Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο
Παρτενέρ για εξάσκηση6 λεπτά

Βρες στη Βιέννη ένα σταθερό ταίρι για χορό

Κείμενο: Mary De LucaΕνημέρωση:

Με λίγα λόγια
  • Για τακτική εξάσκηση στη Βιέννη, χρειάζεστε μια σταθερή ώρα και ρεαλιστικό χρόνο για τη μετάβαση και την επιστροφή.
  • Συμφωνήστε σε έναν κοινό στόχο εξάσκησης και σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, αντί να δεσμευτείτε για αόριστο χρόνο.
  • Ορίστε μέχρι πότε μπορείτε να ακυρώσετε και πώς θα χειρίζεστε τις αναπληρωματικές συναντήσεις και τα έξοδα σε περίπτωση ακύρωσης.
  • Καταχωρίστε τις συναντήσεις σας δεσμευτικά και αποφασίστε στο τέλος της συμφωνημένης περιόδου αν θα συνεχίσετε.

Μετά από έναν όμορφο χορό μαζί, το «Να το κάνουμε πιο συχνά» ακούγεται πειστικό. Στην καθημερινότητα, αυτή η επιθυμία πρέπει να ανταγωνιστεί τη δουλειά, την επιστροφή στο σπίτι και τα ελεύθερα βράδια. Μια πρακτική συνεννόηση αφήνει χώρο γι’ αυτό, χωρίς να χρειάζεται να ξεκινάς κάθε εβδομάδα από την αρχή.

Αυτά χρειάζεστε για τη συμφωνία σας

  • Μια χορευτική γνωριμία που έχετε ήδη κάνει
  • Ένα κοινό στιλ χορού και γνωστά βασικά βήματα
  • Τα διαθέσιμα χρονικά διαστήματά σας, μαζί με τον χρόνο μετακίνησης
  • Ένας κατάλληλος χώρος για εξάσκηση με αρκετό ελεύθερο χώρο
  • Ένα ημερολόγιο και ένας άμεσος τρόπος επικοινωνίας με μηνύματα

Ένα ραντεβού πρέπει να βολεύει και τις συνηθισμένες μέρες

Μια σταθερή χορευτική συνεργασία στη Βιέννη δεν χρειάζεται ένα ιδιαίτερα φιλόδοξο πρόγραμμα προπόνησης. Χρειάζεται ένα πλαίσιο που να μπορείτε να τηρείτε και μετά από μια συνηθισμένη εργάσιμη μέρα. Γι’ αυτό μην υπολογίζετε μόνο τον χρόνο στην πίστα: το να αλλάξετε ρούχα, να φτάσετε και να επιστρέψετε στο σπίτι ανήκουν όλα στην ίδια βραδιά. Το ότι ένας χώρος βρίσκεται σε ίση απόσταση για όλους δεν σημαίνει αυτόματα ότι είναι δίκαιη επιλογή. Αν το ένα άτομο έρχεται κατευθείαν από τη δουλειά και το άλλο πρέπει να ξεκινήσει ειδικά γι’ αυτό, η πραγματική επιβάρυνση διαφέρει.

Ένα σαφές και περιορισμένο πλαίσιο βοηθά και στον χορό. Μια προπόνηση με συγκεκριμένο στόχο είναι πιο εύκολο να προετοιμαστεί από το «θα τα χορέψουμε όλα». Στο βαλς (Walzer), για παράδειγμα, μπορείτε να επαναλάβετε το πλάγιο βήμα χωρίς να φέρετε το άλλο πόδι δίπλα. Έτσι έχετε έναν συγκεκριμένο λόγο να ξαναβρεθείτε, αντί για μια γενική υποχρέωση.

Οργανωθείτε με βάση την κανονική σας εβδομάδα, όχι μια εβδομάδα που έτυχε να είστε ελεύθεροι. Για να μοιράσετε τον χρόνο ανάμεσα στο μάθημα και την αυτόνομη εξάσκηση, θα σας βοηθήσει ένα πλάνο εξάσκησης ανάμεσα σε δύο μαθήματα. Εδώ μιλάμε για την οργάνωση μιας χορευτικής συνεργασίας δύο ατόμων που ήδη υπάρχει. Οι νέες γνωριμίες και μια πρώτη συνάντηση χρειάζονται διαφορετικό πλαίσιο. Η συμφωνία σας μπορεί να ξεκινήσει με λίγα, αρκεί να ξέρετε και οι δύο πότε ισχύει και πότε θα την επανεξετάσετε.

