκαλιά, που στο Tango Argentino αποκαλείται τρυφερά abrazo, είναι η καρδιά αυτού του χορού. Δεν είναι ένα άκαμπτο κράτημα, αλλά ένας ζωντανός, αναπνέων διάλογος ανάμεσα σε δύο σώματα. Όταν η σύνδεση κολλάει, σπάνια οφείλεται σε περίπλοκες ακολουθίες βημάτων, αλλά συνήθως σε ασυνείδητα μπλοκαρίσματα στον κορμό. Μια συχνή αιτία για μια άβολη αγκαλιά στο tango είναι η προσπάθεια επιβολής σταθερότητας μέσω μυϊκής δύναμης αντί για τη σωστή ευθυγράμμιση του σκελετού. Όποιος σφίγγεται στον κορμό, στερεί από τον εαυτό του και τον παρτενέρ την απαραίτητη ευελιξία για λεπτές μεταφορές βάρους.
Για να μπορέσεις να αποφύγεις τα λάθη στη στάση σώματος στο tango, βοηθάει μια ματιά στην ανατομία: Η δύναμη για την αγκαλιά δεν προέρχεται από τα χέρια, αλλά από το σταθερό κέντρο και μια χαλαρή πλάτη. Μόλις οι ώμοι τραβηχτούν προς τα πάνω, η ωμοπλάτη μπλοκάρει και τα χέρια σφίγγουν. Μια επιτυχημένη σύνδεση χαρακτηρίζεται από το ότι οι αγκώνες επιτρέπεται να βυθίζονται βαριά προς τα κάτω και τα στέρνα παραμένουν ευθυγραμμισμένα μεταξύ τους, χωρίς οι παρτενέρ να πιέζουν ο ένας τον άλλον.
Μια άβολη αγκαλιά στο Tango την αναγνωρίζεις από μια αισθητή πίεση στα πλευρά, πόνο στον αυχένα ή την αίσθηση ότι σε σπρώχνει ο παρτενέρ σου. Μόλις χρειαστεί να καταβάλεις ενεργά δύναμη για να διατηρήσεις τη στάση, υπάρχει κάποιο λάθος στην ευθυγράμμιση.
Για να αποφύγεις μόνιμα το πιάσιμο στους ώμους στο Tango, θα πρέπει να εκπνέεις συνειδητά πριν από τον χορό και να αφήνεις τις ωμοπλάτες να πέφτουν απαλά προς τα πίσω και κάτω. Οι αγκώνες πρέπει να δείχνουν βαριά προς το πάτωμα, ενώ τα χέρια σχηματίζουν μια μαλακή, υποστηρικτική καμπύλη.
Για να αποφύγεις το σφίξιμο στο Tango, συγκεντρώσου στο να διατηρείς την επαφή μέσω του στέρνου αντί για τα χέρια. Τα χέρια ακουμπούν ελαφρά και δεν μεταφέρουν παρορμήσεις καθοδήγησης, αλλά χρησιμεύουν μόνο ως ένα απαλό πλαίσιο.
Αργεντίνικο τάνγκο, η αγκαλιά: Η τέχνη της λεπτής σύνδεσης
Αργεντίνικο τάνγκο: Η αγκαλιά με μεγάλη διαφορά ύψους
Αργεντίνικο τάνγκο: Σύγχρονη αγκαλιά και νέες τάσεις στο επίκεντρο
Αργεντίνικο τάνγκο και αναπνοή: σύνδεση μέσω συγχρονισμένης αναπνοής
Αργεντίνικο τάνγκο: Σωστή καθοδήγηση στην ανοιχτή πλευρά της στάσης σώματος
Εξάσκηση στη στάση σώματος για Αργεντίνικο τάνγκο μόνο σου: 5 αποτελεσματικές ασκήσεις
Εγγύτητα και απόσταση: Τα όρια στην αγκαλιά του Αργεντίνικου τάνγκο