Το να έχεις ετοιμάσει την τσάντα χορού από το προηγούμενο βράδυ σε γλιτώνει από μία ακόμη απόφαση λίγο πριν φύγεις.
Το να έχεις ετοιμάσει την τσάντα χορού από το προηγούμενο βράδυ σε γλιτώνει από μία ακόμη απόφαση λίγο πριν φύγεις.

Πώς να συμφωνήσεις μια σταθερή ώρα εξάσκησης σε επτά βήματα

  1. Καθορίστε στόχο και χρονικό ορίζοντα

    Σημειώστε τι θέλετε να εξασκήσετε μαζί και περιορίστε την πρώτη σας συμφωνία, για παράδειγμα, σε τέσσερις συναντήσεις. Το «Να χορεύετε το βασικό βήμα χωρίς διακοπή με τη μουσική» είναι πιο συγκεκριμένο από το «να γίνετε καλύτεροι». Καθορίστε εξαρχής πότε θα αποφασίσετε αν θα συνεχίσετε.

  2. Επιλέξτε ένα βιώσιμο χρονικό διάστημα

    Καταγράψτε και οι δύο τα τακτικά χρονικά διαστήματα που είστε ελεύθεροι, μαζί με την πιο αργή ώρα λήξης. Επιλέξτε το κοινό διάστημα που λειτουργεί ακόμη και μετά από μια κουραστική εβδομάδα. Αρχικά προγραμματίστε μόνο ένα σταθερό ραντεβού, οι επιπλέον συναντήσεις παραμένουν προαιρετικές και δεν αναπληρώνουν αυτόματα ένα μάθημα που ακυρώθηκε.

  3. Υπολογίστε όλη τη διαδρομή

    Υπολογίστε, για τον καθένα σας, τον χρόνο από το πραγματικό σημείο εκκίνησης μέχρι την επιστροφή: από τον χώρο εργασίας ή το σπίτι, μαζί με την αλλαγή ρούχων, τη μετάβαση και την επιστροφή. Συμφωνήστε να αφήσετε ένα μικρό περιθώριο για την άφιξη. Αν όλη η διαδικασία δεν χωρά στο διαθέσιμο χρονικό διάστημα, μεταθέστε την ώρα έναρξης ή μειώστε τον χρόνο εξάσκησης πριν δεσμευτείτε.

  4. Καθορίστε τον χώρο και μια εναλλακτική λύση

    Σημειώστε τον συμφωνημένο χώρο εξάσκησης και μια απλή εναλλακτική, σε περίπτωση που ο χώρος δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί. Σε μικρότερο χώρο, κάντε μικρότερα βήματα και αποφύγετε τις κινήσεις που απαιτούν πολύ χώρο. Αν δεν υπάρχει κατάλληλη εναλλακτική, ακυρώστε τη συνάντηση αντί να αυτοσχεδιάσετε σε ακατάλληλο δάπεδο.

  5. Καθορίστε τους όρους ακύρωσης και τα έξοδα που προκύπτουν

    Συμφωνήστε μια συγκεκριμένη προθεσμία ακύρωσης και έναν άμεσο τρόπο επικοινωνίας μέσω μηνυμάτων. Καταγράψτε αν, σε περίπτωση εκπρόθεσμης ακύρωσης, τα έξοδα του χώρου που έχουν ήδη προκύψει θα μοιραστούν ή θα τα αναλάβει το άτομο που ακυρώνει. Για αιφνίδια ασθένεια χρειάζεται εξαίρεση. Νέες ημερομηνίες ορίζονται μόνο αν συμφωνήσετε ρητά και οι δύο.

  6. Καταχώρισε όλες τις συμφωνημένες συναντήσεις

    Καταχώρισε κάθε συνάντηση με ώρα έναρξης, ώρα λήξης, τοποθεσία και στόχο εξάσκησης. Αποθήκευσε τον κανόνα ακύρωσης στη σημείωση της συνάντησης και επιβεβαίωσε τις καταχωρίσεις μαζί με το άλλο άτομο. Διατύπωσε την πρώτη σημείωση ολοκληρωμένα, ώστε να μη χρειαστεί κανείς αργότερα να ψάξει σε παλιά μηνύματα για την ώρα ή το σημείο συνάντησης.

  7. Προσαρμογή του πλαισίου μετά την περίοδο

    Μετά τις συναντήσεις που έχετε συμφωνήσει, συζητήστε ποιες διαδρομές και ώρες λειτούργησαν στην πράξη. Ξεχωρίστε τα οργανωτικά προβλήματα από την πρόοδο στον χορό. Αποφασίστε ρητά: να συνεχίσετε με τον ίδιο τρόπο, να συναντιέστε πιο αραιά, να αλλάξετε μέρος ή να σταματήσετε. Συμπληρώστε την επόμενη περίοδο μόνο μετά από αυτό.

Διατύπωσε με σαφήνεια τις συμφωνίες

Έτσι, ναι

  • Συμφωνήστε ότι «έναρξη σημαίνει: έχουμε αλλάξει και βρισκόμαστε στην πίστα»
  • Επιβεβαιώστε ρητά μια ακύρωση
  • Αποδεχτείτε το «σήμερα μόνο βασικά βήματα» ως έγκυρο μάθημα
  • Συμφωνήστε ένα διάλειμμα και μια ημερομηνία για να επικοινωνήσετε ξανά

Όχι έτσι

  • Να εξισώνεις την άφιξη με την έναρξη της προπόνησης
  • Να εκλαμβάνεις τη σιωπή ως συγκατάθεση στην ακύρωση
  • Να υποτιμάς ως άχρηστη μια συνάντηση χωρίς νέες φιγούρες
  • Να αφήνεις το «Θα επικοινωνήσουμε κάποια στιγμή» να μένει σε εκκρεμότητα

Τσέκαρε τη συμφωνία σου

Πριν από το πρώτο σταθερό ραντεβού

Σχεδιασμός

Μετά από κάθε συνάντηση

Ανασκόπηση

Στο τέλος της περιόδου

Απόφαση

Συχνές ερωτήσεις

  1. Όχι, μια σταθερή συνεργασία για εξάσκηση δεν σημαίνει αυτόματα ότι χορεύεις μόνο με αυτό το άτομο. Δεσμευτικά είναι τα ραντεβού που έχετε συμφωνήσει. Μπορείς να έχεις και άλλες χορευτικές γνωριμίες, εφόσον δεν έχετε συμφωνήσει κάτι διαφορετικό. Απόφυγε τις ανείπωτες προσδοκίες: ένα κοινό μάθημα ή μια βραδιά προπόνησης δεν αποτελεί υπόσχεση για όλες τις μελλοντικές χορευτικές περιστάσεις.

Μαθήματα χορού για ζευγάρια στη Βιέννη για να εξασκείστε μαζί

Στο φίλτρο μαθημάτων θα βρεις τα τρέχοντα μαθήματα και τις ημερομηνίες τους στη Βιέννη, μετά τα οποία μπορείτε να συνεχίσετε την εξάσκησή σας μαζί.

Δεν υπάρχουν ακόμα μαθήματα εδώ

Εγγράψου στο ενημερωτικό δελτίο, θα σε ενημερώσουμεΈχεις σχολή χορού; Πρόσθεσε τα μαθήματά σου

Η εξάσκηση μαζί χρειάζεται δέσμευση

Στο udansa βρίσκεις μαθήματα χορού στη Βιέννη, που μπορούν να συμπληρώσουν την κοινή σας ρουτίνα εξάσκησης. Με ένα μάθημα σε ώρα που σας βολεύει, η συμφωνία σας αποκτά σταθερό σημείο αναφοράς.

Γίνε μέλος δωρεάν
Η εξάσκηση μαζί χρειάζεται δέσμευση

Σχετικά με αυτό

Οδηγός χορού

Δείτε όλα τα άρθρα